博客
现代科技的最大好处之一就是能够随时携带音乐收藏，即使是上万首歌曲。通过ipod和后来的iphone和ipad，我口袋里的音乐收藏已经有15年了。
除了我过去的饮食失调史，我现在也是一个焦虑的人。这种两重性并不是唯一的——事实上，据估计，65%的饮食失调患者也符合焦虑的诊断标准。经过多年的住院治疗和其他治疗方式，我学会了如何管理焦虑的影响，但当压力对我的基本功能造成严重破坏时，我发现焦虑会影响我的食欲。
我孩子的注意力缺陷/多动症(ADHD)带来了许多重复的、有时不太愉快的习惯，过度说话就是其中之一。这是我特别难以忍受的一点，因为他总是有那么多话要说。点空白;这对我来说很累人。不过，我必须记住，每个人做他们所做的事情都有理由，即使是我不喜欢的事情。理解我的孩子为什么会过度说话，以及他的多动症与此有什么关系，是耐心地、建设性地处理这个习惯的一大步。
我们正在进入夏天，这个季节通常以其明亮、阳光明媚的白天、温暖的夜晚和轻松、无忧无虑的生活而闻名。不管怎样，这是广告和贺卡的形象。事实上，你的夏季健康可能会受到新的或更严重的心理健康挑战的影响，包括焦虑和抑郁。夏天的心理健康问题是一件非常真实的事情。如果你经历过，要知道你不是一个人，也不是你编造的。下面让我们来看看为什么会这样，该怎么做。
你是否有强烈的感觉，你的一个同事在工作中假装抑郁?他们总是面带微笑，设法在最后期限前完成任务。在这种情况下，他们怎么会抑郁呢?如果你对你认识的人有这种感觉，继续往下读。
最近，我的治疗师指出，尽管我很擅长基本的自我照顾，比如保证充足的睡眠和喝水，但我一直忽视了情感上的自我照顾。她一开口，我就知道她是对的。我一直在逃避自己的情绪，拒绝做任何可能让我情绪化的事情，比如写日记、看悲伤的电影，甚至听音乐。所以我决定是时候用这三个基本的改变来改善我的情感自理了。
如果你患有慢性焦虑，你可能会发现，在过去一年左右的时间里，由于大流行的不确定时期，焦虑有所增加。也许你的焦虑与周围环境的不确定性有关。这件事影响了我。我发现，特别是在最初的几个月，我感到非常焦虑，因为有太多的事情是未知的。
朱莉安娜Sabatello
许多人对心理健康组织有负面情绪。也许一想到要和一群陌生人分享你的故事就会感到害怕。也许你不明白这有什么意义。你可能不知道团体治疗、心理教育小组和支持小组之间的区别，因为其中一个可能比另一个更适合你的需求。在治疗和应对各种精神疾病时，团体环境恰好有许多好处。
我感到越来越有责任在专门的平台之外，比如这个博客，规范心理健康的讨论。对于像我哥哥这样患有慢性精神疾病的人来说，我们需要在更广泛的社区中揭开精神疾病这个话题的神秘面纱。
我患有所谓的高功能边缘性人格障碍(BPD)。这意味着，尽管我仍在与BPD症状作斗争，但我可以保住一份工作，一段长期的关系，并在这个世界上大体发挥作用。然而，在我的康复过程中，我仍然经历着缓慢的时期和倒退的步骤，让我对高功能BPD的复发感到内疚。
我的名字是Natasha，我是这里的博客经理，我想解决你的评论，因为我们现在在这个博客上没有作者。
我很抱歉你现在伤得这么重。我知道那种感觉就像生命结束了。我自己也经历过低谷中的低谷。
尽管如此，我还是活了下来。现在情况不同了。我学到的是，生活中只有一件事是不变的，那就是变化。即使感觉生命结束了，这种感觉也会改变，但你必须坚持下去，等待它发生。请等一下，这样你就能看到变化了。
请联系医疗保健提供者、治疗师，甚至是医院。
我们还有一个帮助热线列表，人们可以在这里为你提供改变生活的方法://www.5wetown.com/other-info/resources/mental-health-hotline-numbers-and-referral-resources
还有很多事情要做。
——娜塔莎·特雷西