博客
自从改变生活方式为我的抑郁,我发现适度帮助创造一个转折点在我能力应付我抑郁。改变生活方式,鼓励适度帮助我管理起伏,抑郁症抛给我。温和的东西就是那么激烈或极端,这意味着我努力平衡我的生活方式,平均出好的和坏的我的经验。虽然每个人的生活都需要不同的平衡,有几件事,鼓励适度抑郁真的应该接受的生活方式。
最难的部分之一,我的工作作为一个作家不一定是自律或被激发了,而是想办法用我的创造力而抑郁会搞坏我的动机。随着时间的推移,抑郁的感觉如果是吸吮我的创造力,和创造性与抑郁症应对自己就变成了一件艺术品。
朋友,改变是必要的,所以我继续从我担任过着幸福的生活博客的作者。去年,我专注于与你分享我的经验,希望提供帮助和积极的步骤可以过上更幸福的生活。但我继续前进;这种变化对我的个人成长是必要的。
识别无能为力在上瘾是自由的第一步——字面上和文学。承认自己的无能为力,是最棘手的部分。这里有一些方法来知道你无能为力在成瘾。
我住与创伤后应激障碍(PTSD)近22年之前我收到治疗创伤后应激障碍。经过五年的治疗,我治好了足以认为自己生活在创伤后应激障碍的恢复。然而,我还需要维护的症状,抑郁症是最显著的。不存在魔法公式来治疗创伤后应激障碍,但我有应对技能来管理我的症状。让我们看看生活在创伤后应激障碍的现实复苏,和的神话被治愈。
玩游戏的假设并不总是最伟大的想法,尤其是对于我们这些精神疾病,使我们陷入了假设的心态。但幽默我第二个(或者说这篇文章),因为虽然玩游戏的假设可以是有害的,我认为有一些好有时,在这种情况下,我认为这是其中的一次。如果精神疾病污名永远不会消失?然后什么?
每一天都是一个机会来改变你的自尊。如果你挣扎于消极的自我对话,不安全感或认为太晚了建立自尊你错了。你应该感到自信和快乐与你的生活。其他人可能会告诉你,低自尊是不可能改变的,但事实并非如此。事实上,小变化可能导致巨大的自尊和我有几个方法你可以改变你的自尊从今天开始。
我的名字是凯西西方,我生活在成人ADHD的新作者。我很感激与这种疾病分享我的经验,帮助我的事情应付更多的成功。我想听到你的经验与注意缺陷多动症(ADHD)和你发现的应对策略。在一起,我相信我们可以改善我们的生活通过分享这些东西。
我讨厌人们说,“失败不是一种选择,“因为,特别是双,失败总是一个选项。并说“失败不是一种选择,”人们使它听起来像失败是坏的。但是我们都必须接受失败是一个选项,和一个可行的。我们需要接受双相,有故障发生。
我很抱歉事情很困难。我知道这是什么感觉。
我不能告诉你要做什么,但我可以告诉你:我花了很长时间找到最好的治疗我,事情仍然需要调整。此外,它不太可能,任何一件事都为你自己工作。你可能需要等方法治疗和药物治疗的结合在一起。记住,做你一直会给你你一直得到完成。你不能改变你的大脑在你自己的。
我能说的一件事是,不要放弃。事情会变得更好。
,娜塔莎特雷西
我很抱歉有多难。我知道这就像出现“细”,但却很难。我也知道有多难寻求帮助。
我认为当你要求支持,最好的办法是提前思考你想说什么,想,具体来说,如何解释你正在经历什么。你可以考虑如何表达自己,而不是过于关于另一个人。(记住一些问题是正常的,不可避免)。
例如,也许你想谈谈自己沮丧的事。你可能会说,“我觉得一切都是灰色的。食物尝起来像木屑。我觉得我永远不会变得更好。我不知道该怎么做。”
所有这些事情都是正常的,好吧。您可能希望进一步表达这样的东西,不过,“我知道我的大脑对我撒谎是永远不会变得更好,但感觉非常真实。”
第二部分是很重要的,因为它帮助别人把你说的观点。
别人不知道的是在你的大脑,所以试图解释和解释有关他们实际上应该。
最后,如果你做不到以上,我明白了。是可怕的照顾对方,同时为自己寻求帮助。这并不意味着你仍然应该问,。如果他们关注,他们担心,没关系。
,娜塔莎特雷西
谢谢你伸出来分享这个故事的一部分。从一个双胞胎,我深感遗憾的失去了你的妹妹,我当然可以理解沮丧,感觉你身体的不适,和不安全感经常受到仔细审查与比较。我很欣赏你的脆弱和愿意分享你的见解和经验。
我现在生活得非常沮丧,这是非常孤立。我理解的感觉不想死,但也非常累坏了。
有一天,我想为自己寻求帮助,和其余的时间我想最好是士兵。
我讨厌这样一个失望的人,不管是朋友、家人,甚至我遇到罕见的关系。
我尝试过药物过去,我试着咨询和支持团体,我现在认为什么会帮助,尤其是连我自己的能力来帮助自己。
如果只有你可以采取一切是错误的我的脑海,我真的讨厌想事情会变得更糟,直到生活决定是时候让我通过。