你有驾驶焦虑症吗?
星期六，我进行了一次自驾游。我一个人开车去摩押，一天就回来了。在不同的高速公路、高速公路、州际公路上行驶大约要9个小时。大型多车道公路以非常快的速度行驶。对大多数人来说，这没什么特别的，但对那些焦虑，对驾驶有恐惧这是一个巨大的成就。一张超速罚单和一只可能死掉的鹿之后，我在晚上十点半开进车库准备睡觉。
开车的焦虑
在我的舒适区开车时，我通常还行，但我不喜欢开车去我从未去过的地方。我特别不喜欢和别人一起开车。以前我在高速公路上真的很害怕，但几年来每天两小时的通勤帮助我克服了它。也就是说，在我熟悉的高速公路上我还行。一旦我开始合并到其他不熟悉的高速公路上，事情对我来说就变得紧张起来。
这次旅行是去拜访一位老朋友，给她刚出生的孩子拍照。我有一个GPS精确地告诉我该去哪里，所以这消除了很多对未知的恐惧。我喜欢我的曲调，并取得进步。我喜欢在开车时听音乐。它有助于使我平静下来。然后我就被拦下了。啊!我一直在努力控制自己不要超速。但当我开车经过一个小镇时，车速变慢了，我变得粗心了。这让我心情很不好。 After that, the only music that was helping me was anything really mellow.
我到了摩押，拍了一张很棒的照片。和我的朋友一起去拜访真是太好了，这让我很高兴我没有在最后一刻退出或取消。
在回去的路上，我把车开在慢车道上，并把巡航控制设置为精确的限速。我没有冒任何风险。夜幕降临时，我注意到几个“警告:渡鹿”的标志。果然，一只鹿跳到我车前的马路上。我猛踩刹车，但还是成功地用汽车驾驶座的一侧抓住鹿的后腿把它拖了出来。那只鹿倒了一分钟左右，爬起来，绊了一下，摔倒了，最后从路的另一边跳了下去。我把车停在路边，浑身发抖。那时我不知道该怎么办。
天空变得非常黑暗，开车行驶在沙漠中，几乎没有任何光线。我真的很紧张。任何看起来不寻常的东西，我肯定是另一只鹿。我在想这次旅行还会发生什么?却看到"警告:岩石坠落"的标志。
我再也不开车了。我只是想快点回家。我想让警察把我拦下来，这样我就可以让警察送我回家了。我真的很害怕我失去了控制。
我最终毫发无损地回到了家。在未来，我想我不会独自进行这么大的自驾游。如果有个朋友在那里支持我，那就太好了。
你开车时有过害怕吗?
APA的参考
怀特，A.(2010年4月27日)。你有驾驶焦虑症吗?, HealthyPlace。2022年10月3日从//www.5wetown.com/blogs/anxiety-panic/2010/04/do-you-have-anxiety-while-driving检索到
作者:艾米白
我不常来这里——我只是在谷歌中输入“驾驶焦虑”后偶然进入了这个页面，因为我的焦虑已经变得几乎无法控制。我完全可以理解帕梅拉的评论——我最近也有不少童年的情感伤痛重新浮现。不太清楚原因，但确实如此。
不管怎么说，我住在芝加哥地区，在那里，似乎每一个最终跟在我后面的司机都开始跟在我后面(或者如果他们没有正式地跟在我后面，他们还是太近了，让人不舒服。我觉得我是世界上唯一一个在别人后面开车时遵守“两秒规则”的人)。我试过寻找不同的、不那么繁忙的上班路线(30分钟通勤)，但都一样。就好像我童年所有的情感痛苦都在有人尾随的时候涌上心头。就像我身后的人试图恐吓我，让我做他们想做的事，而不是让我一个人呆着。
我几乎每次开车上下班都会陷入恐慌状态。我的工作让我恐慌发作已经够糟糕的了，我还要在路上经历这些。幸运的是，我将在一个月后辞职(回到学校)，但这仍然感觉像一个永恒，特别是当我恐慌的时候。
听你讲故事很有趣。我从来没有经历过恐慌症，直到一些过去的创伤经历带来的情感上的痛苦开始重新出现。然后我突然开始呼吸困难，注意力分散，每当有人尾随我的车时，我就会非常不安。
几个月后我才意识到这是恐慌症，直到病情越来越严重，我开始研究它。我发现越来越难找到去任何地方的动力。在德克萨斯州，似乎你每次开车都有人跟在你后面!我不敢开车，尤其是带着我的孩子在车里的时候，因为害怕发生事故。另一件事是，如果他们在车里吵闹或抱怨，我就很难友好或尊重地与他们说话，因为我感到非常恐慌。
药物确实有帮助，但不是完全的。听起来你们俩都挺过了恐慌。太棒了。
这听起来可能有点随意，但当我开始让别人和我一起祈祷，讲述过去的强烈情绪和痛苦时，恐慌症开始逐渐消失。它们立即开始消失。我还在努力克服这一切，所以我还没有完全摆脱攻击。有时，当记忆的某些新方面突然出现时，它们就会回来。不知道为什么这一切都表现在开车上，但在美国，没有车真的很难过。不确定你的焦虑背后是否有记忆……这是有可能的。
如果你想探索这种祈祷方法，我推荐你。有一个网站解释了它是如何运作的，但它主要是要求上帝带领你回到那个导致你所有恐惧、愤怒或焦虑的记忆，并等待他向你展示关于那个记忆的真相。www.theophostic.com
很遗憾听到其他人在车里和焦虑作斗争。每当我在开车时恐慌症发作时，我都觉得很可怕。
这很有趣。在车里的恐慌让我感到恐惧和耻辱，因为我会想，“为什么我不能控制住自己?!”直到过去几年，我才有恐慌症发作的困扰。我的痛苦似乎源于一些重新出现的情感痛苦，这些痛苦与我童年时的一些创伤性经历有关，但我没有从这些经历中恢复过来(而是否认)。自从这些记忆开始重现，如果有人跟在我后面，我就会发抖，无法呼吸。我讨厌这个，因为德州的人总是跟在后面，所以我无论去哪里都肯定会被触发。我的车里还有小孩子，所以当我感到恐慌的时候，如果他们大声喧哗或抱怨，我就很难友好地、尊重地和他们说话。药物治疗确实有帮助，但有趣的是，有人和我一起用神教祈祷法祈祷焦虑的根源，效果最好。我从来没有想到恐慌和所有那些旧的情感痛苦之间的联系，但一旦我开始克服痛苦，恐慌就逐渐消退了。我很遗憾你们中的其他人也有这种经历。 It really is paralyzing. I wish things like anxiety didn't exist. I feel more hope knowing that meds help while I am healing, and more importantly that there is hope for clearing the roots of these attacks (at least, in my case). Not everyone is open to the whole concept of asking God for help
哇!我从来没有和像我一样对开车感到焦虑的人交谈过!自从我拿到驾照后，我一直害怕开车离开我的舒适区。我会开车在家乡转转，但当我和我的伴侣自驾游时，我讨厌开车穿过任何不熟悉的城市。我们第一次一起旅行时，当我们快到一个大城市的高速公路时，她问我要不要右开，我几乎哭了起来，告诉她我做不到。我开车从来没有遇到过任何问题，从来没有出过任何事故，只有一次险些撞上一只鹿，但焦虑一直存在。在过去的几年里，情况有所好转，但部分原因可能是我一直在服用治疗广泛性焦虑的药物。我在驾驶不熟悉的车辆时仍有问题，在不熟悉的城市驾驶不熟悉的车辆是相当可怕的，但当我不得不这样做时，我已经能够克服它。
就在最近，我在开车时感到焦虑。如果我是一个人，这是相当严重的，和我的丈夫开车不那么严重。我担心的是与另一辆车相撞。我感觉我在不熟悉的地方/道路上迷路了，开车不正常，会因为我的这种感觉而导致事故。最近，我在一个不熟悉的地方购物，不得不回家。我有安吉星，离开它就开不了车，但在听安吉星指示时，我仍然害怕发生事故。处理这个问题有什么帮助/建议吗?