多动症的一个显著症状是坐立不安。你是否曾经感觉每一个肢体都充满了忙碌的能量，几乎就好像你可能会爆炸，除非你在那一秒移动?以下是我为建设性地释放能量所做的五四件事。

我现在正经历着在育儿技巧上的自卑。你看，我像国税局的退税一样准时有一头冲锋的犀牛的温柔气质和一块敏感的砖头的理解。综上所述，我觉得我不是个称职的父亲。但我真的做得这么差吗，还是我对自己太失望了?出于某种原因，经常犯错会影响多动症成年人的自尊。谁知道呢?

忘记成人多动症的一个症状是“不准确的自我观察”吧。我才不信呢。真的，没人喜欢我。不是他们告诉我的，但我就是知道，你知道吗?我知道有超过900人在推特上关注我，每个月有几千人阅读我的两个博客，我有朋友每周六旅行60分钟就是为了和我在一起，但这些都不重要。因为我知道…我听说患有多动症的人有不准确的自我观察，但我的观察是基于硬感知的。不是事实，不，但被察觉到的轻蔑和事实一样好，不是吗?也许不是(成人注意力缺失多动症症状及其影响)。

注意力缺陷多动障碍就像瓷器店里的小丑车一样贯穿整个家族。你的家族史上有哪些关于多动症的故事?

如果你有多动症，那么你可能很清楚你的大脑有过度关注绝对浪费时间的能力。你甚至可能是这方面的专家，浪费时间，以至于你那些失业的朋友都对你惊叹不已。电子游戏是我的弱点。我通常会避开它们，但偶尔也会陷进去，不得不采取极端措施把自己拉出来。

我必须承认我完全没能保持乐观和积极。我满脑子想的都是:“这种情况什么时候结束?”它总是会结束，就像夜间的风暴一样。可怕的是在头顶上，但很快就会在接下来的美丽早晨被遗忘。我的“早晨”始于周四晚上7点15分。

对于患有多动症的成年人来说，电子邮件会让他们感到困惑和不知所措。如此多的干扰和噪音——一个名副其实的潘多拉魔盒。今天我将讨论如何处理收件箱。

每个人都被电子邮件淹没了，尤其是那些没有条理的人，但是有没有一种方法可以让你在不完全放弃电子邮件的情况下重新占据上风呢?

有一段时间，我妻子不让我去商店。我在杂志区逛了两个小时都不会迷路。那些光彩照人的封面上写满了一篇篇精彩绝伦的散文……有些甚至连泳装美女都没有。啊，在我发现互联网之前的90年代初幸福的宁静日子。但肯定有一种不迷路的购物方式。

多动症崩溃并不好看，但它确实发生了。我不常去，昨天也不太正常。但我有太多事情要做，我的多动症大脑一直在破坏我。我通常用大笑来振作精神，但昨天我却得了成人多动症。