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每年人们做出决议,似乎失败后第一个月左右。就尽快开始兴奋,动机似乎慢慢散去,然后你回起点。没有人喜欢被回到他或她开始,特别是如果进展和成功的兴奋感觉。
似乎这些天经常名人站出来向世界承认他们有精神疾病(名人披露的精神疾病帮助结束耻辱吗?)。有些人认为名人美化问题,而不是展示一个人的现实生活与精神疾病(精神疾病是礼物吗?)。然而,我认为这个诚实既授权又勇敢的行为,因为他们的声音不仅是杰出的,但最重要的是有影响力的。
我们在假期中,很多人都应对度假的焦虑。这样的时期,有时,我们所能做的就是坐享其成的人管理慢性焦虑症,把一只脚在另两个的前面。在这些时候,我存在的小时和分钟,而不是几天。通常,我每时每刻的存在,有时,呼吸的气息。
在我自己的康复posttrauamtic应激障碍(PTSD),我开始认为PTSD症状是创伤上瘾,这影响我self-esteeem。让我解释一下。
焦虑不是有趣的。相反,这是非常严肃的。当我的头磅和旋转,当我的胸部收缩和痉挛的咳嗽,当我感到担心和害怕的原因太模糊,用我的心灵,同时也具体我脑海中退出,我感觉做的最后一件事就是笑。似乎没有什么远程有趣。发现幽默是很困难的,当我们生活在焦虑;然而,如果我们可以开始寻找幽默,我们可以发现,笑声可以成为一个伟大的应对技巧。
你处理假期抑郁症吗?节日是我们,几乎必须幸福的感觉是提出的几乎每个人都在我们周围,从广告到同事、朋友和家人。但是我们这些遭受这样一个缺乏幸福感在每年的这个时候吗?那些抑郁,如何更好的度过假期?
从一开始的时候,人们使用的对象,人,食物等分散自己在面对不舒服的情况时。孩子们的主人,用自己喜欢的毯子或毛绒玩具减少焦虑几乎一切。显然,普通成年人不想徘徊塞老虎,但是我们健康的东西可以放在一个焦虑工具箱,我们为什么要打扰呢?
当我第一次踏上复苏厌食症的漫长道路,我这样做半心半意。这是我以为我“应该”做的,所以我只是走走过场而已。我看见我的治疗师。我看到我的营养师。我去了一个支持小组。除此之外,很少改变。
谢谢你伸出。我是“生存教育”的博主在HealthyPlace,听到这个消息,我很抱歉你在进食障碍感到孤独和孤立。如果你正在寻找帮助,我建议访问我们的在线进食障碍社区页面(//www.5wetown.com/eating-disorders),以及我们的资源页面定位机密热线号码和其他精神健康援助和信息查询(//www.5wetown.com/other-info/resources/mental-health-hotline-numbers-and-referral-resources)。我知道很难,但请继续接触,寻求支持。