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通常很难知道什么时候告诉新朋友对我们的精神疾病,或甚至一个家庭成员遭受由于心理健康耻辱。很多人面对耻辱是由别人来判断,尤其是当结交新朋友,但它仍然是重要的诚实对你的精神疾病和揭示它只要你舒服。
战胜失眠在双相情感障碍是一个严重的挑战。在过去,我有建议睡眠卫生处理失眠的主要方式。尽管这是非常重要的,坦白地说,它并不是对每个人都有效。我这样做,有时候还不睡——即使有安眠药。所以有什么更好的战胜失眠在双相情感障碍?也许吧。我发现了两个移动应用程序(应用程序),以新的方式帮助睡眠。
解离性疾病,包括多重人格障碍(所做的),是可以治疗的心理疾病,但有时治疗解离症不工作(多重人格障碍(做)治疗具有挑战性)。有药物可以帮助症状和几种类型的疗法,可以帮助增加功能,过程创伤,帮助你应付离解的症状。所以当治疗你的解离症不是工作?
当焦虑说你不能_____(填入空白,不管它是什么你认为你不能做的),这是令人沮丧的,它可以容易放弃。为什么要想前进当焦虑是对着你尖叫,试图说服你,你不能做什么?有重要的原因,我们应该让前进尽管焦虑和相信我们不能做些什么:我们生活我们的生活,我们有目标,激情,和目的,和焦虑(12谎言焦虑告诉你)是错误的。你可以应对焦虑带走自己的声音。你可以回复当焦虑说你不能做一些事情。
有时我们感觉不好因为躁郁症,但你可以感觉更好关于双相通过帮助别人。也许这听起来很明显时任何人都可以感觉更好帮助别人,但我认为在双相情感障碍的情况下,我们可能会在我们需要什么,我们也忘记帮助他人是强大的。最近,我想起了这是我觉得更好的关于我的双相通过帮助陌生人。
接受你的进食障碍的好处有很多,因为它是治疗的第一步。我们抵制的东西越多,否认它,或找借口,它设置了一个距离。就像拿着进食障碍距离,它仍将是一个可怕的混乱的探索。这是真正的接受你的进食障碍的好处。
近年来,心理健康社区一直在逐步取消“自杀”,因为这个术语归因于它的负面内涵。真的出现在我的雷达两年前我参加了一个自杀预防走在圣凯瑟琳,安大略省和与丹尼斯Waligora,与加拿大的精神卫生委员会。Waligora与我共享术语“自杀”的耻辱,以及它如何与犯罪和罪恶(谈论自杀抹去的耻辱谈论自杀)。
选择应对技能对双相情感障碍可能是重要的由于患有双相情感障碍的事实可以感觉你是一个情感过山车。戏剧性的和不稳定的情绪变化,能量水平,和你的能力每天都受到影响。这些情绪波动可以肆虐在你的个人和职业生活。学会应对紧张的情绪和变化对双相替代应对技能可以帮助你更好地控制自己的心理健康。
我很抱歉事情很困难。我知道这是什么感觉。
我不能告诉你要做什么,但我可以告诉你:我花了很长时间找到最好的治疗我,事情仍然需要调整。此外,它不太可能,任何一件事都为你自己工作。你可能需要等方法治疗和药物治疗的结合在一起。记住,做你一直会给你你一直得到完成。你不能改变你的大脑在你自己的。
我能说的一件事是,不要放弃。事情会变得更好。
,娜塔莎特雷西
我很抱歉有多难。我知道这就像出现“细”,但却很难。我也知道有多难寻求帮助。
我认为当你要求支持,最好的办法是提前思考你想说什么,想,具体来说,如何解释你正在经历什么。你可以考虑如何表达自己,而不是过于关于另一个人。(记住一些问题是正常的,不可避免)。
例如,也许你想谈谈自己沮丧的事。你可能会说,“我觉得一切都是灰色的。食物尝起来像木屑。我觉得我永远不会变得更好。我不知道该怎么做。”
所有这些事情都是正常的,好吧。您可能希望进一步表达这样的东西,不过,“我知道我的大脑对我撒谎是永远不会变得更好,但感觉非常真实。”
第二部分是很重要的,因为它帮助别人把你说的观点。
别人不知道的是在你的大脑,所以试图解释和解释有关他们实际上应该。
最后,如果你做不到以上,我明白了。是可怕的照顾对方,同时为自己寻求帮助。这并不意味着你仍然应该问,。如果他们关注,他们担心,没关系。
,娜塔莎特雷西
谢谢你伸出来分享这个故事的一部分。从一个双胞胎,我深感遗憾的失去了你的妹妹,我当然可以理解沮丧,感觉你身体的不适,和不安全感经常受到仔细审查与比较。我很欣赏你的脆弱和愿意分享你的见解和经验。
我现在生活得非常沮丧,这是非常孤立。我理解的感觉不想死,但也非常累坏了。
有一天,我想为自己寻求帮助,和其余的时间我想最好是士兵。
我讨厌这样一个失望的人,不管是朋友、家人,甚至我遇到罕见的关系。
我尝试过药物过去,我试着咨询和支持团体,我现在认为什么会帮助,尤其是连我自己的能力来帮助自己。
如果只有你可以采取一切是错误的我的脑海,我真的讨厌想事情会变得更糟,直到生活决定是时候让我通过。