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最近，我更需要分离性身份识别障碍的支持和社区。但像大多数DID患者一样，我有严重的信任问题。在任何特定的群体中，我都能更自在地待在边缘，因为在那里我能更清楚地了解动态，并能保持安全距离。不过，我是一个与艰难的事情搏斗的人。我需要理解和友谊——这是许多人偶尔能找到的，如果有的话。因此，无论我们得到什么支持，都要充分利用，这很重要。
在本周的HealthyPlace心理健康广播节目中，Richard Jarzynka分享了他与躁郁症的斗争，并讨论了躁郁症令人惊讶的光明面。
那是2008年的感恩节，我刚刚因为神经性厌食症住院了两周。尽管我感觉自己每天摄入数千卡路里，而且已经连着TPN(一根穿过静脉、直接放在心脏上、向身体输送营养和脂肪的线)10天了，但在住院期间，我的体重几乎没有增加，而且仍然害怕吃大多数食物。接下来就是感恩节和一年一度的家庭聚餐。我看了一眼桌子，呆住了，无法思考我怎么可能吃下哪怕一点点食物。我看到的都是脂肪;这是我厌食症大脑中最可怕的噩梦。然而，从那以后，我学会了如何通过克服恐惧和焦虑来生存，甚至享受假期。
啊，假期。一家人欢天喜地、和谐地聚在一起，把火鸡(和我们自己)塞满各种各样的美味。孩子们唱着歌，陶醉于魔法和神秘，我在开玩笑吧?一年的最后两个月对任何父母来说都是艰难的，但对于患有精神疾病的孩子的父母来说，他们可能与我们曾经想象的洛克威尔式的场景相去甚远。
多年来，我一直在治疗躁郁症，我得出的结论是，你什么时候睡觉，什么时候醒来(你的昼夜节律)是稳定和健康的关键。如果你不是每天早上在同一时间起床，每天晚上在同一时间睡觉，你就会陷入一个痛苦的世界。这主要是我的观点。关于这个问题有一些研究，但没有一个像我觉得的那样具有结论性。或者至少在我听说芝加哥精神病学协会的精神病学时间疗法项目之前，我什么都不知道。(听起来很复杂，但事实并非如此。听我说。)
我说的亲密关系不一定是指性，但确实是这样的。你听到我的心声了吗?它是跳动，治愈，渴望，疼痛，期待。它在告诉你，我听到你了，看到你了，感觉到你了。你没有迷路。它也告诉了我同样的信息。它在所有这些文字的迷宫里的某个地方，向下滚动另一页。连一页纸都拿不到手。也许只是在你听的时候支撑你的钥匙，与恐慌作斗争，感觉你正在慢慢地再次摆脱困境。听。 You can cope with anxiety.
每当我开车旅行时——无论我是司机还是乘客，无论是去商店的短途旅行还是半天的自驾游——可怕车祸的详细画面反复打断我的思绪。这些侵入性图像是无意识的，是创伤后应激障碍(PTSD)的常见症状(通常与分离性身份识别障碍并存)。直到最近，我才明白为什么这些特别冒犯性的图像如此困扰我。我从来没有发生过严重的车祸。让我惊讶的是，现在看来显而易见的是:任何形式的潜在危险都可能引发创伤后应激障碍症状。
你可能觉得这个世界，尤其是工作，对你来说是一个艰难的地方，你对“正常生活”过于敏感。这种情况发生在很多人身上，因为他们的抑郁和躁郁症症状是由外部事件引发的。引发抑郁症的因素包括:饮食不良、缺乏锻炼、人际关系问题、整天呆在家里、与人缺乏接触、缺乏目标。听起来很不寻常，假期会引发抑郁症。
像大多数父母一样，劳里·欧莱特希望她的儿子健康快乐。当他生病、挣扎或遇到麻烦时，她想帮助他康复。但自从去年12月父亲自杀后，劳里14岁的儿子就沉迷于电子游戏。
我们大多数人从小就被设定了说“是”的习惯。当有人叫你做某事时，尤其是一个成年人，你知道你最好去做，否则会有严重的后果，先生。同样的心态一直延续到成年，许多人害怕说“不”字，因为我们想要取悦别人，有礼貌，被人以积极的眼光看待。