一个醉汉开始摸我和另一个女人。他拒绝停下来，开始变得咄咄逼人。我怎样才能在不陷入精神危机的情况下度过这种情况及其后果呢?

有没有可能用意念消除焦虑?我知道在心理健康的迷宫中穿行并不容易。有时候我觉得不管我把路画得多好，我还是找不到路。值得庆幸的是，大脑倾向于(潜意识地)围绕模式进行组织。即使在我们挣扎的时候。看到消极的模式或认知扭曲，会帮助你改变它们，然后你就可以把焦虑赶走了。

我知道，作为一个半公开的双相情感障碍患者，我应该传递希望。我应该提醒人们它，写它，谈论它，把它包裹在闪亮的快乐包装纸里送给每个人。我不这样做。毫无疑问，在双相情感障碍治疗的世界里，希望是有的，但这并不意味着我个人对它有特别强烈的感觉。

我是许多患有分离性身份识别障碍(DID)的人之一。我浪费时间，经常忘记非常重要的东西，我有改变的人，他们的行为是根据他们对世界的看法，而不是我的。这如何转化为日常生活呢?我经常把事情搞砸。在我看来，当涉及到个人责任时，我不能控制DID的事实是无关紧要的。我不认为我的精神疾病使我有资格做出一些不良行为或得到额外的宽大处理。但就像我不能用DID作为借口一样，其他人也不能。

自1992年以来，在治疗分离性身份识别障碍(以前被归类为多重人格障碍)时，莎拉·e·奥尔森完全整合了50多个改变。《合二为一:战胜多重人格障碍的故事》和《一生的第三次》博客的作者萨拉说:“融合不会让你的生活立即痊愈。”

根据我的上一篇文章，选择治疗师——大多数治疗师会要求你简要概述你来找他们的原因，要么在电话里，要么在你参加面试的时候。事先准备好答案会很有帮助。写下或在脑海中列出你想要处理的主要问题——治疗恐慌发作，管理社交焦虑，缓解焦虑，抑郁相关的问题，或者其他任何事情。有时人们不知道到底是什么让他们接受治疗，但他们知道有一个问题，他们不想再独自处理了。可以这么说。

我们都见过这样的场景:一对老夫妇穿着相同的运动服，留着相似的发型，甚至奇怪地说着同样的话。我想，在和一个人一起生活了几年，甚至几十年之后，时间有一种神奇的能力，可以把两个独立的个体变成一个类似的生命形式。幸运的是，我还没有结婚那么久，但我在我的朋友身上看到了这一点，他们已经和自己的伴侣在一起很多年了，我开始注意到我自己的关系发生了轻微的变化。

昨晚我听了HealthyPlace心理健康广播节目对莎拉·奥尔森的采访，她是《合二为一:战胜多重人格障碍的故事》的作者。她谈到了自己融入社会的经历，我贪婪地听进了每一个字。这个人实现了我曾经最热切的愿望。当我从被诊断为分离性身份识别障碍(Dissociative Identity Disorder)的最初震惊中恢复过来后，我的注意力集中在一个难以捉摸的、令人垂涎的梦想上:改变的完全整合。这种有凝聚力的、统一的身份的光辉前景是我从分离性身份识别障碍治疗中所希望得到的。

如果你被诊断出患有严重的精神疾病，你可能不会在没有处方的情况下离开医生的办公室。这有一个很好的理由:人们只有在状态不好的时候才会寻求帮助。当人们身体状况不佳时，药物起效最快、最可靠(除了电休克疗法，但由于种种原因，它通常不是一线治疗方法)。所以，如果你刚拿到你的第一张处方，上面写着难以理解的字迹和一个有太多音节的药名，人们该怎么办?你可以从遵循这些心理医学戒律开始。

我要坦白一件事:我嫉妒那些比精神健康相关组织更受关注的慈善事业。这会让我变成坏人吗?