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从HealthyPlace的这篇文章中,你可以学习如何与他人讨论你的产后抑郁症——你可以选择任何个人话题。
产后抑郁症是一回事,和别人谈论你的产后抑郁症是完全不同的一回事。你应该告诉他们吗?你应该分享多少?如果他们不理解怎么办?如果他们不支持怎么办?他们会给你建议吗?当你决定是否以及何时与他人谈论你的产后抑郁症时,有很多问题需要解决。
COVID-19大流行让走在外面的人感到压力。现在我已经完全接种了疫苗,在外面散步可以再次帮助我缓解分裂情感性焦虑。
散步一直是帮助我缓解分裂情感性焦虑的一种方式。直到COVID-19大流行爆发。后来走路变得很可怕,直到我接种了疫苗,完全免疫了。所以我的疫苗减轻了我的焦虑。
零天没有自残并不意味着你的康复就结束了。在HealthyPlace找到为什么你能在恢复中继续前进。
自残复发可能发生在任何人身上,不管你是一天还是100天没有自残。零天没有自残并不意味着你的治愈之旅的结束。如果你能保持冷静,一步一步来,你就能走出这条弯路,继续自我伤害的恢复。
焦虑让人精疲力尽。在HealthyPlace了解焦虑让你如此疲惫的三个原因,并获得一个恢复精力的简单建议。
焦虑绝对会让人精疲力尽。焦虑的许多负面影响,加上焦虑本身的性质(担忧、恐惧、万一、最坏的情况,以及增加的压力),会对我们的精神和身体造成伤害。它会耗尽你的身体,让你的头脑充满杂乱。因此,你会感到筋疲力尽。疲劳是焦虑的常见后果,这是有充分理由的。但事情是这样的。你不必一直受焦虑的支配。这里有一个非常简单的建议,可以让你在恢复精力的过程中减少焦虑。
工作场所的同性恋恐惧症会对同性恋员工的健康产生负面影响,甚至会导致抑郁。在HealthyPlace了解更多。
我们生活在一个异性恋的世界里,我们的工作场所也不例外。似乎我们生活在一个对那些不直的人来说情况要好得多的时代。是的,自1969年发生在纽约曼哈顿的石墙暴动以来,已经取得了重大进展。但在恐同症成为过去的历史之前,我们还有很长很长的路要走。在那之前,了解同性恋恐惧症对女同性恋、男同性恋、双性恋、跨性别者、酷儿等(LGBTQ+)员工的影响是很重要的。在今天的文章中,我们将看看他们在工作中面临的歧视——以及它是如何导致抑郁的。
在HealthyPlace了解至少有一点精神疾病是多么正常,以及这对你和你的孩子意味着什么。
当我孩子的注意力缺陷/多动障碍(ADHD)特别严重时,我问自己:“为什么他不能像我一样拥有完美的心理健康?”但我从来没有问过自己这个问题,因为我从未遇到过对精神疾病不了解的人,尤其是你。我们每个人都能与我的孩子和他的精神疾病产生共鸣。
这个骄傲月,让我们来谈谈拥抱我们的真实身份如何成为饮食失调恢复的一个强大的恢复工具。在健康之家见!
骄傲月对我恢复进食障碍意味着什么?这是我在过去一年中认真研究的一个问题。这篇文章对我来说是一篇脆弱的文章,因为直到现在我还没有公开谈论过它,它需要我以一种原始的、暴露的方式把我自己放在那里。但由于我热衷于去污名化——在心理健康和其他社会文化领域——我认为分享我个人身份的这一方面是有意义的,这也成为了我饮食失调恢复的中心。
你能做的最重要的事情就是在你和自己的关系中忠于自己。在HealthyPlace学习如何做真实的自己。
你所拥有的最重要的关系是你与自己的关系,所以对自己真实是很重要的。其他人当然很重要,但你是你花最多时间在一起的人。你是那个能深刻感受你的起起落落的人。你对自己的希望、梦想和激情有着最深刻的洞察和联系。是你为自己的心理健康和幸福采取行动,即使这些行动涉及到他人。
你相信每件事的发生都有原因吗?让我们来谈谈为什么在HealthyPlace的精神疾病方面,这可能不是真的。
“万事皆有因”是心理健康康复界的一个流行比喻,但就我个人而言,我认为这是一个谎言,原因如下。
直面引发焦虑的因素是应对焦虑的有效方法。在HealthyPlace学习如何面对你的焦虑诱因来帮助你缓解焦虑
当你与慢性焦虑作斗争时,很难面对触发因素。但是,焦虑是我们的身体对我们正在经历或曾经经历过的压力的反应。慢性焦虑意味着你的身体不断经历焦虑的症状,即使压力不再存在。也就是说,当你经历慢性焦虑时,你的身体会一直处于高度戒备状态。

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评论

JGR
看完这篇文章,我感觉自己好多了!谢谢你,我并不孤单!有人分享我的感受和经历!谢谢你的分享,谢谢你的爱和感谢。
阿尔文
我已经离婚5年了,我和前任有4个孩子。如果我们的孩子不守规矩,我会试着支持她。但是,最近我12岁的儿子因为穿另一个孩子的裤子而被免除了停学处分。
总之,我试着给我儿子打电话想和他谈谈但他总是挂我电话。所以作为他被停职和无礼行为的后果。我让我的前任知道我拿走了他的手机和游戏机开关。她最后说:“你真是个狗娘养的。针说我生活了16年,她总是叫我无礼的名字。这导致我12岁的儿子不停地对我重复他母亲的话
安德里亚公会
我现在有点震惊,但是好的方面。我最近经常听到这个词,你可以想象,作为一个有强迫症的人,它会让我们陷入一个螺旋。然后我停下来问,等等,我有一种紊乱症,总是让我自己质疑现实,所以我是自己的煤气灯吗?这就是让我顿悟并写出这篇文章的原因,你是对的。在经历了CBT、ACT和许多不同的疗法之后,我又进行了两轮ERP, ERP是对我帮助最大的疗法,但就我所患有的强迫症的亚型而言,煤气灯在触发,我的强迫症毫不犹豫地把它夺走了。还有无处不在的自恋。在强迫症中和在强迫症外,我都感觉有无意识的煤气灯。我主动对别人做过吗?最有可能。有人这么对我吗? Yes, but the whole point is so we just roll over and give up? No, we work to go within ourselves to resolve the issue and to work towards the best version of ourselves. Well said, I applaud you for writing this!
尤纳
你好杰,
我想知道你是怎么处理这件事的。我和我亲爱的男朋友在一起4年了,这甚至是一段异地恋,所以这让我很难与他们互动,也很难帮助他们。我男朋友也有。如果你需要和和你处境相似的人谈谈,你可以通过我的邮箱jonadadervishi100@gmail.com联系我
我不知道你的伴侣如何,但我对我的伴侣非常诚实和真诚,特别是在他的疾病方面,我在网上平台上和其他人谈论这件事,他感到感激,觉得我在他身边,所以我们可能可以互相帮助,如果你和她希望的话
赞恩
我对这种看似伪科学的技术是否有效表示怀疑,但最近对随机临床试验和荟萃分析的系统性综述发现,EFT实际上是一种基于证据的治疗方法。这篇文章发表在一家声誉很高的同行评议期刊上。
https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2022.951451/full

Bakker的评论似乎只有一个引用,那就是支持EFT的评论。这样一篇毫无影响的评论让我怀疑它的相关性。