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每个人都不知所措。我们都有次当生活压力或者我们签订了——或者——比我们可以很容易地处理。然而,对于我们这些与焦虑不知所措时可以迅速转变成彻底的恐惧。但是你可以战斗带来的焦虑与这些减压技巧感到不知所措。
缺乏情感成熟期间我积极成瘾使我东西我的感情。想,“我感觉我的感情吗?“让我好害怕当我开始清醒。每当我开始工作通过一个12步计划,处理情绪感觉打开壁橱门大,可怕的怪物里面。可怕的怪物是我所有的感情塞在那里,在我过去的十年。我在情感上不成熟,没有工具来处理生活的起起落落。醉酒或高是我应对每一个感觉。例如,如果你让我生气,我会醉在你报复。真的是像听起来那么愚蠢而自我毁灭。我是如此害怕的怪物,在最接近我的情绪,我宁愿自毁的脸。
当患有创伤后应激障碍(PTSD)是创伤吗?这个问题一直在我心中最近很多。这么多可怕的和潜在的创伤或焦虑的自然现象发生在世界上现在。是否我们说美国南部的飓风,西海岸野火造成灰在我的城市下雨一天半,或者东南亚的致命洪水,世界已经看了很多不可预测的事态。统计数据显示,一些人受这些自然灾害必须已经PTSD.1那些是PTSD患者再次被伤害吗?
重要的是要表示同情在进食障碍恢复自己和他人。这是至关重要的对我们所爱的人能够对我们表示同情之旅的复苏。也是重要的能够展示自己同情因为同情心将有助于我们在进食障碍恢复。下面是如何表示同情在进食障碍恢复自己和他人。
很大一部分我的经验与焦虑有关知道我没有控制和不稳定的恐惧。虽然我知道我无法控制一切,这些应对技术理性和非理性的恐惧已经帮助我避免焦虑。治疗教会我的一件事是,我可以应付焦虑,即使我没有控制。
所以,你发现在你的关系中言语虐待的迹象,你想结束辱骂。你知道指责、羞辱、威胁和辱骂并不等同于一个快乐或健康的合作关系。你意识到,也许,只是也许,你值得更好的。那么如何让它停止?结束辱骂可能吗?
我的名字是南希Zacharakis我高兴加入HealthyPlace精神疾病康复的博客。我遭受了约三年,与抑郁和焦虑的年龄21 - 24日。我的精神疾病后开始参加比基尼健美比赛与暴食症和痛苦。不健康的与食物的关系和我的身体在我16周竞争制备的催化剂是一个饮食失调。我的暴食之后让我对我的生活感到沮丧,我的身体,我的关系,我的职业生涯。我遭受焦虑,担心发生了什么感觉对我来说,我的未来会是什么样子,我要如何处理这个异常行为。
虽然我理解大量的来自应对挫折心理健康耻辱,我也觉得有两种方法来处理愤怒。一种方法是越来越疯狂,工作起来,开始吊索的名字,威胁和讽刺像没有明天。另一种是接近这些stigmatizers冷静的头脑和事实,并且知道何时解除。在互联网的世界,很容易去前者,但在这个博客,我要解释为什么我认为后者是一个更有效的方法应对心理健康耻辱。
大量的能量去改变世界对我们的孩子,这是儿童精神疾病之前加入我们的育儿斗争。如果是一个难熬的一天我的儿子,在他的破坏性情绪失调障碍(尤其是DMDD),我几乎没有足够的精力去做晚餐,更不用说“改变世界”。Making change for our children is important to me, though. After dealing with childhood mental illness the last few years, I've realized that, sometimes, the world around my son needs more of a "cure" than he does.
我很抱歉事情很困难。我知道这是什么感觉。
我不能告诉你要做什么,但我可以告诉你:我花了很长时间找到最好的治疗我,事情仍然需要调整。此外,它不太可能,任何一件事都为你自己工作。你可能需要等方法治疗和药物治疗的结合在一起。记住,做你一直会给你你一直得到完成。你不能改变你的大脑在你自己的。
我能说的一件事是,不要放弃。事情会变得更好。
,娜塔莎特雷西
我很抱歉有多难。我知道这就像出现“细”,但却很难。我也知道有多难寻求帮助。
我认为当你要求支持,最好的办法是提前思考你想说什么,想,具体来说,如何解释你正在经历什么。你可以考虑如何表达自己,而不是过于关于另一个人。(记住一些问题是正常的,不可避免)。
例如,也许你想谈谈自己沮丧的事。你可能会说,“我觉得一切都是灰色的。食物尝起来像木屑。我觉得我永远不会变得更好。我不知道该怎么做。”
所有这些事情都是正常的,好吧。您可能希望进一步表达这样的东西,不过,“我知道我的大脑对我撒谎是永远不会变得更好,但感觉非常真实。”
第二部分是很重要的,因为它帮助别人把你说的观点。
别人不知道的是在你的大脑,所以试图解释和解释有关他们实际上应该。
最后,如果你做不到以上,我明白了。是可怕的照顾对方,同时为自己寻求帮助。这并不意味着你仍然应该问,。如果他们关注,他们担心,没关系。
,娜塔莎特雷西
谢谢你伸出来分享这个故事的一部分。从一个双胞胎,我深感遗憾的失去了你的妹妹,我当然可以理解沮丧,感觉你身体的不适,和不安全感经常受到仔细审查与比较。我很欣赏你的脆弱和愿意分享你的见解和经验。
我现在生活得非常沮丧,这是非常孤立。我理解的感觉不想死,但也非常累坏了。
有一天,我想为自己寻求帮助,和其余的时间我想最好是士兵。
我讨厌这样一个失望的人,不管是朋友、家人,甚至我遇到罕见的关系。
我尝试过药物过去,我试着咨询和支持团体,我现在认为什么会帮助,尤其是连我自己的能力来帮助自己。
如果只有你可以采取一切是错误的我的脑海,我真的讨厌想事情会变得更糟,直到生活决定是时候让我通过。
我很欣赏你的透明度和生存作为一个人一步一步的想法. .即使我患有双相1,我发现极地频谱的两端产生混乱我的生活以及朋友和家人。这是更全面的躁狂,字面上所有关心我的人在哪里处理住院紧急情况。虽然好了,他们认为一切都很好。现在是深度萧条,甚至离开我的房子或起床是非常困难的。我不知所措,我的房子很乱。我不沟通我的抑郁症任何人但我的医生,因为我不想让他们担心。我担心自己,因为这种疾病的不可预知性。我太悲伤哭泣,我几乎有恐慌症考虑去工作明天。在任何时候我可以咬我讨厌的同事之一。 Even though I need a paycheck, I’m also fully capable of quitting if anyone crosses me. The biggest frustration is that no one seems to understand. I appear normal on the outsides but inside, it can really suck. I’m going to listen to your podcasts and hopefully, you will cover more specifics on how to elicit support without causing panic…and who wants to be appointed this unpleasant job.