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在医院的一次失误导致她完全残疾了六个月后，卡罗琳·加布医生比以往任何时候都更努力地应对躁郁症症状。虽然她已经恢复到可以继续她的艺术家工作，但患有躁郁症的生活并不容易。“艺术是一种应对和丰富生活的方式，”她说。
一年前我离开我丈夫的时候，他那可恨的声音并没有一直伴随着他。相反，那些言语上的辱骂一直存在于我的脑海中，就像我们18年的婚姻一样。让我更难处理言语虐待的后遗症的是，在我脑海中回荡的声音似乎足够真实，让我认为它们可能是完全真实的。言语虐待的后遗症让我觉得自己永远无法痊愈。
几周前我达到了我的健康体重目标。我继续吃得很好，保持我的体重。我感觉比过去几年更有活力，我想忘记我曾经患有神经性厌食症，转向现实生活。这可没那么容易。现在我需要发现为什么我在42岁时患上了饮食失调症，并且多年来一直抗拒康复，直到我几乎失去了一切，包括我的生命。
当你爱一个被虐待的人，很多事情都没有任何意义!你看着眼前这个了不起的人，内心困惑，内心纠结，眼睛红红的，流着鼻涕，你想知道，“为什么?为什么你，我美丽的(女儿，朋友，儿子……)对那些白痴灌输给你的谎言感到如此疯狂的悲伤?!”你想“走过去”，狠狠地教训那个人一顿，让他们明白他们对你所爱的人所做的是不对的。
和许多人一样，我不再在办公室工作;我在家工作。我每天早上上下班的路程大致是这样的:上床，去洗手间，去厨房，去沙发，去办公桌。除了我和我的猫在喝牛奶时发生交通堵塞之外，这是一件相当快的事情。虽然在家工作对精神疾病患者有很多好处，但双相情感障碍患者在家工作也带来了自己的挑战。
有时候你甚至不知道自己是否在遭受失败的恐惧。害怕失败，也被称为“atychiphobia”，是一种阻止我们做事的恐惧，尤其是那些推动我们实现目标的事情。我们对成功和失败都有不同的定义。对一个人来说失败对另一个人来说可能是一次很好的学习经验。我们的信仰体系、价值观和生活标准决定了我们对失败的定义。对失败的恐惧会让你停滞不前，它会阻碍你在个人生活、商业或事业上的前进。让我们来看看害怕失败的一些迹象。
“它会过去的，只是需要时间，然后我就不用再担心了……这没什么大不了的，就算有也不重要了。这是结束了。我很好，我有很多应对焦虑的技巧。有什么好谈的?”我都数不清有多少次我这样想过自己的心理健康。沉默的信息是创伤幸存者和精神疾病患者从社会中响亮而清晰地接收到的，通常是非常直接地从他们最亲近的人那里。大多数人都将自己的声音内化得如此之深，以至于过了很多年才意识到这不是自己的声音。它从来就不是。这是不需要的。
有一些人似乎就是“在一起”——他们以最小的麻烦轻松地度过生活，似乎对他们有某种说不清道不明的东西。他们似乎从来没有遇到过找男朋友/女朋友的问题，有很好的工作，有很好的朋友圈，而且从各个标准来看都是成功的。在我的一生中，我遇到过一些这样的好标本，总是感到有点敬畏……和不足。
我最近决定把我患有双相情感障碍的儿子鲍勃送回他最后的治疗师那里。我对谈话疗法不太有信心，原因有很多，正如我之前讨论过的。其中一个原因在鲍勃的第二次治疗后被揭示出来:治疗师并不总是了解整个故事。
每当我觉得我知道自己在做什么时，我就开始担心了。这条河流在我体内奔流:焦虑。比如背景噪音是如此强烈和持久，你再也听不到它了。它就在那里，就像空气流动或我的心跳一样。有时我会停下来。知道有些事情必须改变，但不确定是什么，在哪里，谁，或如何改变。如果我不焦虑，我会是什么?爱，有价值，有自信。
她会时不时地打自己的脸有一次她勒死了自己的脖子留下了指甲印。你认为人们会责怪谁?来猜猜看。啊哈，你说对了，我!
起初，她只是打自己的脸或脖子，每个人都会怪我……有些人几乎要么报警，要么想给我同样的分数，但她会阻止他们，说她是更大的人。
直到她不小心用了她的指甲我才可以证明那不是我因为我没有指甲。人们开始相信我，开始指责她。这时她停止了说话。
然而，我确实有一次弄裂了她的嘴唇，我知道我搞砸了，做了一件非常非常糟糕的事情，但在连续几天3-4个小时的煤气灯下，在大流行期间我试图在家工作，我反复要求她停止，没有提高嗓门或反驳。我记得我喊停!我闭上眼睛，接着她就开始流血，她打了911(救护车)，而我因为我的所作所为发疯了，不停地捶打房子里的每面墙……我很幸运，她找我要钱，没有找警察。和她在一起又待了3年，最后逃了出来。
我的妈妈和爸爸已经看到并惩罚了我，因为我经常在脚踝上自残，所以我搬到了耳朵后面，我把头发剪短了，所以我不能再用我的头发来掩盖这些伤疤了，我又回到了脚踝上的伤口，我想知道如果我去游泳的话，我怎么才能掩盖它们