压力反应延迟：暴风雨后恐慌
您是否曾经处于压力很大并做得很好，但后来有一个惊恐发作之后一切平静下来？我有一个家庭假期，我强调一次。我离开前很担心，但是我对旅行本身没有任何焦虑，直到最坏的情况结束后开车回家。我突然而意外地被一个惊恐发作我无法管理。那是怎么回事？
为什么有些人在压力结束后经历焦虑和惊恐发作
在我的上一篇文章中，我写了我感到多么可怕。我知道那个周末我有很多事情要完成，这感觉是不可能的。我像往常一样做到了这一点，但是，本周，当我没有压力时，我突然感到焦虑。
我也有一个读者安妮（Annie）在同一情况下发表评论。她从埃德蒙·伯恩（Edmund J.焦虑和恐惧症工作簿：
“在您的大脑中，当整个系统（大脑/战斗或飞行）过于敏感时，更可能发生惊恐发作正如您的医生可能告诉您的那样，正是“化学失衡”，但过于敏感的“恐惧系统”。
它继续说，本质上，我们的大脑是如此的钥匙 - 在高度警惕的模式下 - 在感知到的危险消失很久之后当一切真的还可以并且问题在可管理的范围内时，通常不会感到“安全”和“确定”。
这让我感觉更好
读这一点，因为当我经历了我与之斗争的时期恐慌和焦虑，我一直对“为什么现在？”感到困惑。- 由于通常是在一些非常压力或艰难的事件之后。我从来没有理解为什么我能够处理“危机”情况而不会失去冷静，但是几天后，我开始崩溃了。这对我解释了很多。因此，现在，当我经历压力大的事件或情况时，我的目标不仅要在我经历时要耐心和与自己一起工作，而且要真正支持自己，并继续练习我的平静的运动等等之后，事实并帮助“让自己失望”。- 安妮
读这一点，因为当我经历了我与之斗争的时期我已经读过我们中的一些人，打开战斗或飞行反应很容易做到，但是将其关闭要困难得多。这是一个很好的提醒，我们需要继续解决我们的焦虑，即使我们摆脱了触发情况。
APA参考
White，A。（2010年6月15日）。延迟的压力反应：暴风雨后的恐慌，健康地方。于5月26日从//www.5wetown.com/blogs/anxiety-panic/2010/06/delayed-reaction-panic-panic-panic-panic-panic-panic-panic-panic-after-the-storm检索
作者：Aimee White
这很有帮助！两天前，我的儿子离开了他的学校，没有告诉任何人，并试图在-35度的天气中散步8英里！我在他进入陌生人的车辆时在路上发现了他。我康复了他，带他回家，休假了一天。要说我很强调会轻描淡写，但我经历了它，可能是在纯肾上腺素上进行的。现在，我感到焦虑。诸如胸部紧绷之类的身体症状立即触发了我焦虑的倾向，我会突然死亡并离开我的孩子孤儿。我不得不抬头查找压力事件发生后是否会发生焦虑发作并找到了焦虑。我敢肯定这就是我正在经历的。我应该能够回到平静和感知中。 I’m fine. Nothing is wrong with me. My body is healthy. My son is safe. I am in no immediate danger.
我不知道我正在受苦什么，但是我发生了一些事情。在西班牙居住了5年后，我最近才搬回苏格兰。最初，我想尝试在海外生活并学习一种语言并成为本地的人。我在轮换的月/月份继续在其他地方继续在海外工作，这意味着我像以前在苏格兰一样，将长期的长期合作伙伴留在了西班牙。无论如何，她的支出失控了，她沉迷于可卡因。另外，她正在和一些正确的低生活中喝酒，像绵羊一样跟随它们，而不是从我身上得到建议，而不是其他人不值得善良的人。我设法将其保持在一起，尽管在西班牙的压力很大，这一切似乎都被抛在了。在苏格兰，我很感激她转变，花费少得多，而且行为。但是，既然我可以放松一下，我发现自己感到非常焦虑，遗憾过多地回头，发现我对此感到非常生气。我通常不会只回头看，但这肯定会给我带来巨大的损失，这些论点，信托问题，支出，毒品和其他一些问题。 Not sure I can see it through even though things are good in Scotland and might need help but note sure if its what I need. Maybe I just need to get a grip or something. For the first time in my 50 years I find myself in need of something or someone where normally I am the therapist, savior and the dude that sorts things out. Not sure where to g or what to do. Its lie a delayed reaction for sure. any friendly advice.
它可能是Paranioa，焦虑或PTSD的一种形式。但是，我不是心理学家。目前，当您有一项任务要求您注意的任务时，这项工作或人变得比您自己的情感和精神状态更为重要。但是，一旦一切都“好”，您发现发生的事情确实困扰着您，它对您的影响很大，并且可能会在几年后影响您的一个月。我建议寻求专业的心理学家并与他们进行咨询，以查看是否有适当的诊断和治疗计划，以便您减轻思想。我只是一个年轻的成年人，他一直在寻求咨询以了解我的心理健康，这对我有所帮助。
在某些方面，我很高兴这是一回事。以前从未发生过这件事 - 通常我有立即可识别的触发器。直到最近，它们总是一样的。最初，每个人都说这就是事实，但是在过去的十年中，它是如此不同和可怕的东西，因为我有了它们，所以我坚信出现了一些错误 - 就像迷你中风一样。
另一方面，我最近被安排在狼疮的早期，我刚刚被诊断出来。部分癫痫发作的描述与我现在努力描述的一年相同，而我的额叶中的随机超强度可能来自于此。
I’m relieved they’re finally taking me seriously but now I’m the one that’s not so sure they’re not panic attacks as one of the lastest episode followed a sudden palpable spike in my anxiety while I was reading a chest x ray describing a newly acquired lung nodule.
当时什么都没发生，我只是感觉到我的心脏沉没，但是几个小时后突然发生了一块奇怪的事情。我不知道这是因为焦虑是触发反应的，但是我感觉很好，直到它开始后40秒钟，然后不到两分钟后，它已经结束了，我有点雾。
我不知道，也许这只是一厢情愿的想法，没人想要癫痫病。这是希望。
哇，我正在徘徊在发生的事情，我已经患有社交焦虑和恐惧症，但是在2017年6月，我的bjsband在我旁边的床上去世了，我很震惊，我无法与侦探交谈，现在是8个月后的JM进行了更多的攻击，感谢您提供的信息
去过那里，做了多年。在弄清楚我的恐慌/焦虑症发作之后（医生从未相信我的症状），我读了我对它们的所有可能，并意识到这是理解您的身体和问题的全部问题。无论采取什么措施，都要做。对我来说，“我正在对自己做”的知识通常会让我度过艰难的时期。我知道我在压力自己，我是肛门，完美主义者，我过度担心，喜欢受到控制的事情，而当他们不是时，我的身体叛乱分子。直到大事件发生后，我才真正感觉到它，然后我付款。我开始想知道我的疾病怎么了？寒冷的？流感？然后有些微笑在有意的情况下，我经历了一些很大的压力，稍后让我感到震惊。 Today is one of those days - I'm lightheaded, short of breath (so to speak) I feel real crummy, want to curl up and stay home. I just don't feel well, but the last week has been difficult with husband in the hospital, handling the home front on my own, etc, etc. You're not crazy, just realize it, figure out how YOU have to get through it, and you will be fine.