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与2015年的开始,这是一个很好的时间退后一步,看看过去一年和识别某些领域你的生活,你想提高。无论如果你患有先前存在的心理健康状况,每个人都可以受益于一项决议改善一个人的整体心理健康。
我的很多天焦虑症开始是这样的:我醒来,然后问自己为什么我前一天晚上熬夜这么晚(再一次)。我睡眠不足,我的眼睛是朦胧的,我的想法是灰色的,旋转的担心。我有一个强大的感觉我忘记一些东西,或者很多东西(早上减少焦虑与这些5有用的技巧)。然后我大声呻吟的前景在拖自己我可悲的存在。通过另一个看似毫无意义的一天这通常是紧随其后的是一个黑色的绝望,和强大的渴望爬回床上,也许永远。不容易计划与焦虑症的一天。
所有的成功我有精神疾病康复,我没有过去的一件事是我自己深深的仇恨。也许“恨”是一种强有力的话语;也许“严重不喜欢”是一个更合适的词,但是我不是糖衣的生意我的写作。当我躺在床上夜不能寐,思考我是谁,我的焦虑让我讨厌我自己,没关系。
在过去的几个月里,我一直接受我的性别身份和我genderqueer的事实。我一直很难试图标签我的性别认同,特别是我们的社会只把两个标签性别:男人或女人。不过,由于社交网站像Tumblr,我开始看到有别人就像我一样。
16年前我被诊断出患有双相,它花了几年我找到一种有效的治疗。当时,我非常自杀但我不会去医院。我说,我真正的意思,“我宁愿死也不去这些地方之一。“但是,更让我惊讶的是,几年后,当我再次自杀,我检查到这些地方之一。我住在精神病院。
亲爱的参议员保罗:我明白了,你认为我和像我这样的人是“游戏系统”,因为我们接受残疾福利精神疾病。我也明白你说你讲话是断章取义,有些人值得残疾,但强壮的不。我看过视频,和你没有说任何关于精神疾病。从逻辑上讲,这意味着你认为人们严重精神疾病患者不应该接收残疾。让我告诉你关于精神疾病和残疾的现实利益。
辱骂伤害我的影响在短期和长期的。辱骂的短期影响是刺痛他的词或建议,度过漫长的夜晚对自己默默地哭,弄清楚我需要做些什么来让关系更好。长期影响,对我来说,是创伤后应激障碍和重度抑郁症。一些受害者遭受多重人格障碍。这是怎么发生的?为什么一个健康的人成为受害者患有精神障碍?
我曾经的谎言。不断在我上瘾,我撒了谎来掩盖我喝(不工作)。之前我开始喝酒,我撒谎我的心理健康问题,因为我认为如果人们知道发生了什么事情在我的脑海里,他们会认为我是奇怪的(他们仍然做的那样)。直到我清醒了,我意识到不诚实我每天和诚实的重要性成瘾复苏。
我的厨房里有一个药丸容器坐在窗台上面包含精神药物的水槽,我给我的孩子心理疾病。它包含14个隔间,标签的日子,我和点。隔间剂量的抗抑郁药,抗精神病药,情绪稳定剂及粉刺药。鲍勃,我儿子需要少量的这些药片每天早上上学前,每天晚上在他上床睡觉之前。
取决于你住在哪里,经常有政府网站,在那里你可以找到链接,地址和电话号码,可以帮助你找到一个治疗师。
我很抱歉你现在经历这么多。请记住,好日子会来,即使它看起来不像。
如果你觉得不知所措,真的很生气,你想自残来了,试图从水龙头或倒冷水淋浴在你的手臂和身体部位,你通常会伤害自己。
也许听一些音乐可以帮助你,我知道有些人听重金属当他们生气,这能帮助他们冷静下来。
一般来说,倾诉你的问题,也许一个亲近的朋友或一个治疗师,还有电话热线和在线聊天。
我希望你更好的时间和永远记住:你爱和你是一个伟大的人!
也许你可以试试这些方法你可以平静地睡没有这些自残的想法,如果你觉得不舒服。
如果没有好转,也许你可以看到一个心理治疗师(哪怕只是少数会话已经可以帮助与值得信赖的专家谈论它)
我希望我可以帮助你,祝你有美好的一天。