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大多数人没有自信的计划来实现自己的目标或新年的决议。他们都去设定目标错了,感到信心不足,更缺乏安全感。不要被其中的一个。使用智能技术在这个视频来帮助你有信心实现今年无论你的愿望。
我感觉抑郁让我麻木的新年。其实我下午十点半上床睡觉在新年前夕,一个小时前我通常睡觉。当成千上万的家庭举行聚会,欢呼欢迎2015年,当钟敲12点。,我在熟睡。
做出一项决议停止旧的行为,或开始一个新的,不仅仅是改变行动本身。我们还需要开发一种生活方式和环境在我们想要改变。一些人指责这个概念,只说我们一年一度的失败作为新年决心不工作的证明。在现实中,我们失败的原因与使决议和更少的我们缺乏持久的动力,维持我们同甘共苦。当你准备戒酒,戒烟,或者摆脱毒品,没关系如果你开始于1月1日或7月14日。如果你准备好了,这里有四个基本步骤,一个持久的改变在新的一年里。
焦虑是一个很大的障碍,锯齿状的岩石在数以百万计的人的生命。焦虑绝对不是一种存在状态,大多数人会描述是愉快的。这虫子进入我们的思想,是诱使我们相信有很多恐惧和担心,我们毁了各种各样的东西。焦虑使我们感到悲伤,害怕,窒息和碎。它使我们感到痛苦在无数方面,正因为如此,我们想要从我们生活中消失无影无踪。但处理焦虑的方法之一是认为生活的像一个禅宗花园。
我的名字是汉娜克罗利,我2003年第一次被诊断出患有厌食症,当我只有13岁。我是一个年轻的,绝对没有具体想法庇护,不成熟的人我的诊断是什么意思。没有食欲缺乏的只是消瘦的模特太自负了自己好吗?因为我听说,某个地方。这就是报纸上告诉我。这就是我的父母说。这就是我阅读页的杂志封面的英语经典之间隐藏的秘密。勃朗特,狄更斯和奥斯汀。厌食症是愚蠢的。这是一个罪。 I should probably just eat, get over myself, and grow up. Right? Wrong.
当我走过一天医院参加一个新的认知行为治疗(CBT)项目,我感到尴尬和羞愧。我想和搜索在自己只问,“它是怎样来这吗?“当我停止护士站的问路找到我的方式,我不禁感觉到他们必须评估和判断我。有一个很大的心理健康耻辱当访问精神卫生资源为目的的康复,我相信大多数人都觉得在同一时间或另一个。
我不喜欢新年的决议,。这是因为人们倾向于解决做遥不可及的类型的事情,他们没有希望的做。新年决心变成更像是一个愿望清单被授予的神比任何一个人都可以达成的目标。但是有方法的新年决心,你可以坚持的,创建智能决议。
如果你有自卑,那么你过于担心别人怎么想。你可能太重视别人的看法和高估他们实际上有多在乎他们。这是很自然的在某种程度上关心别人怎么想,没关系,一个点。过度的担心的问题。
的错觉和精神病,很多人都无家可归的战壕。我们正在打一场战斗在多个领域,从我们遭受可怕的症状,通常遵循的贫困和强烈的耻辱。这些不同方面的精神分裂症可以结合在一起形成噩梦场景我们困惑,独自住在大街上。无家可归,生病后,我们面临着一系列新的问题,包括体温过低、饥饿、牺牲和缺乏医疗服务。当这种情况出现时,我们可以变得绝望,极其小心地来满足我们的基本需求。
创伤引发讨论的最后一个帖子(如何处理创伤引发家庭暴力所致)通常导致焦虑或惊恐发作。通常可以找到这些类型的创伤引发的原因,有一种方法可以处理他们造成的焦虑时发生。另一方面,隐藏的创伤情况下,触发器的关系或事件,下意识地提醒一个虐待的幸存者虐待他们有经验,使幸存者感到或表现出他们在虐待关系方式好几天甚至更长时间。
取决于你住在哪里,经常有政府网站,在那里你可以找到链接,地址和电话号码,可以帮助你找到一个治疗师。
我很抱歉你现在经历这么多。请记住,好日子会来,即使它看起来不像。
如果你觉得不知所措,真的很生气,你想自残来了,试图从水龙头或倒冷水淋浴在你的手臂和身体部位,你通常会伤害自己。
也许听一些音乐可以帮助你,我知道有些人听重金属当他们生气,这能帮助他们冷静下来。
一般来说,倾诉你的问题,也许一个亲近的朋友或一个治疗师,还有电话热线和在线聊天。
我希望你更好的时间和永远记住:你爱和你是一个伟大的人!
也许你可以试试这些方法你可以平静地睡没有这些自残的想法,如果你觉得不舒服。
如果没有好转,也许你可以看到一个心理治疗师(哪怕只是少数会话已经可以帮助与值得信赖的专家谈论它)
我希望我可以帮助你,祝你有美好的一天。