爱的损失或损失的生活——你害怕吗?
年前,我跟踪日记中焦虑的想法定义触发器和减少消极的想法。触发器的恐惧或情况,让你的焦虑加剧状态。例如,在公共场合演讲,乘坐电梯,写检查,或行驶在高速公路对某些人可能会引发焦虑。吃在公共场合周围其他人对我一直是一个触发器。
我学会了随着时间的推移,我最大的触发吃在别人真的只是一个洋葱的外层。不吃,害怕我的实际行动,或在公共餐厅,这是周围人的判断我,真的让我的心跳加速。
害怕失去爱
“焦虑的有两个基本原因:害怕伤害,害怕失去的爱。…二级引起焦虑的情况下可能带来的这些条件,比如战斗经验或失去金钱或失去社会声望”(维斯和英语,p。23)。beplay手机app下载
我陷入“害怕失去爱”的范畴。虽然我知道这是愚蠢的,我想让每个人都喜欢我,我不惜一切代价避免冲突。
人如何获得“害怕失去爱”,更具体地说,有这样的恐惧体现在吃在公共场合?
所有我的生活,我一直在减持。不知怎么的社会进化思想不礼貌的叫人太胖了,但并不是不礼貌的叫人太瘦了。不管怎样,有人告诉他或她不正常。
成长,而不是脂肪笑话,绰号“鸡腿。“穿过自助餐厅,一个表的男孩犹豫要鸡肉,拍打着手臂。
约会,我恐慌发作,让我呕吐在我的家。我约会对我和他的朋友们称为“暴食”的学年。
瘦的笑话和饮食失调问题
在一餐的比例越来越大的社会里,我经常听到,“这就是你要吃什么?“不止一次,真心关心我的人问我是否有一个饮食失调。所以我开始不喜欢吃别人。我厌倦了没有有趣的笑话和评论我的体重。我开始担心,如果我没有吃足够的,人们可能会认为我有一个饮食失调。
我走进这些情况已经处于高度焦虑状态,如果没有转移我的思想,我最终扔在某处。然后我担心只会确认人民怀疑我有进食障碍。
害怕失去爱的触发我的焦虑
我知道我不患暴食症或厌食症。现在我知道我的问题是焦虑,引发的恐惧被认为,是最普遍的食物因为我一直认为最在我的生命中。其他担忧如开车,要远离家乡度假,或某些社交场合也给我焦虑。我不把这些归咎于我提到的人。我完全理解,这是我的责任,以确定我的态度我已经放置在这些情况下。我只把它作为一个指南了解我今天的我。
你恐惧吗?失去爱的像我一样,或者害怕被伤害,为什么?
APA的参考
白色,a(2010年1月19日)。爱的损失或损失的生活——你害怕吗?,HealthyPlace。检索2023年5月18日从//www.5wetown.com/blogs/anxiety-panic/2010/01/which-do-you-fear-loss-of-love-or-loss-of-life
作者:艾米白
触发器也是一个常见的术语成瘾复苏。例如,人、地方,和事物提醒的人当他们在成瘾行为或导致他们这种行为可以被触发。停止常常看着被饥饿,因为它代表愤怒、孤独,和累当我们更容易触发的情况。
在我的例子中,人们的批评是一个巨大的恐惧是解释为他们看我的能力的丧失作为人的价值和吸引力足以deemtheir关注和尊重。像丹(2010年1月31日发表评论)损失最终爱的是我说什么…谬误的泛化是每个人都必须爱我感到安全。有人不喜欢我的思想,任何人的不满,已经成为夸张主导我的与人交流…我现在知道这种担心是可以理解的,可以被识别,缓解坐着它产生的不适,暴露在可怕的情况,注意互动(s)的结果通常是心智解读少很多比我的焦虑和恐惧试图让我相信。保持与它的朋友,社会焦虑要求我们相信我们的内在价值,现实,来自上帝或他的朋友像我一样。我说不管你是谁不管你的焦虑说关于你,你的焦虑只是浩瀚的一部分;所以你和我都是可爱的,有值得去爱别人。
嗨Amiee,
今晚我刚发现这个网站,我知道我这篇文章回应晚但是这里你已经讨论过一个问题我一直。我总是“把小鸡”所以我高中的时候我就会吃大量的食物如果我吃在其他人面前,这样他们会离开我。不像你,我更容易受到被伤害的恐惧和消极的注意力从嫉妒的女孩,因为我的体重总是比被认为是威胁“小猪”甚至贪食症,因此在吃在公共场合的压力我通常呕吐通过释放紧张。我似乎已经调整部分随着年龄的增长,慢慢尝试多吃,吃的地方,我知道在稍微安静或下班时间。虽然不一定是最有效的解决方法在公共场合它允许我吃没有太多压力。
我以同样的方式!我总是想知道人们在想什么,如果我感觉他们对我我压力。我希望每个人都喜欢我,我知道这是不可能的但我还是试一试。我会做任何事来避免对抗。感谢分享丹!
我害怕失去爱。如果人们没有代理的方式,我想他们,我可以非常焦虑,因为他们不喜欢我,左右我的思想会让我相信。我知道像你这样的人显示他们在许多不同的方式,这有助于减少我的焦虑。我也开始说服自己,也许,只是也许,我不知道别人在想什么,因为我不知道他们在想什么,我也不会担心。它帮助,我时不时有零星的一天我在哪里没有困扰人们的行为方式。
黛安娜,
谢谢你的评论。我不是一个医生,但这听起来像是不是正确的。是否你服用的药物的结合,或你需要的,我不知道,但希望你的医生可以帮助你找出答案。它的重要的是你感觉尽可能正常,所以如果你感觉出来,我一定会尽快寻求一些医学帮助。保持联系,让我知道。
大猩猩,
我很高兴听到他是支持的。这是如此重要有一个良好的支持系统。谢谢你的评论。我希望事情变得更好。让我知道如果我能以任何方式帮助。
保重!
嗨,艾米,他非常支持我,所以这是一个很好的一步哈。其良好的自尊帮助很大,所以我尝试去改善它。生病看你下一篇文章,我认为谈论它,谢谢你的建议,它肯定会帮助我。
我内心此刻摇晃,我的胃是一团糟。我甚至有一天当我感到害怕独处。我有很多心理问题,采取4药物得到通过。多年来我没有焦虑。这是每天都变得更糟。有时候我不知道发生了什么。我不明白人们在说什么。我应该把这个当看到我的医生还是有办法控制现在。
嗨的大猩猩,
我很抱歉你有担忧失去你的关系。我一直担心我的焦虑会太多,我的丈夫,他也会离开我。我真的必须专注于我的自尊,告诉自己,我是一个可爱的人。此外,信心是性感对吗?我已经与他谈了我的担心,现在我知道他支持我。你作为一个人的价值。你的意见很重要,你的感情问题。他支持你还是他加重情况通过威胁要离开你吗?我经常用这种积极的肯定:“我尊重和相信我自己除了别人的意见。”That helps me when I worry about being judged. Hope that helps!
嗨艾米,我与人吃对我来说不是问题,但我完全理解被法官的焦虑和恐惧失去的爱。我23岁,在一个严肃的关系,我的男朋友爱我很多,我爱他,但是我不能停止思考,他最终要离开我,停止爱我。几个月我不能忍受被分开他,甚至在不同的房间在同一个房子。它真是一个可怕的情况对我和我的男朋友,现在我工作非常努力,我已经进步了很多,但是我怕失去他和他的爱。即使是最愚蠢的事情像他有不同的意见可能会引发我的焦虑。
嗨,娜塔莉,
这是这样一个很好的问题,谢谢你的关心。我有一个小女孩一样,想要更多的比她成长在自己感到自信。我发现了一个真正伟大的文章(http://www.teachkidshow.com/teach-your-child-the-effects-of-positive-thinking/),谈到这事打破它的年龄。我的建议是,总是亲切地和她说话,让她现在爱的她是谁,她现在的方式。不要让她觉得她的尺寸是错误的,或者她做一些使自己。让你的家一个和平的地方,爱情,她既然你不能控制和安全在学校发生了什么。最好的运气!
嗨,艾米,
我回答,因为我害怕失去我的孩子的自尊和爱她自己。我9岁的女儿很瘦,她的年龄的缩写。她在学校留级一年,目前在三年级,仍然是最小的人在她的教室。她回家无数次的评论被学校。如“你太瘦了你会死”或“妈妈我是一个失败者因为我太小”。我和她做了一些积极的afirmations但我一直在寻找新的方法来帮助她展现在她的焦虑。你有什么建议吗?