在我进入这个成人ADHD的豆腐和土豆圣诞愿望列表的帖子,让我向你们道歉不庆祝圣诞节或有一个圣诞节愿望列表。我相信它可以令人沮丧的离开在这个赛季,我知道也许我臭是政治不正确。我相信所有的以下愿望列表上的项目,不过,可以为任何成人ADHD的节日,我在包装的过程中家庭的圣诞礼物,这就是为什么这篇文章标题是它是什么。

快乐是一个持续的幸福感和内部和平——一个重要的连接。~奥普拉欢乐透露你的快乐是什么?什么唤醒的感觉平静,和平,和满足你吗?快乐是一种幸福。它源于精神上的连通性,创建一个内心平静,和平和满足。它温暖你的心和灵魂。起床迎接日出,风景优美的路线驾驶到办公室或听到我妹妹的可爱的声音,当她唱的路易斯·阿姆斯特朗的,这是一个多么美妙的世界。不是短暂的快乐的感觉。它是持久的。以至于当我想到这些例子与他人一起,巨大的满足感在脱口而出。 What evokes joy for you?

自卑会导致抑郁。话虽如此,抑郁症也降低了自尊。这真的是一个恶性循环,一个我在很难管理。

答案是自助书籍、视频?“问题”是精神疾病,低自尊,没成就感或任何其他“疾病”,有一本书,问题或救世主!走进当地的Barnes & Noble,半价书籍或独立书商和注意有多少房地产致力于自助标题。你可以改变你的生活,这个秘密,吸引力法则。幸福的生活,关键是包含在。你不能听到竖琴玩当你打开了吗?没有?我也不。

过去这一年里,我和无数锡拉丘兹高中对我的小说,中午,自残的话题讨论的书。像我说的我过去的博客,一个字符斗争自残和自杀。很多进入她的场景和我过去的经验,有时候,我感觉不好,我把我所有的行李到人物的生活。然而,它确实工作很积极的自我伤害的应对技巧。最近,我跟一个高中的书,意识到,再一次,这是多么有用的谈论你经历的斗争。它允许您真正开放和展示你的勇敢的一面。这个博客是一个巨大的进步在我的开放自残。当你有信心来谈论你的过去,它表明你已经多少。

出版的第五版的《精神疾病诊断与统计手册(第五版),暴食症由APA正式承认作为一个饮食失调。而此前的归总降级”进食障碍不是另有规定”,暴食症可诊断为饮食失调的——它终于承认,并不是所有的进食障碍患者是你饥饿的流浪儿在跑道上。(事实上,只有一小部分)。对于那些患有暴食症,这可能是一种拯救知道实际上是有一些“错误”。It's not just that I lack self-control or don't exercise enough or eat "bad" foods. I have an eating disorder every bit as physically and psychologically damaging as Anorexia or Bulimia.

这个假期你单子上给孩子一个礼物激发创造力和建立孩子的自信。热玩具的季节,必备技术设备或视频游戏,或塑料公主有一个短的保质期。在几小时或几天,这将是另一个“东西”。相反,礼物他们,鼓励他们的创意,结合,或者帮助儿童建立自尊。

最后期限。膳食计划。购物。加入会议。类来参加。工作要做。孩子的出租车。年迈的父母的帮助。洗衣洗。割草坪。 Etc. Etc. Etc. What if you forget? What if you make a mistake? What if? What if? What if? Dire consequences. Dire consequences. Dire consequences. The anxiety is a constant companion. Day and night. Day and night. And night. And. Night. Anxiety is awful. When it robs us of sleep, it becomes torturous. Why is that, and what can be done about it?

心理健康专家常说不要忽视自杀的念头或企图自杀。不幸的是,自杀观念和自杀行为的症状之一边缘型人格障碍(BPD)。它产生的问题”时,我应该总是认真对待自杀想法和手势桶的人了?”

以前,我建议可以解毒剂感激生活的焦虑(恐惧),结果与创伤记忆(中间的创伤,为什么感激很重要)。而焦虑,当检查,是对预期丧失(安全,有价值的东西,或者机会,等等),感激是实现获得响应。它确实是一个完美的解药。值得注意的是,一些人认为这种方式。你现在有一个方法来成为一个特殊的人,脱颖而出:意识到感恩的价值,把它装进你的大脑里。请继续阅读的列表方式你可以给你的生活带来感谢和感激。