博客
新年的开始通常会带来新的目标和决心，但焦虑有时会成为实现这些目标的障碍。因为我的焦虑，有很多次我制定了新年计划，我非常想去执行，但却发现自己因为这样或那样的原因未能完成。
我的名字是Juliet Jack，我很高兴能加入HealthyPlace社区，成为“精神健康耻辱生存博客”的作者。我是一名21岁的应届大学毕业生，出生在华盛顿特区。我很感激有这个平台来分享、发现和学习更多关于共同克服心理健康耻辱的知识。这个博客对于任何有精神健康问题的人来说都是一个安全的地方。你不是唯一一个面临心理健康污名的人，即使在2021年，也有很多工作要做，以消除这种有害的污名。让我们成为解决方案的一部分，并努力教育他人，发现有效的应对机制，因为我们不断验证自己的个人感受和经验。和诊断。
当你是虐待的受害者时，在处理压力情况时很难摆脱旧的情绪和习惯。然而，经过多年的治疗后，我意识到我已经不是几年前的那个我了。当然，人会进化和改变，这是生活的正常进程，但哀悼过去的自己是我治愈的不可或缺的一步。
新的一年又要开始了，你可能会对如何为2022年制定饮食失调恢复计划有一些疑问——这完全可以理解。在过去，制定新年决心的传统通常与严格的身体意识目标有关，如“更频繁地锻炼”，“吃更健康的饮食”，或“减掉‘假日体重’”。
双相I型和双相II型的主要区别之一是双相II型会经历轻躁狂而不是躁狂。上周我从轻躁狂的角度写了一篇文章，但什么是真正的轻躁狂?轻躁狂是有趣的还是疯狂的?
今年，假期把我逼疯了。这句话里有很多东西要解释，但我想从这个简单的表述开始，因为这就是它给人的感觉。我很生气，因为假期。然而，这并不奇怪，这并不是它的全部。
随着新年的临近，我无法相信时间过得如此之快。时间总是会引发我的焦虑。到现在为止，有许多我希望已经达到的里程碑。我有很多目标想在今年年底完成。从经验来看，我知道给自己太大的压力只会让焦虑更严重。所以我想出了六种方法来应对时间引发的焦虑。继续阅读这篇文章了解更多。
我在和我的心理健康作斗争这是一个如此简单的句子，但它对我来说很难写。我已经在想该怎么改写这篇文章了。通常，我会避开它，我想我从来没有像这样完全实现过它。如果我有，那也是罕见的。不管稀罕与否，事实是目前的情况并不好。抑郁和焦虑的压力很大，让人难以正常工作。
今年圣诞节，我丈夫汤姆送了我一个新的潘多拉手镯。自从2012年3月我戒烟后，我就一直在他送我的第一个手镯上加护身符。这是正确的;今年3月是我辞职10周年。我是这样做的。