多动症和忘记吃饭:我是怎么做的?

上周，我设定了一个目标，针对一个多动症的坏习惯，并设置了很多定时器来对付它，这样成功的几率就会对我有利。看看我是怎么做的。

道格拉斯0;多动症4

我怀着最大的愿望开始了这一周。我上周二起床后，设了30分钟的定时器，然后再看2个小时的新闻完全忘记吃饭．周三的情况也一样。星期四，我完全忘记设置计时器。我忘记时间了，到现在还没找到。

到周五，我取得了一些进展。我把从起床到吃饭的时间缩短到了一个小时。尽管如此，我还是没能及时进食以防止发作。

(对于那些刚刚收听的人，我患有抑郁症和慢性运动抽动障碍。有几个触发滴答声的因素，比如疲惫、焦虑或缺乏钾和蛋白质——至少就我所知是这样。这意味着如果我忘记吃饭，我可能会抽搐。因为我有多动症，所以经常这样。)

成人多动症症状多样

并不是所有的患有多动症的成年人有相同的症状，或以相同的方式表现相同的症状(成人多动症症状)．这种多样性在很大程度上造成了识别这种疾病的普遍混乱。其他人可能只是忘记去洗手间。对我来说，不注意吃零食或完全忘记吃都是严重的问题。我们唯一的共同点是忘记．

成人多动症和健忘

我们忘记了一切。我甚至把忘记为什么进入一个房间当成了一种生活方式。我会站在那里自言自语。

“好吧，我知道我来这里是有原因的。不是漫无目的地绕圈子……喂?你为什么在这里!?!”

在这种情况下，我会离开房间，重新开始，就像一个从神秘谋杀案中消失的失忆者被带回到犯罪现场。最终，我要么克服思维障碍，回想起我派自己去做了什么差事，要么就指责我妻子在厨房里用烟斗杀死了马斯塔德上校。

运用你古怪的智慧来解决你古怪的问题

当我分析我早上忘记吃东西的习惯时，我意识到当我醒来时我是昏昏沉沉的，没有想过要设置计时器。在我开始之前，一切都崩溃了。我解决这个问题的方法是想想你每天早上第一时间看的东西:我的iPad和iPhone。

我使用一款名为“坚持”(Stick It)的应用，在锁屏屏幕上粘贴了提醒。这是关键。星期六和星期天是成功的。到周一，我已经在醒来30分钟后吃了东西，而且还有时间看新闻。

我需要坚定地养成注意计时器的习惯，但总的来说，我对结果还是很满意的。通过分析我们独特的怪癖和问题，我们可以将我们传说中的注意力缺陷多动障碍智力应用到这种情况下，并提出非正统但有效的解决方案。

在推特上关注我我的多动症在@SplinteredMind或者我的小说写作计划@DouglasCootey．如果你喜欢惩罚你可以加我为好友脸谱网也