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我认为自己是女同性恋、男同性恋、双性恋、变性人、酷儿、双性人、无性恋等(LGBTQIA+)群体中的一名女同性恋。在服装和发型方面，我的性别表达更偏向男性化。对于我们LGBTQIA+社区中的许多人来说，性别表达可能会导致一个习惯于服装或发型等性别化事物的社会做出判断。这些判断和偏见会让我们这些LGBTQIA+心理健康社区的人感到恐惧和焦虑。多年来，我的焦虑加剧了，因为其他人可能不同意或不理解我的性别表达。
作为言语虐待的受害者，你会经历许多副作用。对我来说，在经历了这么多年的虐待之后，相信别人是不可能的。但是，并不是每个人都会受到同样的影响，每个人的治愈之旅都是独一无二的。有时你能够克服言语虐待的后果，但通常情况下，这些情绪会伴随你很多年。除非你能处理好自己的过去，否则言语虐待会继续给你的生活带来灾难性的后果，就像对我一样。
为了减少焦虑，我们大多数人会自然而然地倾向于明显的东西，并专注于我们的焦虑本身。寻找它的原因，试图找出使它恶化的自动消极思维模式，并解决它的所有症状似乎是解决问题的最好方法。这些方法确实有一定的作用，但过度关注焦虑的前端(焦虑本身以及使焦虑持久的原因)会让我们陷入困境。当我们这样做的时候，我们的注意力大多集中在问题上。如果我们反过来减少焦虑，会发生什么呢?
我不知道我在这方面是不是独一无二，但我觉得我对时间的流逝比其他人更敏感。我对时间流逝的感受在很大程度上影响着我对焦虑的反应。在这篇文章中，我想花点时间来讨论时间和焦虑是如何交织在一起的。
随着COVID-19疫苗的广泛成功，我们正逐渐接近一年多来一直梦想的正常水平。我迫不及待地想再次自由地与朋友、家人和陌生人相聚。但我们中的一些人正对大流行后的生活感到焦虑。问题是:它真的会恢复正常，还是我们必须适应另一种新常态?
不管我喝多少咖啡，我总是筋疲力尽，这是因为我的精神疾病。恢复是困难的，但有时甚至不是为了恢复，只是为了度过这一天，这就是我现在所处的状态。做任何事我都要奋斗;甚至早上穿衣服都是一场战斗。当我坐着打字的时候，我的手感觉很沉重，每呼吸一次，我都想放弃，回去睡觉。
人们经常想知道，在改用其他药物(由于无效)之前，他们应该尝试双相情感障碍药物多长时间。我看了一下这个问题，答案可能会让一些人大吃一惊。当我想到一些医生(和患者)是如何看待这个问题的，即多长时间尝试双相情感障碍药物，我认为他们往往是错误的。
在我开始写这篇文章之前，我决定通过参加商务写作课程来提高我的信心。做出这个决定的一个原因是，学校给了我一种使命感和对未来的希望。我的职业生涯还没有达到我想要的水平。但我知道我可以利用教育为我未来的努力，这让我对自己感觉更好。想知道我在学校学到了什么，以及它是如何影响我的自信的，请继续阅读这篇文章。
大多数人把自残与自己施加的身体伤害联系在一起，这些伤害可以在皮肤表面看到。然而，自残可以有许多其他形式，包括更复杂的行为。例如，有些人可能会把暴食当作自残，或者他们可能会与厌食症或暴食症等饮食失调作斗争，从而引发自残。
家庭是由一群个体组成的，所以偶尔会有分歧也就不足为奇了。然而，在我的家庭中，一些分歧会导致家庭崩溃，导致所有成员之间的裂痕和紧张关系。以下是如何在家庭崩溃中生存的指南。
我的名字是Natasha，我是这里的博客经理，我想解决你的评论，因为我们现在在这个博客上没有作者。
我很抱歉你现在伤得这么重。我知道那种感觉就像生命结束了。我自己也经历过低谷中的低谷。
尽管如此，我还是活了下来。现在情况不同了。我学到的是，生活中只有一件事是不变的，那就是变化。即使感觉生命结束了，这种感觉也会改变，但你必须坚持下去，等待它发生。请等一下，这样你就能看到变化了。
请联系医疗保健提供者、治疗师，甚至是医院。
我们还有一个帮助热线列表，人们可以在这里为你提供改变生活的方法://www.5wetown.com/other-info/resources/mental-health-hotline-numbers-and-referral-resources
还有很多事情要做。
——娜塔莎·特雷西