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治疗是能够生存模式的转变,完成创伤反应,巩固记忆,进入生活关注的事情除了威胁和危险,安全与控制。如果你在创伤情况下,保持高水平的威胁,正在进行的或偶尔(即。,一个虐待关系,一个战区),这将是非常艰难的治疗创伤后应激障碍(PTSD)。在这种情况下,它可以有利于切换到一个不同的策略:你的创伤应对技能成长。
焦虑可能是一种劣势。它可以抓住我们的思想,感情,和行为。焦虑似乎控制我们的身体,。究竟应该如何应对这样的野兽?与泡沫呢?
在过去的几篇文章我已经谈论症状簇的战斗创伤后应激障碍(PTSD)。今天我将谈论最后一类PTSD症状:高度警觉状态。
如果有一件事影响我的双相情绪高于一切这是睡眠。我认为适量的睡眠是维持或实现健康的关键。睡眠也很重要,这发生在完全相同的时间每天晚上。简而言之,作为一个控制狂关于睡眠是一件好事。
我写过虐待的安提阿运动和我的逃跑。花了很长时间我可以再次去教堂,和滥用加剧我的边缘型人格障碍(BPD)的症状。我必须找到圣经称之为“美灰烬。”I had to find peace amidst the pain.
在我上一篇关于24有一个饮食失调,我回头年研究生,我感到很孤单,虽然我经常被我的很多同行。后不久,随着时间的推移,我开始得到一些有助于对食物和身体形象管理我的焦虑,我必须理解为什么我倾向于从事自残了暴食和清除当我发现自己在紧张的情况下。我想分享一些简单的方法,可以帮助你获得一些理解饮食失调,虽然我认为这可能是最适合你的方式去对你的恢复过程。这只是我和你分享我的经验,我也邀请你去接触一个饮食失调复苏专业支持你的旅程。
当一个人有一个不愉快的一天(听起来像陈词滥调),他们倾向于去相同的帽子或发型找到一个舒适的感觉。即使找到一个座位在教室或停滞在一个浴室,人们往往选择他们满意,这些决定几乎成为习惯。自残的人当他们感觉也是一样引发伤害他们的身体,他们所做的选择是基于他们所知道的最好的。这也与什么相辅相成是用来掩盖自残的伤疤。那些觉得有必要掩盖自伤标志通常为同样的解决方案——手镯,化妆,长袖,等等。每个人都作出某些决定保护自己免受感到某种方式或某些行为。
暴力和虐待的循环通常由三个阶段组成:紧张气氛,滥用和蜜月。前两个阶段描述自己和蜜月期后发生的滥用和让施虐者有机会乞求受害人的宽恕或者说服受害者留下来。随着时间的推移,紧张气氛和蜜月阶段往往会缩短或消失,让我们想知道为什么虐待关系可以持续这么长时间。这个例程让处于一段虐待关系管理;受害者和施虐者来接受这个例程是正常的。
最近精神疾病诊断与统计手册(第五版),出版于2013年,改变了标准评估药物滥用问题和问题涉及强迫行为,如赌博。第五版包括“上瘾”这个词第一次引用病态赌博,手册列表作为一个“行为上瘾。”
有时很难坐,专注于当下。我们是紧随其后的是过去的记忆,总是向前跳之前有时间喘口气。重要的是展望未来,从过去的错误中学习和成功。然而,同样重要的是吸收世界你现在包围。
谢谢你伸出。我是“生存教育”的博主在HealthyPlace,听到这个消息,我很抱歉你在进食障碍感到孤独和孤立。如果你正在寻找帮助,我建议访问我们的在线进食障碍社区页面(//www.5wetown.com/eating-disorders),以及我们的资源页面定位机密热线号码和其他精神健康援助和信息查询(//www.5wetown.com/other-info/resources/mental-health-hotline-numbers-and-referral-resources)。我知道很难,但请继续接触,寻求支持。