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感到焦虑,但理智上知道你真的不应该经历焦虑是一个非常令人沮丧的经历。这挫折可以增加压力和焦虑以及自我效能感降低,相信自己,我们如何克服挑战如焦虑和满足目标。不要感到焦虑,即使你知道你不该说起来容易done-hence刺激,当有人告诉你“就停止焦虑”。有一种方法可以桥之间的差距感到焦虑和知道你不应该。
应对大萧条在假期里可以是困难的。假期是我们和各种各样的内部斗争,情感挣扎,金融延伸,艰难的决定。时这是一种恶劣的描述最美好时光的,我经历过足够的假日季节知道节日精神比假日忧伤有时会不太理想。它能感觉你是淹没在过期的蛋当你应对萧条假期月(假期抑郁症是什么?),所以我写几个幸存下来的假期而应对大萧条的方法。
可以有很多未知数解离性身份障碍(做),包括组成部分所做的系统。有些人似乎知道一切都改变了,谁不知道有其他许多地方。它可以令人沮丧当你没有所有的答案,但它是好的不知道一切。你仍然可以生活,你仍然可以治愈,即使你做了系统部分是未知的。
享受假期和你的亲人精神疾病可能看起来像一个巨大的挑战。但即使你必须改变你的期望和改变一些传统,仍然可以有一个伟大的假期在一起。这是如何享受假期和你的亲人精神疾病。
即使你认为自己节日快乐的人你可能容易抑郁。你发现自己沉迷于照片在社交媒体上周围的人微笑的家庭成员,祝你有另一个生命吗?假期使你感到孤立从世界其他国家的吗?你并不孤单(季节性情感障碍(SAD)的症状——是谁在风险)。请继续阅读,了解假日抑郁症。
有替代治疗精神分裂症吗?最近我被诊断出患有肝病,原因不明。我不喝,有一个相当好的饮食习惯,我怀疑精神药物,在肝脏代谢可能是罪魁祸首。这让我想知道如果有替代治疗精神分裂症,,如果是这样,他们是什么,他们如何工作?请注意,您不应该离开你的药物或启动一个替代医学未经医生同意,我把这只开始讨论。
有一个很大的误解时的食物,这些食物神话阻碍暴食症(床)复苏。它可以是“健康”的是吃什么或最新的饮食时尚。从进食障碍恢复的时候,我们需要记住,当前食品时尚对我们来说通常不是最好的。我们知道更好,需要忽略的趋势是什么,坚持均衡的饮食计划,让我们使用行为。注意食物神话暴食症中恢复。
心理健康耻辱使得许多寻求治疗(寻求心理帮助的耻辱和治疗)。当一种疾病如精神分裂症、双相存在,两件事常发生。首先是心理健康问题的征兆耻辱使差称为病感失认症。病感失认症是当你有一个心理健康诊断但缺乏洞察你的条件——一个巨大的问题与那些患有双相情感障碍。当你添加这个条件心理健康耻辱,患者不会寻求治疗,因为这些消极态度精神疾病和他们的复苏将是一个更长的时期。但这并不是唯一的问题,它可能会阻止你的治疗
双相情感青年,自我保健策略是很重要的。自我保健听起来很明显,对吧?我们都知道,我们应该照顾好自己,但我们常常忽视(练习自我保健是很困难的,但至关重要的心理健康)。认为自己是一个车。你需要你的车很多不同的原因。如果你不花时间去照顾它,得到石油改变旋转轮胎,洗它,或得到调整,它运行不正常。身体和心灵都是以相同的方式工作。当你不花时间去给自己的东西你需要保持自己健康的,事情不顺利运行。学习这些保健方法为双相青年保持平稳运行。
我很抱歉事情很困难。我知道这是什么感觉。
我不能告诉你要做什么,但我可以告诉你:我花了很长时间找到最好的治疗我,事情仍然需要调整。此外,它不太可能,任何一件事都为你自己工作。你可能需要等方法治疗和药物治疗的结合在一起。记住,做你一直会给你你一直得到完成。你不能改变你的大脑在你自己的。
我能说的一件事是,不要放弃。事情会变得更好。
,娜塔莎特雷西
我很抱歉有多难。我知道这就像出现“细”,但却很难。我也知道有多难寻求帮助。
我认为当你要求支持,最好的办法是提前思考你想说什么,想,具体来说,如何解释你正在经历什么。你可以考虑如何表达自己,而不是过于关于另一个人。(记住一些问题是正常的,不可避免)。
例如,也许你想谈谈自己沮丧的事。你可能会说,“我觉得一切都是灰色的。食物尝起来像木屑。我觉得我永远不会变得更好。我不知道该怎么做。”
所有这些事情都是正常的,好吧。您可能希望进一步表达这样的东西,不过,“我知道我的大脑对我撒谎是永远不会变得更好,但感觉非常真实。”
第二部分是很重要的,因为它帮助别人把你说的观点。
别人不知道的是在你的大脑,所以试图解释和解释有关他们实际上应该。
最后,如果你做不到以上,我明白了。是可怕的照顾对方,同时为自己寻求帮助。这并不意味着你仍然应该问,。如果他们关注,他们担心,没关系。
,娜塔莎特雷西
谢谢你伸出来分享这个故事的一部分。从一个双胞胎,我深感遗憾的失去了你的妹妹,我当然可以理解沮丧,感觉你身体的不适,和不安全感经常受到仔细审查与比较。我很欣赏你的脆弱和愿意分享你的见解和经验。
我现在生活得非常沮丧,这是非常孤立。我理解的感觉不想死,但也非常累坏了。
有一天,我想为自己寻求帮助,和其余的时间我想最好是士兵。
我讨厌这样一个失望的人,不管是朋友、家人,甚至我遇到罕见的关系。
我尝试过药物过去,我试着咨询和支持团体,我现在认为什么会帮助,尤其是连我自己的能力来帮助自己。
如果只有你可以采取一切是错误的我的脑海,我真的讨厌想事情会变得更糟,直到生活决定是时候让我通过。