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焦虑的人,对我们来说很容易屈服于我们所做的一切都是完美的。想想。它是有意义的。我经常做的,如果你相信,你是一个失败,人们一般不喜欢你,那你基本上无法做任何正确的,那么你为什么不成为一个完美主义者吗?这是一个可以理解的,虽然不适应的,应对恐惧的感觉,孤独和异化。但是,有三大问题试图是完美的:这是不可能的,它麻痹你,这让你的生活变成了地狱。下面是如何摆脱完美主义的地狱瘫痪。
上周的Anxiety-Schmanxiety博客的帖子被命名为五种方式来缓解焦虑你从未想到,喜欢玩橡皮泥,包括独特的建议和教学自己处理。当我最初不寻常的方法来减轻焦虑的列表,列表中包含八个建议,不是五打印。离开这三个建议了只是没有感觉对我,这里有三个额外的方法来缓解焦虑。
创伤后应激障碍(PTSD)是一种焦虑性障碍,由于创伤事件的发展。阿佛洛狄忒Matsakis博士说,创伤后应激障碍发生在2%的事故,25 -33%的人暴露在一个社区灾难,25%的人经历痛苦的朋友或爱人的死亡,30%的越南老兵,这些攻击的65%,84%的受虐妇女,强奸受害者的35 - 92%。倒叙是创伤后应激障碍的常见症状。这是使用应对技能对抗倒叙PTSD的症状。
让我们面对现实吧,副作用发生在几乎每个人需要药物治疗双相情感障碍。双相情感障碍药物副作用的范围可以从恼人的,痛苦的,完全不能容忍的。但是如何处理双相药物副作用?
我有分裂情感性障碍,双相类型。是很常见的焦虑伴随双相情感障碍。这意味着我必须处理所有的压力,强迫性的忧虑,和其他缺陷的焦虑在处理我的分裂情感性障碍与精神分裂症(很多是在同样的情况下)。让我给你一个崩溃的生活与分裂情感性障碍和焦虑。
很容易感到羞耻的低自尊。自卑是通常被看作是一个弱点,它经常被污名化。拥有低自尊是够糟糕的了,但感觉羞愧可以让它更糟。耻辱可能阻止你发言,寻找你所需要的帮助,也可以分离。你可能想要隐藏远离世界或避免和别人说话。然而,你可以提高你的自尊当你停止感觉羞愧。
边缘型人格障碍(BPD)是广泛的诊断。然而,问题不仅仅是一个医疗访问的问题,即使是桶的人寻求治疗是误诊。包装的问题远和分配知识的专业人士之一。精神卫生保健提供者的多数持有误解桶,甚至那些似乎不延续神话边缘型人格障碍。
经历任何类型的创伤将不可避免地留下一个持久的影响一个人的生活。儿童和青少年经历创伤事件时,会影响其发展的不同阶段。因为他们的年轻和缺乏生活经验,孩子们常常不具备适当的应对技能需要在一种健康的方式处理创伤。(3关键的东西准备孩子们应对创伤事件)为此,接受治疗是非常有益的帮助青年克服可能出现的症状由于创伤经历。但一想到寻求治疗后你的孩子他或她经历了一个痛苦的经历是令人生畏的,因为你知道,他或她将不可避免地谈论所有的事情发生在他或她。你可能想知道如果再处理事件本身最终会导致你的孩子更痛苦,让你质疑是否将是更好的让时间治愈伤口。
成长的过程是很困难的。这是不可阻挡的,美丽的,丑陋的,痛苦和困难。它充满了考试,青春痘,激素、糟糕的发型和回报。尴尬的第一次约会,草率的第一个吻和霓虹粉色眼影真的不好看摩天大楼与红色的鞋子。但把精神疾病和渴望日期可以折磨到混合和成长。
最近,我记得当我开始一个任务去墨西哥旅行因为我的“恶魔的影响”(萧条)。这个伤口还没有完全愈合,很大程度上是因为它改变了我的职业生涯路径(我想成为一名传教士,直到我的诊断成为大红旗)。许多基督徒相信三个谎言对精神疾病。
取决于你住在哪里,经常有政府网站,在那里你可以找到链接,地址和电话号码,可以帮助你找到一个治疗师。
我很抱歉你现在经历这么多。请记住,好日子会来,即使它看起来不像。
如果你觉得不知所措,真的很生气,你想自残来了,试图从水龙头或倒冷水淋浴在你的手臂和身体部位,你通常会伤害自己。
也许听一些音乐可以帮助你,我知道有些人听重金属当他们生气,这能帮助他们冷静下来。
一般来说,倾诉你的问题,也许一个亲近的朋友或一个治疗师,还有电话热线和在线聊天。
我希望你更好的时间和永远记住:你爱和你是一个伟大的人!
也许你可以试试这些方法你可以平静地睡没有这些自残的想法,如果你觉得不舒服。
如果没有好转,也许你可以看到一个心理治疗师(哪怕只是少数会话已经可以帮助与值得信赖的专家谈论它)
我希望我可以帮助你,祝你有美好的一天。