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我一直在门诊治疗6个月。我看到一个营养师。我参加一个饮食失调支持小组。即使所有这些干预措施,如果你问我,我没有一个饮食失调。我吃一个健康的,也许有一些“有趣的”东西的食物。很难区分一个饮食和饮食失调。
当有人生活在焦虑之中,似乎可以生活是焦虑。通常认为,焦虑是没有例外的规则和焦虑。它可以傲慢,我们整个消费,创造焦虑的想法和焦虑情绪和限制我们做什么。虽然这种感觉非常真实,事实是,焦虑并不总是那样强烈的想让我们相信。有异常焦虑,有时我们的焦虑不是像通常是强烈的。
焦虑触发器是烦人的事情,他们很难避免。作为一个人的生活有焦虑症,我不故意让自己能够触发一个焦虑或惊恐发作。一些诱因是很容易避免的。如果蛇引起焦虑,宠物蟒蛇并不适合你。但是美好的回忆呢?它是一个快乐的记忆可以引起焦虑吗?
耧斗菜发生时我在学院和大学都开始担心,他们的一个精神疾病的学生可能会决定模仿。所以他们对我强行闯入,no-warrant搜索我的宿舍的我可能成为暴力——虽然我没有暴力史,没有征兆。咨询中心的主任,我的治疗师,甚至院长说我没有威胁,我获准毕业,即使我被赶出宿舍。大学是担心我——或者更准确的说,我的行为,因为我是一个心理健康消费。但精神病患者比没有精神疾病的人更暴力吗?
在上周的文章中,我谈到了一些焦虑症的原因让你太累了。的疲劳,经常与焦虑症会很沮丧,和疲惫有时似乎不可能的解决方案。但是有办法管理它,,虽然这并非灵丹妙药,可以让她的生活的疲惫焦虑可行。这周,我们将讨论的方式,你可以管理你的焦虑症疲惫。
每个人都有焦虑,包括青少年和吞世代。焦虑是很重要的。这是一个自然的反应,我们的身体已经提升到了一个新的局面。作为基本的生存函数——就像一个预警系统,提醒我们当我们感知危险的经历。对一些人来说,它随着时间的推移,需要控制。技术包括可视化和正念可以帮助或青少年往往与焦虑。
几年前,同伴支持精神病的概念成为心理健康复苏的一个重要组成部分。心理健康社会接受同伴支持对心理健康复苏至关重要但有多大价值?
团体治疗可以非常有效地帮助个人学习技能需要克服许多心理健康和/或成瘾问题,当一个人害怕团体治疗吗?事实是,大多数人都开始担心第一次团体治疗,你不该让阻止你参加这种类型的治疗。一旦你习惯设置,你可能会发现,团体治疗非常支持和有益的。
2015年国家饮食失调周正式运行从2月22。我认为有时很容易打击本周每年,因为现实情况是,我们正处于一个点(至少在美国),大多数人都相当“意识到”的饮食失调。在大多数情况下,人都熟悉厌食,贪食,或暴食,甚至可能知道的人存在,但我们仍然需要进食障碍认知周。
取决于你住在哪里,经常有政府网站,在那里你可以找到链接,地址和电话号码,可以帮助你找到一个治疗师。
我很抱歉你现在经历这么多。请记住,好日子会来,即使它看起来不像。
如果你觉得不知所措,真的很生气,你想自残来了,试图从水龙头或倒冷水淋浴在你的手臂和身体部位,你通常会伤害自己。
也许听一些音乐可以帮助你,我知道有些人听重金属当他们生气,这能帮助他们冷静下来。
一般来说,倾诉你的问题,也许一个亲近的朋友或一个治疗师,还有电话热线和在线聊天。
我希望你更好的时间和永远记住:你爱和你是一个伟大的人!
也许你可以试试这些方法你可以平静地睡没有这些自残的想法,如果你觉得不舒服。
如果没有好转,也许你可以看到一个心理治疗师(哪怕只是少数会话已经可以帮助与值得信赖的专家谈论它)
我希望我可以帮助你,祝你有美好的一天。