对于成人ADHD的定时器和警报

不总是令我惊讶,这样一个简单的计时器或警报能抢走我的下巴感觉像个失败者在多动症。它还让我惊异我经常忘记如何使用简单的设备和最终失败的午餐。

当我不使用警报和计时器

去年2月,我去杂货店购物大约9点钟左右,当我11岁的叫我。她准备从教堂活动,举行一个邻居的房子。我告诉她我将会很快。我完成了我的购物,急忙赶回家,然后伏击了八岁。她和她的家庭作业需要帮助。

我不记得我直到晚上10点才11岁。

我觉得我的脸,我的心冻结了血液流失。野生的恐慌,我把我的鞋子和螺栓到邻居家。唷!他们比我更加混乱。我11岁是他们最小的保姆,他们跑在最后一分钟为另一个孩子学校项目。我无聊时来运转。甚至没有人注意到我,我拿起我的女孩,奔回家中。

对我运气通常不是那么好。

警报和计时器帮助健忘ADHD的一部分

与思想看似由断开连接的乐高玩具,成人多动症总是会忘记一些重要的或另一个。我记得之前掌上电脑,之前iphone是一线在乔布斯眼里,当我提醒自己一整个月备受期待的电视节目。广播的晚上和一个朋友叫我7分钟之前指定的小时。我没有意识到我错过了这部戏,直到一个半小时后。直到今天,作品的翅膀是一个未实现的愿望。

多动症时刻:我只是想到也许Netflix可以拯救我,和一个快速搜索已经证明,它可以。作品现在在我和队列,发现19年后救援。谢谢,多动症!

我在什么地方?

对的,忘记。我们注意力缺陷多动症的成年人忘记很多,这是一个多动症标志。几乎任何可以发送我们注意到错误的方向在最糟糕的时刻。这就是为什么我使用警报和计时器。

不像奶奶的煮蛋计时器可以,想知道为什么我们让我们抓头,现代让我们设置警报弹出消息对我们的手机和电脑。如果我已经设置“接女儿”弹出十五分钟后我的iPhone,我就不会放弃我的女儿家庭幸福的一个晚上(她喜欢照顾)。

一个多动症实验用定时器和警报

选择一个任务,我们习惯性的忘记和使用计时器来帮助我们记住。

我忘了吃。我妻子建议我应该设定一个计时器。似乎这样愚蠢的事情,我吹了。然后我挨饿,有定时事件(我有慢性运动抽搐症)。我在我生活的很多方面使用计时器。解决这个问题应该这么简单:

1. 认识到我需要帮助记忆
2. 开发一个习惯来设置一个定时器,当我在早晨醒来
3. 养成习惯,注意警报响起的时候。
4. 吃

我下周将在设置定时器提醒自己吃,然后回来报告。我甚至可以设置一个闹钟,提醒我要报告回到这里。你找到工作在你的生活和做同样的事情。知道有用的计时器已经在我的生活的其他方面,我只能想象好可以来自这。祝你好运。

在Twitter上关注我我的注意力缺陷多动症越轨行为在@SplinteredMind或者在我的小说写作项目@DouglasCootey。如果你是一个贪吃的人惩罚你可以我的朋友脸谱网。

电话由冈萨洛萨埃尔南德斯的照片