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想感受平静的情况下,把焦虑?说到你的老板,是否采取一个测试,或者离开你的房子所有的这些情况会导致焦虑的人。试试这些简单而有效的念力技巧来帮助你在焦虑的情况下感到更自信和冷静。
最近TheAtlantic.com上发表了一篇文章题为美国是否应该带回精神病院?本文讨论长期的精神病院设施之内,周围的犬儒主义的后果de-institutionalization(无家可归和监禁),等需要精神设施。所以问题是,我们应该开设更多长期精神设施吗?
如果你认为会上瘾复苏会议作为一个新生事物,改变了你的想法,因为你害怕可能会有一个怎样的人,你并不孤独。我经常被问道:“什么样的人来恢复会议吗?你觉得安全吗?”等等。主要由人向我提出这些问题是从来没有见过贫民窟——更不用说混在一起的“错误的人群”或陷入了一场酒吧打架。因为与成瘾相关的污名,我明白为什么局外人可能在复苏会议是破旧的,假设每个人都不值得信任,和危险的人,但大多数人都不是这样。这些人身安全小贴士复苏新会议可能会使你感到更加安全。
2012年,我的体重已经失控了,我的饮食控制,我没有每天的饮食,我已经在过去的20年里,包括饥饿节食。我失去了下一步该做什么。但是我去减肥手术的会话信息,和假设,它改变了我的生活。
抑郁症是一种最常见的症状之一偏好的变化。抑郁的人要么失去胃口,比以往少吃,否则他们的食欲增加,他们吃更多的比萧条开始前(抑郁症状:抑郁症的症状是什么?)。对我来说,我的食欲减少,但它对我的影响远不止一个简单的减少饥饿感。抑郁和缺乏食欲会令人烦恼。
生活在广泛性焦虑障碍或社会焦虑症可以令人沮丧。(这不是轻描淡写的世纪吗?)我们努力摆脱焦虑、阅读文章和书籍,参与对话,学习技术来填补我们的焦虑工具箱,看到治疗师,和更多。振作起来:这些工作和焦虑可以消失。它是一个过程,而不是一个快速的一个。我们能做些什么,而我们正致力于减少焦虑?
有一个普遍的,假的,假设所有的退伍军人创伤后应激障碍(PTSD),或者,也许,所有老兵经历过战斗患有创伤后应激障碍作斗争。然而,这并非如此。最近的一项研究的美国退伍军人现在显示很清楚,虽然PTSD的退伍军人率高,退伍军人的创伤后应激障碍率不如高在所有人群。
感到被误解是其中一个最困难和痛苦的事情患有精神疾病。大多数人都很难,但有时我们的精神疾病会使误解更加复杂,甚至可以导致心理健康耻辱。这曾经发生在你身上吗?一些事件都会和你显然是误解了另一个人,还是一群人?你经历了一个误解,导致心理健康耻辱吗?
焦虑是虚弱,有时我们感到陷入焦虑,但并不妨碍一个人知道他们想做什么。我把这比作一辆车被困在泥里。汽车是合法停留,但司机不希望它是。司机正在尽一切可能免费车,所以它可以再次移动。焦虑是很像,试图将自己从被困在焦虑,但车轮旋转。
取决于你住在哪里,经常有政府网站,在那里你可以找到链接,地址和电话号码,可以帮助你找到一个治疗师。
我很抱歉你现在经历这么多。请记住,好日子会来,即使它看起来不像。
如果你觉得不知所措,真的很生气,你想自残来了,试图从水龙头或倒冷水淋浴在你的手臂和身体部位,你通常会伤害自己。
也许听一些音乐可以帮助你,我知道有些人听重金属当他们生气,这能帮助他们冷静下来。
一般来说,倾诉你的问题,也许一个亲近的朋友或一个治疗师,还有电话热线和在线聊天。
我希望你更好的时间和永远记住:你爱和你是一个伟大的人!
也许你可以试试这些方法你可以平静地睡没有这些自残的想法,如果你觉得不舒服。
如果没有好转,也许你可以看到一个心理治疗师(哪怕只是少数会话已经可以帮助与值得信赖的专家谈论它)
我希望我可以帮助你,祝你有美好的一天。