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你活着的每一天的目标是更好的比前一天你自己吗?如果你正在努力自我实现和个人成就感,学习你的生活经历,和导航的挑战与优雅,你可以开始展现更好的自己。
我是汉娜布卢姆,年龄26,诊断为双相情感障碍两种类型。我还在一个饮食失调和作为一个女人在25岁左右的日常问题。我感到很幸运有这个机会写数字一代在HealthyPlace心理健康。
有一个视频,就在一个月前告诉我停止说我抑郁。它是,Ea王子(讨论抑郁和心理健康:为什么语言问题)。尽管他巨大的Facebook后,这个视频之前我从来没有听说过他,但据我所知,他是一名励志演说家。大后,病毒牵引视频了我想写它的原因。你看,Ea王子的消息是根本性的缺陷。它告诉我停止说我抑郁。
口袋妖怪去教会了我许多关于心理健康的应对技巧。应对技能复苏至关重要——他们正在建立一个新的基金会的砖和砂浆为你的生活(精神健康和福祉的应对技能)。应对技能不同的人,和一个我的是玩口袋妖怪(我减肥,健美的腿,和晒伤证明)。这就是口袋妖怪去教我关于心理健康的应对技巧。
我必须承认,焦虑性拖延我的生活中扮演着一个重要的角色。有太多的时候我发现很难应对复杂,不可能快速推和拉的生活。我觉得世界太大而可怕,所有我想做的就是专注于小行为的培养,帮助我应对每分钟:护理一大杯茶,小睡一会或者躲在浴室里应该远离的感觉的眼睛和审查。这些事情看起来和感觉上像拖延是因为我的焦虑。
戒毒康复12步计划有很多好处和广泛流行。然而,12步计划也吸引了很多批评,还有其他成瘾程序用于那些挑剔的12步计划。对我来说,成瘾12步计划所带来的好处远远超过任何缺点。
当前事件引起焦虑。新闻和媒体的暴力和冲突、仇恨,政治问题,和更多的,它严重影响了我们的心理健康。在许多情况下,这些事件是在地理上远离观众,因此不会立即威胁生命和健康。那么,为什么我们经历新闻媒体焦虑吗?进一步,我们能做什么当时事导致焦虑吗?
当你有慢性抑郁或双相情感障碍、抑郁复发似乎是不可避免的,你需要知道如何生存抑郁症复发。我已经在治疗双相情感障碍了近12年,我仍然纠结于这些复发。这里有一些建议我最近收集如何生存抑郁症复发。
重要的是要意识到,抑郁并不能消除你的基本需求。有许多的早晨,我醒来在无法控制的愤怒,但坚定的愤怒。在这些实例的愤怒,我通常的应对技能的绘画,烹饪,写作,或锻炼不工作。他们似乎需要太多的精力,努力,和思想。我发现我生气自己只想坐在一个紧张的位置用握紧的拳头,狠狠批评我的大脑混乱。后冷冻坐在这对几个小时激烈的位置和心态,我深深陷入抑郁状态。我通常会忽略自己的身体在这一点上,尽管我咕噜咕噜的肚子不吃饭而拒绝去洗手间(自我保健对你的精神健康的重要性)。但我知道抑郁并不能消除你的基本需求。
我最近一直感觉太多的愤怒从周围的人是压倒性的。很难知道你可以感觉到同情一个告诉你没有同情心。然后,我就在我的心,他们的痛苦。此刻在我的生活在50年以上被诊断为双相情感,我觉得人们的情绪,知道什么时候发生的,因为我老了。我可以告诉人们的感受,有时我必须走开,或说,我将在一段时间交谈。我有英国石油公司可能一辈子但不知道直到我40岁。我的婚姻是岩石,我觉得他的愤怒很多,这感觉可怕!是的,孩子们喜欢在我周围。一个年长的人在他们一份80年的爱跟我说话。我能感觉到他们的感情深深地内部,就在我的心。 An yes, bp’s have empathy. If your told can’t have empathy, that’s not true. Right now, I can feel my husband self doubt of me not being able to take care of him. He says I wouldn’t be able too, if he where bp. But I already am. I am me, not just bp. An I have so much love in my heart but, I think it scares him, so he turns in himself to anger.. I am not going to put a label on him, because I am who God made. Everyone has feelings. And I feel others feelings, even more so. I even know when they try to hide it. I call it my 6th sense.