我的待办事项清单
你是否曾经觉得自己在生活中承担了太多的事情，以至于每天都没有足够的时间来完成所有的事情?最近，我的作业总是落后。每当我转过街角，我就会看到完成了一半的项目，需要邮寄的东西，电脑上弹出的“过期”窗口等等。我有很多事要做然而，我坐在这里，甚至不知道我应该从哪里开始，觉得我只是在浪费宝贵的时间。
因为我不喜欢让别人失望(我的很多焦虑都围绕着人愉快的)、欠别人的人情、承诺迟到，以及通常感觉不知所措，这些都有可能让焦虑蔓延，让我完全崩溃。最难的部分是我应该放轻松，因为我受到威胁
最难的部分是我应该放松，因为我有流产的危险。我真的想把清单上的一些事情敲碎，但我知道我不能把自己逼得太紧。
我正在做的事情不在我的待办事项清单上
当我在一天结束时感觉自己一事无成，这真的让我觉得自己毫无价值。我总是把注意力集中在我还没有完成的事情上，但是现在，在这几分钟里，我要把注意力集中在我已经完成的事情上。在平常的日子里，我通常会:
- 至少换4个尿布
- 做三顿饭，包括水果和蔬菜，如果我能偷偷摸摸地吃的话
- 给一个蹒跚学步的孩子穿很多次衣服，就像她住在果汁吧一样
- 洗澡说蹒跚学步的孩子(有时不止一次，就像她用黑色永久马克笔在自己身上“培养”一样)
- 把厨房的桌子和柜台再擦一遍，因为猫刚刚带着泥泞的小爪印从上面走过。我爱上春天了。
- 关闭橱柜蹒跚学步的孩子现在可以到达并替换所有她拉到地板上的东西回到他们去的地方(是的，我们婴儿证明，但她是一个魔术师这些天)
- 装满猫和狗的食物和水的碗
- 把垃圾拿到街上去
- 把一堆要洗的衣服放进洗衣机，记得把它切换到烘干机
- 把一堆衣服放进洗衣机里，我以前不记得换洗衣机，现在闻起来发霉了。讨厌的东西。
- 整理床铺……好吧，我想我有点过分了，这不是一件正常的日常事情
- 真空
- 洗碗和清空洗碗机(包括在后院散步，因为我们的狗喜欢把任何盘子都偷偷带出去)
这些都不包括我每天工作的6个小时，我的在线职业是通过需要完成订单的商店，博客义务，创建网站，以及人们等待的摄影照片。
我为自己是专业人士而自豪。我努力把我所做的事情做到最好，无论在什么类别或角色中。但从这份清单上可以明显看出，我的家庭是我的头等大事。这样你就能正确看待一切了。
我喜欢什么这个女人说:
我今天的目的不是因为自己没有在一天内完成一个月的事情而感到沮丧。我倾向于把太多的事情放在我的待办事项清单上，然后对我在一天中完成的事情感觉不太好。
所以，我今天完成的每一件事都会打一个大大的勾。另外，我会尽量不拿我自己或我完成的事情和我想象中的别人今天完成的事情做比较。我认为这很难做到，但并非不可能。
当事情变得不堪重负时，你会怎么做?
APA的参考
怀特，A.(2010年4月16日)。我的待办事项清单，HealthyPlace。检索时间为2022年12月27日，网址为//www.5wetown.com/blogs/anxiety-panic/2010/04/my-overwhelming-to-do-list
作者:艾米·怀特
现在的女人什么事都自己做!奶奶从来没有想过，除了工作和自己做大部分或所有的家务，她还应该自己粉刷厨房!我知道时代变了，但这太荒谬了。如果你有一个重要的人，他们不也住在那里吗?我的父亲基本上一无所知，但我知道我倾向于自我强加很多“肮脏的工作”，因为他太“忙”了。如果我能让别人做所有的事情，我也会很忙的!如果我偶尔不坐下来，我就会发疯!我知道没人会这么做，但那又怎样?我的房子一团糟，因为我重视我的理智。
朱蒂丝，谢谢你的评论。我有一个丈夫，当他在家的时候，他做了99%的清洁工作。事实上，我很幸运，在我们结婚的7年里，我从来没有打扫过淋浴间或厕所。不幸的是，他经常出差，一周都不在，所以当他在身边的时候，事情会更容易一些。他最近经常出差，所以我希望当/如果下一个孩子出生时，我可以辞职，这将是非常有帮助的。所以我们牺牲现在来换取以后的回报。