博客
梅根·拉姆和我的新作者的博客从精神疾病中恢复。我住在托莱多,俄亥俄州和我丈夫和14个月大的女儿。我一直与心理健康症状我大部分的生活,在我20岁出头的时候,我被诊断出患有暴食症和分裂情感性障碍。
我叫Misti Kuykendall和我是一个新作者揭穿上瘾。我是一个酒鬼,甲基苯丙胺(冰毒)成瘾者中恢复过来。13岁时,我被诊断出患有双相情感障碍。十多年了,我用酒精来缓解我躁狂和冰毒的症状缓解抑郁症状。
人民心理疾病的人是什么样子的概念包括的想法他们认为一个有心理疾病的人应该如何行为。你可以告诉别人与精神疾病通过观察他们来自误解和偏见。但是,随着越来越多的人讨论现实像高功能精神疾病等等,人们开始扩展自己的理解。然而,我们需要深入了解的人可以像他们有精神疾病。事实上,精神疾病看起来每个人都不同,我不是指简单的疾病从一个到另一个,但在相同的疾病。
当人有创伤后应激障碍(PTSD)告诉你关于疾病,她还委托你和她生活的重要组成部分。对大多数人来说,在休闲PTSD不是弹出对话。即使对创伤后应激障碍的人谁是准备讨论他们的经验的恐惧可能很多反应。我相信,在大多数情况下,人们根本不知道如何应对创伤后应激障碍披露,和不愿意问。这就是我想让每个人都与创伤后应激障碍的人。
兄弟姐妹与精神疾病的孩子不容易。管理孩子是一个平衡。扔在精神疾病,这种平衡就会消失。可悲的是,这通常不支持孩子没有精神疾病。我有很多担心我的小女儿经常生活在哥哥的阴影下的行为障碍。我敢打赌很多家长都像我一样有同样的恐惧与精神疾病儿童的兄弟姐妹。
克服后悔在成瘾复苏能感觉不可能的,因为当一个人积极上瘾,他或她会一遍又一遍地重复同样的错误。我去过,我知道内疚、羞愧和尴尬,后悔,我知道如何重要的是找到一种方法来克服它。这很重要,因为后悔可以是一个巨大的障碍,人们越来越巨大的复发风险。这也发生在我身上。我无法处理我的遗憾,让我回去喝,一次又一次。从那时起,我知道即使后悔是痛苦的,处理恢复过程的一部分,愈合。可以克服后悔在成瘾复苏,即使它并不容易。
可以减少焦虑和获得信心在你的情绪,即使是在紧张的时期。我在焦虑,当我还是个孩子的时候,发现了一些技巧,帮助减少焦虑,同时也提高自尊。技巧我想与你分享使我感到在控制焦虑侵入和我的信心下降。它帮助我减少焦虑而获得信心。
行为恶劣由于精神分裂症或分裂情感性障碍可以花费我们的关系,朋友,工作,学历,和更多。我不使用我的分裂情感性障碍作为一个自由通过或我请说什么糟糕的事情。这就是我学到的关于我自己和我的分裂情感性障碍通过行为恶劣。这也是我如何面对这行为和把它。
如果你生活在焦虑,那么很好,你听说过善意的家庭成员或朋友告诉你,“就克服它,”“只是克服焦虑。”If it were that easy, no one would have anxiety because we’d all get over it and move on (‘Get Over It’ Is Unhelpful Advice for Mental Illness Sufferers). Unfortunately, the idea of just getting over it doesn’t help anxiety, and being told to do so can make it worse. Why doesn’t hearing “Just get over it,” fail to help anxiety? What can you do about it?
我很抱歉事情很困难。我知道这是什么感觉。
我不能告诉你要做什么,但我可以告诉你:我花了很长时间找到最好的治疗我,事情仍然需要调整。此外,它不太可能,任何一件事都为你自己工作。你可能需要等方法治疗和药物治疗的结合在一起。记住,做你一直会给你你一直得到完成。你不能改变你的大脑在你自己的。
我能说的一件事是,不要放弃。事情会变得更好。
,娜塔莎特雷西
我很抱歉有多难。我知道这就像出现“细”,但却很难。我也知道有多难寻求帮助。
我认为当你要求支持,最好的办法是提前思考你想说什么,想,具体来说,如何解释你正在经历什么。你可以考虑如何表达自己,而不是过于关于另一个人。(记住一些问题是正常的,不可避免)。
例如,也许你想谈谈自己沮丧的事。你可能会说,“我觉得一切都是灰色的。食物尝起来像木屑。我觉得我永远不会变得更好。我不知道该怎么做。”
所有这些事情都是正常的,好吧。您可能希望进一步表达这样的东西,不过,“我知道我的大脑对我撒谎是永远不会变得更好,但感觉非常真实。”
第二部分是很重要的,因为它帮助别人把你说的观点。
别人不知道的是在你的大脑,所以试图解释和解释有关他们实际上应该。
最后,如果你做不到以上,我明白了。是可怕的照顾对方,同时为自己寻求帮助。这并不意味着你仍然应该问,。如果他们关注,他们担心,没关系。
,娜塔莎特雷西
谢谢你伸出来分享这个故事的一部分。从一个双胞胎,我深感遗憾的失去了你的妹妹,我当然可以理解沮丧,感觉你身体的不适,和不安全感经常受到仔细审查与比较。我很欣赏你的脆弱和愿意分享你的见解和经验。
我现在生活得非常沮丧,这是非常孤立。我理解的感觉不想死,但也非常累坏了。
有一天,我想为自己寻求帮助,和其余的时间我想最好是士兵。
我讨厌这样一个失望的人,不管是朋友、家人,甚至我遇到罕见的关系。
我尝试过药物过去,我试着咨询和支持团体,我现在认为什么会帮助,尤其是连我自己的能力来帮助自己。
如果只有你可以采取一切是错误的我的脑海,我真的讨厌想事情会变得更糟,直到生活决定是时候让我通过。
我很欣赏你的透明度和生存作为一个人一步一步的想法. .即使我患有双相1,我发现极地频谱的两端产生混乱我的生活以及朋友和家人。这是更全面的躁狂,字面上所有关心我的人在哪里处理住院紧急情况。虽然好了,他们认为一切都很好。现在是深度萧条,甚至离开我的房子或起床是非常困难的。我不知所措,我的房子很乱。我不沟通我的抑郁症任何人但我的医生,因为我不想让他们担心。我担心自己,因为这种疾病的不可预知性。我太悲伤哭泣,我几乎有恐慌症考虑去工作明天。在任何时候我可以咬我讨厌的同事之一。 Even though I need a paycheck, I’m also fully capable of quitting if anyone crosses me. The biggest frustration is that no one seems to understand. I appear normal on the outsides but inside, it can really suck. I’m going to listen to your podcasts and hopefully, you will cover more specifics on how to elicit support without causing panic…and who wants to be appointed this unpleasant job.