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朱莉安娜Sabatello
当我们没有在最好的情感,它可以帮助神经系统层面上只有一个人粘住我们的情感和我们。我绝对是其中的一个孩子需要一个拥抱当我心烦意乱。我总是对他人的正面和负面的情绪反应强烈。我也反应很平静的人安慰我当我焦虑或压力。我大部分工作和孩子,所以我习惯听到这个术语“co-regulation”与父母和照顾者帮助孩子冷静下来当他们感到不安,但它对成年人一样强大的关系。
当你经历产后抑郁,感觉你是迷路了。就好像你寻求精神健康治疗通过无尽的迷宫,挫折,和障碍。知道如何对待你的产后抑郁症是一大步。时治疗,我坚信用手头的一切。我所有的谈话治疗和药物治疗。事实上,我使用这两个在我的治疗途径。然而,这并不意味着这是唯一你可以通过两种方式治疗产后抑郁症。我发现有几个自然的方法帮助我感觉更好和更有好日子。
自杀是一个非常真实的和普遍的问题,个人的年龄、种族、性取向、或社会经济地位。它可以更广泛的在一些地方或组,但任何人都可以自杀想法的受害者,包括个人遭受辱骂。
想象这样一幅图景:你是在一个社会事件,有一个相当美好的时光。然后,你不认识的人走到你,一些闲聊之后,问你,“你做什么?”If you like your job or don't care much about it, this question can be mildly irritating. But since you are used to it, you answer and move on to another topic. However, no matter how common this question is, nothing changes the fact that it is inappropriate to ask people what they do. Let's see why.
在去年的这个时候,我在严重的社交媒体需要排毒,因为在Facebook和Instagram doom-scrolling垄断我的大部分空闲时间,破坏了我的心理健康。这个习惯我演变成的人总是焦虑,易怒、紧张和疯狂。我似乎不能改变我的想法的硫酸盐喷出在评论部分在我的文章,所以重新获得某种程度的控制,我变成了一个熟悉的分心:我的饮食失调。
设置边界是一个最重要的和有意义的精神健康实践。当你建立边界,你可以不消耗精力茁壮成长。你会画一个安全的空间,你可以成为你最好的版本。当你自己最好的版本,你可以给你周围的人。因此,尽管他们在你的个人界限,他们也有益于他人。
在儿科职业治疗师的工作中,我花了很多时间关注父母的教育。我发现建立一个家长理解孩子的条件是最重要的因素在提高孩子的生活质量。我开始学会在精神疾病也是如此——的水平的理解和同情,家庭(或其他相关的支持者)对一个人的精神疾病对他们的经验有巨大的影响。
首先我想说我不认为自杀是一个自私的行为。这个观点来自生活与自杀意念之前我还知道有一个词。然而,为了这篇博客,我想探索相反。自杀是自私的吗?如果它是什么?(注:这篇文章包含一个内容警告。)
而共同责任包括工作,抚养家庭,去上学,做家务,练习自我保健是同样重要的。然而,我们通常不把它我们优先考虑的一部分。一个原因是,我们正忙于思考其他事情和帮助别人。然而,生活中我们需要自我保健功能。学习更多的关于自我保健和两个类比表示其重要性,继续阅读这篇文章。
抑郁症复发发生。这是一个事实,每个人都在萧条复苏必须接受。但并不是所有的复发都是平等的,有些事情你可以减轻甚至先发制人复发前成为一个心理健康危机。关键是学习如何识别最早的抑郁症的症状复发和治疗他们自己的精神健康急救箱前更严重的干预是必须的。
这种情况比你想象的更多。它也发生在我身上。
仅仅因为你遇到一些不好并不意味着没有苹果。
此种疗法可以单独执行,不过不推荐,因为它能回忆起的记忆是很难处理的。
即便如此,如果这是你唯一的真正的治愈的机会,这也许正是你需要的。
我显然不知道什么最适合你。
许多此种疗法治疗师也提供虚拟磋商后的大流行。可能扩大你的影响力。
不要放弃,不要相信桶他们喂养的荒谬的故事。
虽然我不知道你的当地法律,你描述“治疗师”做的事情听起来很像我疏忽。trauama如果你进来显而易见,他们不仅拒绝治疗,也浪费你的时间做一些你没有要求,如果不是疏忽治疗,我不知道是什么。他们可能会承担责任,如果你希望苏。
希望你照顾好,找到你所需要的东西。
你应该得到治疗。
顺便说一句…你的美丽!