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如果你想改善你的精神健康,你应该改善你的身体健康。你会很高兴知道有直接联系的睡眠,运动,营养和心理健康。单独,慢性睡眠不足,缺乏体育活动,或者吃不好会加剧焦虑和抑郁的症状。所以如果你想改善你的精神健康,你也应该改善你的身体健康。
我有精神疾病,残疾,但是我应该检查“残疾”框,申请一份工作吗?我最近被解雇了在一个工作,在另一个小时,总共每月收入大约500美元的损失。我掸掉我的简历,开始申请工作,但受阻于一个问题:“我应该检查残疾盒子吗?”Several businesses claim to be equal opportunity employers and make an effort to hire people with disabilities (Should You Disclose Mental Illness in the Workplace?). But can we trust them not to discriminate? Should we check the box that says we have a mental illness disability?
当你在压力下,很难处理焦虑在起作用。许多人焦虑挣扎在改变,包括我自己。我需要一段时间适应新形势。起初,我怀疑一切,构成了最糟糕的场景在我的脑海里,推入储物柜在中学,大学失败,被解雇的工作,等等。但是我最近学到的一件事是,即使可以可怕的变化,它也可以是一件好事,挑战我的焦虑。请继续阅读,了解如何处理焦虑当你在压力下工作。
我总是强调人是进食障碍复苏并不总是一个线性过程,在进食障碍恢复发生。这是不幸的,但我们需要注意的。在我恢复的旅程,我就回老饮食失调行为之前无数次的长期禁欲暴食能够发生。这是如何处理在进食障碍恢复。
心理健康歧视会影响一个人的亲人与精神疾病,不仅有精神疾病的人。我不是说爱人的情况下公开或无意中侮蔑,而是耻辱落到他们的协会。我知道有时候只是担心我们有精神疾病的人,通常我们看它的形式思考我们尴尬,而不是耻辱的目标,但亲人面临心理健康耻辱。
看来,我们的世界正变得越来越有毒;处理焦虑恐惧,压力的环境有时似乎是不可能的。消极漩涡周围像枯叶扔在一阵大风。(它可以感觉到风不仅枯叶,砾石,向我们投掷砾石;,你可能会觉得风太暴力强大了,我们不能移动)。现在经常感觉孤独,风暴因为其他人都被困在自己的焦虑风暴(尽管麻痹焦虑,有办法可以移动)。人类还由善良,还是由讨厌向那些不同意他们吗?很难处理焦虑恐惧,紧张,有毒的世界。
在进食障碍的恢复,你需要释放愤怒。复苏是一个有趣的过程,它也可以是困难的。愤怒时,重要的是要知道如何处理它,以便它不会停留在你的身体和引发进食障碍模式(如何建设性地通道愤怒)。看看这些有用的建议来帮助你释放愤怒,因为它出现在你的进食障碍的恢复。
灾难性的想法,并认识到灾难性的想法,一直是一个重要组成部分的焦虑我体验(处理灾难性的思考和焦虑)。最初,我以为想象所有这些可怕的事情发生会允许我计划和控制它们。学习如何识别和处理灾难性的想法使我渡过难关,当我是在强烈的焦虑。
自从他选举的许多人,包括一些心理健康专家,一直在猜测总裁唐纳德•特朗普的心理健康。这是不道德的和危险的。总统特朗普可能会或可能不会有精神疾病,但上市应该是他的决定。和他的诊断,如果有的话,应该是他和他的医生之间。推测他的心理健康增强心理健康耻辱和阻止人们寻求帮助(你害怕寻求心理健康帮助吗?)。是时候停止推测总裁唐纳德•特朗普的心理健康。
复杂的创伤后应激障碍患者(C-PTSD)经常经历不同程度的离解失忆,他们需要学习应对技能C-PTSD离解失忆的(复杂的创伤后应激障碍比简单的创伤后应激障碍)。对我自己来说,分离是我的超级大国当我没有别的应对的手段。然而,几十年后,特定的景象,声音,气味,紧张经历或感知到的危险仍然可以触发我复杂的PTSD离解。这里有一些我使用的应对技能对于复杂PTSD-related离解健忘症。
我很抱歉事情很困难。我知道这是什么感觉。
我不能告诉你要做什么,但我可以告诉你:我花了很长时间找到最好的治疗我,事情仍然需要调整。此外,它不太可能,任何一件事都为你自己工作。你可能需要等方法治疗和药物治疗的结合在一起。记住,做你一直会给你你一直得到完成。你不能改变你的大脑在你自己的。
我能说的一件事是,不要放弃。事情会变得更好。
,娜塔莎特雷西
我很抱歉有多难。我知道这就像出现“细”,但却很难。我也知道有多难寻求帮助。
我认为当你要求支持,最好的办法是提前思考你想说什么,想,具体来说,如何解释你正在经历什么。你可以考虑如何表达自己,而不是过于关于另一个人。(记住一些问题是正常的,不可避免)。
例如,也许你想谈谈自己沮丧的事。你可能会说,“我觉得一切都是灰色的。食物尝起来像木屑。我觉得我永远不会变得更好。我不知道该怎么做。”
所有这些事情都是正常的,好吧。您可能希望进一步表达这样的东西,不过,“我知道我的大脑对我撒谎是永远不会变得更好,但感觉非常真实。”
第二部分是很重要的,因为它帮助别人把你说的观点。
别人不知道的是在你的大脑,所以试图解释和解释有关他们实际上应该。
最后,如果你做不到以上,我明白了。是可怕的照顾对方,同时为自己寻求帮助。这并不意味着你仍然应该问,。如果他们关注,他们担心,没关系。
,娜塔莎特雷西
谢谢你伸出来分享这个故事的一部分。从一个双胞胎,我深感遗憾的失去了你的妹妹,我当然可以理解沮丧,感觉你身体的不适,和不安全感经常受到仔细审查与比较。我很欣赏你的脆弱和愿意分享你的见解和经验。
我现在生活得非常沮丧,这是非常孤立。我理解的感觉不想死,但也非常累坏了。
有一天,我想为自己寻求帮助,和其余的时间我想最好是士兵。
我讨厌这样一个失望的人,不管是朋友、家人,甚至我遇到罕见的关系。
我尝试过药物过去,我试着咨询和支持团体,我现在认为什么会帮助,尤其是连我自己的能力来帮助自己。
如果只有你可以采取一切是错误的我的脑海,我真的讨厌想事情会变得更糟,直到生活决定是时候让我通过。