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术语“耻辱”和“歧视”中使用的都是心理健康的世界。一直争论着浮出水面如何谈论人们的负面看法和行为对心理疾病和精神疾病。有些人说我们应该停止调用耻辱的术语,指歧视,但是,虽然这两个术语经常联系,他们是不一样的,耻辱和歧视分别是有益的。
人喜欢批评我关于我的双相情感障碍的治疗和我的猜测是,许多你对双相情感障碍治疗,经历了批评。有时候人们觉得他们的批评是有帮助的,有时,我发誓,人们这样做只是教条或残忍。不管他们的动机是什么,不过,这不是有益的,可以是非常有害的。如果你批评你的双相情感障碍治疗,下面是如何处理它。
因为我大约20年前被诊断为精神分裂症,然后与分裂情感性障碍15年前,我经历了许多精神药物的变化。他们从来没有乐趣但仍然是必要的,因为我的工作和我的医生保持尽可能低剂量和精神分裂症症状得到控制。我现在经历精神药物改变后的峰值焦虑。你可以与它影响到我的精神分裂症和分裂情感性的症状。
走出行走冥想并立即减少焦虑。当我们感到焦虑、压力和紧张,有利于我们走来,身心。当我们添加正念冥想的运动我们的身体,我们积极改善我们的心理健康,减少焦虑,在不久的时刻。行走冥想可以减少焦虑。
12步骤程序可能是最著名的项目上瘾的复苏,但他们的工作吗?在我看来,他们可以工作,但是需要其他成瘾治疗。所以,成瘾复苏的12步计划在扮演什么样的角色呢?
我使用开发工具平静焦虑时留意我的呼吸是行不通的。呼吸技巧做经常工作,作为一个瑜伽教练,我知道他们可以镇定神经系统强大的工具。然而,通过我的焦虑的旅程,我也知道有些时候呼吸通过焦虑是行不通的。当呼吸工作没有帮助,试试这个开发工具来平息焦虑。
在母亲与精神疾病使得建立一个家庭困难。我被诊断出患有分裂情感性障碍和暴食症在我20岁出头,前10年生下我们的女儿(与一个看不见的母性精神疾病)。我丈夫和我一直想要孩子,所以我们决定采取一个机会。这是我们与精神疾病进入母亲的故事。
处方阿片类药物成瘾会导致海洛因使用。许多人滥用处方阿片类止痛药把海洛因作为替代(开药过量鸦片类止痛药:一种致命的问题)。1250万人滥用处方药在2015年和15281年人们过量常用药物,根据美国卫生和人类服务部。你还认为美国阿片类药物流行病只包括街人拍摄了海洛因?你知道真正的阿片类药物之间的连接和海洛因?
有严重影响双相当我遭受睡眠不足。幸运的是,我通常有一个不错的睡眠感谢我的药物,但有时,我的身体只是决定在凌晨三点醒来,拒绝回到睡眠。我知道这发生在许多人但我也知道,大多数人没有双相情感障碍。我知道,对我来说,如果我有一个睡眠不足真的我的双相情感障碍有消极影响。
我很抱歉事情很困难。我知道这是什么感觉。
我不能告诉你要做什么,但我可以告诉你:我花了很长时间找到最好的治疗我,事情仍然需要调整。此外,它不太可能,任何一件事都为你自己工作。你可能需要等方法治疗和药物治疗的结合在一起。记住,做你一直会给你你一直得到完成。你不能改变你的大脑在你自己的。
我能说的一件事是,不要放弃。事情会变得更好。
,娜塔莎特雷西
我很抱歉有多难。我知道这就像出现“细”,但却很难。我也知道有多难寻求帮助。
我认为当你要求支持,最好的办法是提前思考你想说什么,想,具体来说,如何解释你正在经历什么。你可以考虑如何表达自己,而不是过于关于另一个人。(记住一些问题是正常的,不可避免)。
例如,也许你想谈谈自己沮丧的事。你可能会说,“我觉得一切都是灰色的。食物尝起来像木屑。我觉得我永远不会变得更好。我不知道该怎么做。”
所有这些事情都是正常的,好吧。您可能希望进一步表达这样的东西,不过,“我知道我的大脑对我撒谎是永远不会变得更好,但感觉非常真实。”
第二部分是很重要的,因为它帮助别人把你说的观点。
别人不知道的是在你的大脑,所以试图解释和解释有关他们实际上应该。
最后,如果你做不到以上,我明白了。是可怕的照顾对方,同时为自己寻求帮助。这并不意味着你仍然应该问,。如果他们关注,他们担心,没关系。
,娜塔莎特雷西
谢谢你伸出来分享这个故事的一部分。从一个双胞胎,我深感遗憾的失去了你的妹妹,我当然可以理解沮丧,感觉你身体的不适,和不安全感经常受到仔细审查与比较。我很欣赏你的脆弱和愿意分享你的见解和经验。
我现在生活得非常沮丧,这是非常孤立。我理解的感觉不想死,但也非常累坏了。
有一天,我想为自己寻求帮助,和其余的时间我想最好是士兵。
我讨厌这样一个失望的人,不管是朋友、家人,甚至我遇到罕见的关系。
我尝试过药物过去,我试着咨询和支持团体,我现在认为什么会帮助,尤其是连我自己的能力来帮助自己。
如果只有你可以采取一切是错误的我的脑海,我真的讨厌想事情会变得更糟,直到生活决定是时候让我通过。
我很欣赏你的透明度和生存作为一个人一步一步的想法. .即使我患有双相1,我发现极地频谱的两端产生混乱我的生活以及朋友和家人。这是更全面的躁狂,字面上所有关心我的人在哪里处理住院紧急情况。虽然好了,他们认为一切都很好。现在是深度萧条,甚至离开我的房子或起床是非常困难的。我不知所措,我的房子很乱。我不沟通我的抑郁症任何人但我的医生,因为我不想让他们担心。我担心自己,因为这种疾病的不可预知性。我太悲伤哭泣,我几乎有恐慌症考虑去工作明天。在任何时候我可以咬我讨厌的同事之一。 Even though I need a paycheck, I’m also fully capable of quitting if anyone crosses me. The biggest frustration is that no one seems to understand. I appear normal on the outsides but inside, it can really suck. I’m going to listen to your podcasts and hopefully, you will cover more specifics on how to elicit support without causing panic…and who wants to be appointed this unpleasant job.