把它ADHD健忘!

你能训练自己去克服多动症吗?你可以如果你还记得。当然,多动症是一个艰巨的任务。

上周的任务似乎很简单。这是我第一周的工作,我想留下好印象。写两个新的博客和找到接受采访的人HealthyPlace电视和电台节目。我可以做这么简单。

没错,第一个博客是晚一天,因为我们没有了我重新雇用的所有细节,但是我写的时候即使不及时公布。但第二个博客怎么了?

多动症健忘的影响我们的社会

看来,我在学习我的新工作,我完全忘了写第二个博客。事实上,我记得它在电话中与我的老板讨论这个新工作。我们的对话是这样的:

我:这就是我这周所做的采访。我越来越兴奋。(突然停顿)噢,嘿!我应该今天发布另一个博客,不是我?

老板:(失望和沉重的沉默。斧头被磨的声音可以听到背景。)

我:哇!天啊!这是完全站不住脚的,不是吗?呃,我再也不这样做了吗?

老板:(更尖锐的声音)

我:Waitasecond,你还没有注意到。我不应该说什么,只是发布它,对吧?

老板:(大声,敏锐,磨削噪音)

说服我的老板后,我仍然需要我的手打字,我在周末,解决这新的一周有着浓厚的兴趣。我不会再次忘记。但是我要怎么做呢?我需要做的第一件事是找出出错的。

多动症需要努力跟踪任务

我是动机。我很兴奋。我应该已经能够记住。为什么我没有呢?答案很简单:我忘记了用我的号码应对策略来管理多动症。我忘了提醒自己一个ToDo列表。

写一个ToDo列表不需要复杂,尽管有非常复杂的系统,以适应每一个极客的需要。所有你需要的是一个小纸片和笔。但最重要的是,你需要训练自己的纸看不了。

为重要的是,我喜欢用便签remember-this-or-die任务。今天早上带了一个示例。我发现我16岁意外超支而热情地购买她的小妹妹新衣服。当我做数学在一天结束的时候,我发现,在早上我们会是负的。但在12:30am做什么呢?

我写了一张纸条,钉在门上我早上看到它。当我踏进门,我带着我的注意并把它放在我的仪表板。我训练自己检查这些音符,以确保他们不消失。整个上午,我开车我的女孩他们学校,我一直在关注,请注意。然后,当每个人都一直在下降,我做的第一件事是去注意。我不能信任自己记住,但我可以训练自己继续寻找。

事实上,不仅我使用一个ToDo列表,但我也安排在我的日历事件。在写作中ADDaboy !我确保提醒弹出的提前一天通过我的毛头骨英镑的警报。至少,我应该这样做。它肯定在当时似乎是一个好主意。

它仍然是一个好主意。生活之际,我们快速和不经常给我们一个机会躲开。有时,我们现在忙着处理,我们忘了做上周我们承诺要做的。忙碌的生活上的每一个人有这个问题,但是成人多动症经常体验它。如果你知道你倾向于忘记做事情后时间已经过去,你可以弥补它。我想做,在ToDo列表和便签。也许不同的系统将最适合你。

下周我将谈一下我的闹钟提醒系统。到那时,这个周末好运记住把事情做完,但别忘了享受自己。

在Twitter上关注我我的注意力缺陷多动症越轨行为在@SplinteredMind或者我的小说在写作@DouglasCootey。为惩罚,如果你是一个贪吃的人,你甚至可以我的朋友脸谱网。