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在我看来，在精神疾病患者的生活中寻找方向是一项全职工作。不仅如此，有时它还会让人觉得非常徒劳——就像西西弗斯不停地把他的石头推到山上，却只能看着它再次滚下来。不管有没有工作，200多万患有双相情感障碍的美国人肯定在工作。双相情感障碍是一种严重的精神疾病，可以致命，尤其是在抑郁发作期间。我怀疑管理双相情感障碍的症状本身就是一项工作。
你今早醒来，心里充满恐惧——你睡过头了，和老板开会迟到了。当你到达会场时，你开始希望自己从来没有来过;这个所谓的会议其实是一个很好的方式来告诉你，你过去两年辛辛苦苦为之工作的公司正在进行一些“公司重组”，你将在本月底失业。在回家的路上，天气反映了你暴躁的性格，结果你穿着漂亮的新西装被倾盆大雨淋得湿透，被一个讨厌的司机泼了一身水。
十月是我们家最忙碌的月份之一。我最大的时间消耗是鲍勃的生日和万圣节(我们最喜欢的节日)。我的生日被放在了某个地方(我拒绝承认是什么时候或哪一天)。当孩子们回家的时候，学校有很多“假期”。当然，也有那么一天会让父母和孩子们心惊胆战……家长/教师会议日。
有可能把焦虑想掉吗?我知道在心理健康的迷宫中穿行并不容易。有时候我觉得不管我把路标记得多好，我还是找不到绕过这该死的东西的路。幸运的是，大脑倾向于(潜意识地)围绕模式组织。即使在我们挣扎的时候。看到消极的模式或认知扭曲，将帮助你改变它们，然后你就可以摆脱焦虑。
我知道，作为一个患有双相情感障碍的半公开人士，我应该传递希望。我应该让人们想起它，写它，讲它，然后把它包裹在闪亮的快乐包装纸里，送给每个人。我不这样做。毫无疑问，在双相情感障碍治疗的世界里，希望是有的，但这并不意味着我个人对此有特别强烈的感受。
我是许多患有分离性身份识别障碍(DID)的人之一。我浪费时间，经常忘记非常重要的东西，我的改变是根据他们对世界的感知而不是我的。如何将其转化为日常生活?我经常把事情搞砸。在我看来，当涉及到个人责任时，我不能控制DID的事实是无关紧要的。我不认为我的精神疾病使我有资格做坏事或得到额外的宽大处理。但就像我不能用DID作为借口一样，其他人也不能。
自1992年以来，在对分离性身份识别障碍(以前被归类为多重人格障碍)的治疗中，Sarah E. Olson完全融合了50多个改变。“融入并不会让你的生活立即痊愈，”萨拉说，她是《成为一体:战胜多重人格障碍的故事》和《人生的第三次》博客的作者。
从我的上一篇文章开始，选择治疗师——大多数治疗师会在电话中或在你参加面试的时候，询问你为什么去找他们。事先准备好答案是很有帮助的。写下或在心里列出你想要处理的主要问题——治疗恐慌症发作，管理社交焦虑，缓解焦虑，抑郁相关的问题，或其他任何事情。有时人们不知道是什么让他们接受治疗，但他们知道有一个问题，他们不想再独自处理。可以这么说。
我们都见过这样的场景:年老的已婚夫妇穿着相配的运动服，有着相似的发型，甚至说话的方式也诡异地一样。我想，在和一个人生活了几年，甚至几十年之后，时间有一种神奇的能力，可以把两个独立的个体变成一个类似的生命形式。幸运的是，我还没有结婚那么久，但我从我的朋友身上看到了这一点，他们已经和伴侣在一起很多年了，我开始注意到我自己的关系发生了轻微的变化。
我也遇到过同样的问题，虽然不完全一样，但非常相似。我花了3年的时间研究、阅读、与诊断系统交谈，才接受了我可能不是在编造这个事实。我在小学时就开始出现分离症发作。当我13岁的时候，我开始寻找草图，笔记，听这个家伙和我说话。我不知道他的名字很长一段时间，他最后告诉我他的名字叫约瑟夫。我以为他是一个虚构的朋友(我第一个虚构的朋友，实际上是一个变脸者，在4岁的时候)，我觉得他认识我。我开始害怕他不做我想让他做的事，而想象中的朋友应该做的事。我有一年没有想过他，那是我人生中最糟糕的一年。我患上了严重的抑郁和焦虑，时间飞逝而过。最终，我开始看到他，不是幻觉，但我可以透明地看到他。 He became my boyfriend, because I knew, at this point, he was a person. The first time I heard the name DID I was 12. It was a TV show and I remember thinking "That's like the people I see!!! Cool" and telling my parents about it. They never believed it. Anyway, fast forward 3 years (I'm now 16) and more people came out. I now am aware of 29 alters (30 maybe?) with only 3 of them being fictives from TV shows. I used to stay up at night, finding reasons that would prove I was just making it all up. And every time I convinced myself of that, I would lose time, I would fall into a depressive spiral and find self harm scars. I somehow managed to accept I'm not faking, though I sometimes wish I was. Chances are if you think you're faking, if you're worried you're faking, you're likely not. -Rebecca
我希望这能有所帮助-耶利米