博客
这是一个不幸的现实,人们在女同性恋、男同性恋、双性恋,变性人,质疑(”)社区很难接受和爱自己。社会对人的消息不直或cisgender(人的性别匹配他们的性别)往往是消极和严厉批评。女同性恋、男同性恋、双性恋和变性人放逐者和狂。泛性的和我,在我的历史,觉得其中的一个怪胎。
管理一个焦虑症有点像导航一个雷区。有安全的地方和有危险的地方。导航雷区成功的诀窍是没有踩到地雷,能够更加容易的探测地雷被埋的地方。在焦虑的技巧是一样的。避免焦虑和/或恐慌袭击,知道如何避免触发器。
我表演一出戏叫做“没有人需要知道。”In one scene, a recovering alcoholic explains that she once thought alcohol--vodka in particular--was the answer to her psychiatric symptoms. When another character asks why it isn't the answer, she gives several reasons why it isn't. Here are three reasons I've learned as to why alcohol isn't the answer to borderline personality disorder (BPD).
在过去的六年中,自年初以来我的进食障碍恢复,我一直很勤奋努力努力不是不吃饭以及不可避免的情绪,将表面的时候我与食物。然而,最近积极的生活方式的压力,我发现很难记住吃饭时享受和放松,感觉像从其他重要的事情需要时间。意识到这可能会导致陷入旧的模式,最近我决定采取一个正念研讨会的主题是饮食与艺术的一个清晰的头脑,一天三次。
像我在以前的博客说,宠物和动物真正的治疗。动物可以展示最真实的同情他们的主人甚至对完全陌生的人。对一些人来说,宠物可能是一生中唯一听他们经历的挣扎,即使他们不回应,他们的身体能够表达他们的关心。宠物的同情的存在可以减少自残冲动。在四年级时,我有一个名为软糖的杂色猫。她已经独立,有点害羞的猫从我的两个姐姐和我。然而,她晚上总是睡在我旁边,使一些噪音当有人走进了房间。这几年我在自残和自杀意念,她有我的倾听和哭泣。
我不确定其他的你,但当我第一次进入了心理学领域,我沉浸在所有的信息来了解不同类型的心理健康治疗(抑郁疗法:心理治疗对抑郁症如何工作)。我一直认为咨询过程要简单得多;你有一个问题,你去咨询师帮忙,你躺在沙发上,他们问你很多问题,然后,巴里纱,你做的会话数。然而,我坐在我的第一个类词汇和术语,如人本,CBT,或折衷的方法,被扔在我,我不知道他们在谈论什么。发现有更多的咨询过程比许多人想象的。不仅有不同类型的心理健康治疗,但有些方法在某些情况下比别人工作。谁知道呢?
每天都带来了新的挑战和机遇。我们中的许多人爱上错误信念,如果天开始严重什么的给你自信的心态,然后其余的天或每周将带来更多的不愉快。而不是挑战消极心态,我们让它消耗我们的信心。让这些时刻摧毁你的自信,而是使用这个很棒的技术来反击,把自己变成一个更积极的地方。当你说即使是最小的一步回到负面信念,你的进步在你的自信。
常规合并的暴力和虐待的循环阶段蜜月和紧张气氛,经过一段时间发展。通常我们看到的程序只有在长期的关系,因为它使受害者和施虐者来管理他们患病的关系没有消耗太多情感、精神或体力的关系时是新的。(常规也在这篇文章中常规和周期的暴力和虐待。)
在成瘾治疗,一个人们翻来覆去的概念很多,“蜥蜴”或“爬行”的大脑。它来自三位一体的大脑模型提出在1960年代由美国神经学家保罗·麦克莱恩。根据这个模型,人类的大脑构成最先进产品(到目前为止)在哺乳动物进化,进化祖先和我们分享一些属性。基本上我们有三个部分:爬行动物的复杂(基底神经节)paleomammalian复杂(边缘系统)neomammalian复杂(皮层),它与成瘾,成瘾者的想法是从事他们的推理之间的斗争(皮层),另一方面他们的本能,强迫性的爬行动物的大脑。
与这个词相关的列表的人美丽,美丽是漫长而卓越。作为人类我们往往迷恋物理之美。大众媒体洪水我们无尽的男性和女性的形象符合社会文化美的本质。每年,《人物》杂志甚至投入整个问题的“50个世界上最美丽的人。“哗众取宠的美只是加剧压力而不是加深自我满意。
谢谢你伸出。我是“生存教育”的博主在HealthyPlace,听到这个消息,我很抱歉你在进食障碍感到孤独和孤立。如果你正在寻找帮助,我建议访问我们的在线进食障碍社区页面(//www.5wetown.com/eating-disorders),以及我们的资源页面定位机密热线号码和其他精神健康援助和信息查询(//www.5wetown.com/other-info/resources/mental-health-hotline-numbers-and-referral-resources)。我知道很难,但请继续接触,寻求支持。