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当我第一次意识到我有它,谈论抑郁症似乎并没有一个选项。这似乎是一个肮脏的秘密我需要扫除。我被告知不要哭了很多次,我每次都感到羞愧。有时我还做(抑郁症状,容易撕裂)。幸运的是,我正在学习开放和谈论抑郁症,帮助我度过艰难时期。
精神卫生保健体系改革的时候了。这是多年的时间。在乔治•布什(George w . Bush)和巴拉克•奥巴马(Barack Obama)政府取得了伟大的进步,所有的发展可能会丢失在新政府(精神卫生保健在一个完美的世界)。国会投票恢复已经预先存在的条件(“平价医保法”之前,许多保险机构用来拒绝承担个人精神疾病或拒绝支付精beplay手机app下载神卫生保健)。国会还投票阻止医疗保险与制药公司谈判更低的价格。和立法,降低药品价格被击落,你可能看过meme命名政治家投了反对票,他们从制药公司已经收到了多少钱。总统当选人唐纳德·特朗普需要采取行动和改革精神卫生保健系统。
心理健康歧视会导致孤立和孤独在那些精神疾病(精神疾病、隔离和孤独)。没有人有心理健康问题应该孤立自己由于心理健康耻辱因为孤独会导致更严重的问题,甚至自杀。隔离肯定会导致个人的孤独悲伤,悲伤对于那些处理精神卫生耻辱。
许多人觉得失望当假期已经结束了,但是当你有创伤后应激障碍(PTSD)和节后萧条来袭,尤为严重。抑郁症和创伤后应激障碍常常携手并进,这是我不断处理,即使在最好的时期。现在假期和他们所有的活动,压力,和兴奋,抑郁症和创伤后应激障碍是弹出我做我最好的去应对它。
当人们有错误的想法对那些患有精神健康问题,情绪和关系可以影响心理健康耻辱(误解有助于心理健康耻辱)。情绪受到心理健康的影响耻辱,因为当你允许这些错误的思想影响,通常你会可怜的自尊,从而导致隔离等其他影响。隔离是精神疾病最糟糕的部分之一,当你呆在室内,关上自己从世界,首先受到影响的是关系可以导致或增加低情绪。
作为一个双相情感障碍和,真的,作为一个与精神疾病general-Carrie费舍尔意味着我和其他很多人患有精神分裂症和分裂情感性障碍(Carrie费舍尔和躁郁症)。我认为我说很多人在精神分裂症和分裂情感性社会当我说她会错过了一个轻描淡写至少可以这么说。这就是凯丽·费雪对我意味着与分裂情感性障碍作为一个人。
决定为焦虑寻求帮助,这样你就可以拿回你的生活然后找不到帮助焦虑非常沮丧(类型的心理健康医生和如何找到一个)。因为各种各样的原因,比如保险问题,缺乏合格的心理健康专家在一个区域,难以获得或保持约会,和更多的,心理健康帮助并不总是容易获得。在理想情况下,每个人都能够接受医疗治疗帮助焦虑,这样做是没有必要的治疗和管理的焦虑。有些事情你可以做,当你找不到帮助焦虑。
Binge-watching电视而应对萧条不混合。之后我一直在看一集一集的无耻本周Netflix和被干扰我的能力来应付我的抑郁症。当我可以很容易地借口看显示连续的多个事件通过调用这创意刺激或一个令人愉快的分心我心理健康挑战,这是一个糟糕的主意。Binge-watching电视阻止我移动和完成的东西,它是我的情绪。后我通常更抑郁binge-watching电视比如果我做别的事情。我应付抑郁时,我尽量不去binge-watch电视。
在生活中,在进食障碍恢复,你是常数。说实话,当我们有一个饮食失调,恢复感觉我们所面临的最艰巨的道路。有理由开始进食障碍;因此,经济复苏是一个探索的过程小黑洞,和学习技能,我们错过了。恢复可以觉得它取决于很多外部因素。我们将会进入一个复兴计划好吗?会有医疗保险吗?我们会找到一个治疗师帮助我们前进?复苏会感觉仿佛它是基于大量的外部决定,我们只是一个旁观者。然而,现实情况是,我们不断在进食障碍恢复是最重要的因素。
没有挑战我的旅程1双相障碍多当我的家人已经破坏了我的心理健康计划。不仅我必须继续我的全职的自我保健和调整(与一个看不见的母性精神疾病),我也必须加班来解决家庭成员感染的恶性的话我的心灵,阻碍我的健康。15年后的生活1双相障碍,我已经学会了,当家庭成员攻击我的精神卫生健康计划,我必须调整我的定义的家人为了保持好。
我很抱歉事情很困难。我知道这是什么感觉。
我不能告诉你要做什么,但我可以告诉你:我花了很长时间找到最好的治疗我,事情仍然需要调整。此外,它不太可能,任何一件事都为你自己工作。你可能需要等方法治疗和药物治疗的结合在一起。记住,做你一直会给你你一直得到完成。你不能改变你的大脑在你自己的。
我能说的一件事是,不要放弃。事情会变得更好。
,娜塔莎特雷西
我很抱歉有多难。我知道这就像出现“细”,但却很难。我也知道有多难寻求帮助。
我认为当你要求支持,最好的办法是提前思考你想说什么,想,具体来说,如何解释你正在经历什么。你可以考虑如何表达自己,而不是过于关于另一个人。(记住一些问题是正常的,不可避免)。
例如,也许你想谈谈自己沮丧的事。你可能会说,“我觉得一切都是灰色的。食物尝起来像木屑。我觉得我永远不会变得更好。我不知道该怎么做。”
所有这些事情都是正常的,好吧。您可能希望进一步表达这样的东西,不过,“我知道我的大脑对我撒谎是永远不会变得更好,但感觉非常真实。”
第二部分是很重要的,因为它帮助别人把你说的观点。
别人不知道的是在你的大脑,所以试图解释和解释有关他们实际上应该。
最后,如果你做不到以上,我明白了。是可怕的照顾对方,同时为自己寻求帮助。这并不意味着你仍然应该问,。如果他们关注,他们担心,没关系。
,娜塔莎特雷西
谢谢你伸出来分享这个故事的一部分。从一个双胞胎,我深感遗憾的失去了你的妹妹,我当然可以理解沮丧,感觉你身体的不适,和不安全感经常受到仔细审查与比较。我很欣赏你的脆弱和愿意分享你的见解和经验。
我现在生活得非常沮丧,这是非常孤立。我理解的感觉不想死,但也非常累坏了。
有一天,我想为自己寻求帮助,和其余的时间我想最好是士兵。
我讨厌这样一个失望的人,不管是朋友、家人,甚至我遇到罕见的关系。
我尝试过药物过去,我试着咨询和支持团体,我现在认为什么会帮助,尤其是连我自己的能力来帮助自己。
如果只有你可以采取一切是错误的我的脑海,我真的讨厌想事情会变得更糟,直到生活决定是时候让我通过。