瑜伽:不仅对女人

我爱所有的评论,我收到。在我的最后一篇关于瑜伽的好处,我收到的评论,我认为值得讨论。首先从苏最好的,和她在她的办公室地址实现瑜伽锻炼,

“我的一个同事有组织的瑜伽下班后和它是一个巨大的成功。有些人甚至在最后放松入睡,这是一个奇迹,因为我们的工作是紧张,可以疯狂。我的同事是一个正常的澳洲的家伙和绝大多数与会者也男人都不会错过周二下午瑜伽。”

我爱这一想法。全职工作的人的办公室,大部分时间都在那里,挤在一个优秀的方法是急需的冥想。实现一个瑜伽课之后或之前工作时间是一个伟大的方式更多的个人和同事互动和帮助别人在他们的生活中找到更多的和平。

然而,如果你不满意与他人做瑜伽,你总是可以独自在自己的办公室的隐私。籍,他们有一些免费的办公室瑜伽视频显示简单的方法你可以做瑜伽坐在椅子上或站在你的桌子上。这是其中的一个例子:

颈部伸展容易锻炼办公室瑜伽

苏最好的评论还涉及另一个读者的问题。speedtouch问道:

“男人能做瑜伽或只是为女士吗?”

瑜伽不仅仅是女性。我半岁的喜欢和我一起做瑜伽。男人也可以做瑜伽他们的训练。

约翰Capouya写了一本书真正的男人做瑜伽。他列出了21个男明星运动员,热情地用瑜伽训练程序。他说,

“我已经电子邮件来自全国各地的人告诉我他们喜欢多少开始使用瑜伽,它是如何改善他们的灵活性和运动性能和运动的生活添加了一个全新的维度。我真的相信这个项目的成功显示,大量的美国男人很明显——最后,准备试一试,从所有的利润瑜伽已被证实的心理,生理和心理上的好处。米任何美国职业运动员的热情地用瑜伽培训:足球的艾迪·乔治和香农夏普,棒球的鸡头,篮球巨星加内特和PGA高尔夫球手泰泰伦和大卫。

再次,我喜欢的评论和建议。谢谢你分享你的故事和问题和想法。请他们来了!