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让我们推迟讨论2级多动,直到我做一个简短的说明。我并不是说多动症多动症的四层是成人ADHD的就是一切的一切。他们只是水平发生当一个人进入活跃状态。我知道有些人经历没有多动症作为成年人,如果他们这样做,他们可能会经历更多大脑内部过度活跃,而不是蹦上墙。在未来,我打算做一些文章关于成人ADHD的忽视和其他方面。我只是碰巧经历hyper-cycle自己和写作是什么袭击了我的意。
假设你是一个妈妈,就被诊断出患有乳腺癌。冲击后消退,你赶快打电话,连接到一个网络的知识给你的朋友和朋友的朋友。你的名字医生、外科医生、医院;你了解治疗方案。beplay体育中心朋友和家人参观;来自外地,送卡片和鲜花。你几乎不认识的人过来送餐。支持你的朋友和家人;有信心在你的医疗选择。(或:假设你是一个妈妈,和你的19岁的女儿从大学要求请假。
最近我一直在正念冥想课程。这是很令人惊讶的看到,我一直觉得我的大脑不够还是冥想——更不用说,我敢肯定我不相信所有这些新时代的东西(虽然从技术上讲,冥想是非常老的东西)。但我还是去了,因为正念冥想已被证明是有利于各种精神疾病(毫不奇怪,尤其是焦虑),我尝试打开任何可能help-plus,奖金,没有副作用。我听过的一件事是,当你冥想你不需要思考。你的头脑是空白的。你成为没有思想。但这是错误的。
浪费是各种形式。塑料、身体的废物,和特点像同情他人。是的,我知道,我们通常不会考虑一个好的质量是浪费,但在某些情况下,移情是浪费能源。当你在一个虐待关系,爱同情你的施虐者是一个绝对浪费你的精力。
如果你已经有了创伤后应激障碍,你应该提防被暴露于创伤性新闻事件的媒体报道。我们社会的方式插入不间断的新闻,这对你是不可能避免一些报道关于波士顿马拉松轰炸。无论是通过广播、电视、互联网,这个话题、图片和细节起到了无情地过去十天。让你感觉如何?如果你正在经历放大或新的PTSD症状,有原因的…
工具箱的创造性的应对技能可以简化精神疾病恢复。过去,当我拍摄一个工具箱,两张图片涌上心头:我的工具箱提供一种艺术的氛围通常使用和工具箱坐在存储。它包含了锤子和钉子和其他奇怪的事情。但是现在我认为工具箱的一种新方法。创造性应对技能的工具箱是一个集合的思想,我们可以使用它来战斗,学会忍受,精神疾病。
一个人可能会伤害自己的原因是巨大的和复杂的个体的基因构成。然而,这似乎是一个主要的目标与自残:释放。“我将采取削减自己有两个原因:第一是释放紧张,积聚的情绪和思想,我只是无法处理。我想尖叫,但做不到,”茱莉亚说他与和克服自我伤害行为。
在我写这篇文章中,我试图管理一周繁忙的工作。我在中间45-hour强化训练,看到客户,回复邮件,和维护我的一些社会生活。这是按计划的进行吗?很难,但我接受,我做我能做的最好的。这种说法,或愿意接受在当下你所做的工作是有效的,在这样的情况下,是一个关键的组件与自己保持积极的关系。击败自己,关注“应该”或你过去和不接受,会导致不健康的和低自尊。
你想要一个快速的方法把焦虑下降一个等级吗?你想破坏控制你焦虑的脚扫下吗?当我感觉到强烈的,我肯定!你可以把焦虑下降一个等级之前,它破坏了你!
当你看到一个孩子表现出不良行为,或者一个成年人似乎无法集中,连接或控制情绪,认为自己多久,“嗯,我想知道那个人的背景有创伤……”More often than not we just blame and feel abused and/or frustrated by such behaviors - even when they're our own. Understanding the link between childhood trauma and negative behavior patterns can be critical to treating them.
取决于你住在哪里,经常有政府网站,在那里你可以找到链接,地址和电话号码,可以帮助你找到一个治疗师。
我很抱歉你现在经历这么多。请记住,好日子会来,即使它看起来不像。
如果你觉得不知所措,真的很生气,你想自残来了,试图从水龙头或倒冷水淋浴在你的手臂和身体部位,你通常会伤害自己。
也许听一些音乐可以帮助你,我知道有些人听重金属当他们生气,这能帮助他们冷静下来。
一般来说,倾诉你的问题,也许一个亲近的朋友或一个治疗师,还有电话热线和在线聊天。
我希望你更好的时间和永远记住:你爱和你是一个伟大的人!
也许你可以试试这些方法你可以平静地睡没有这些自残的想法,如果你觉得不舒服。
如果没有好转,也许你可以看到一个心理治疗师(哪怕只是少数会话已经可以帮助与值得信赖的专家谈论它)
我希望我可以帮助你,祝你有美好的一天。