博客
几周前,另一个博客引发了一场热烈的讨论在未成年人的心理健康隐私权利时患有精神疾病。读者批评作者透露太多关于她的孩子。这让我问:在哪里线时未成年人心理健康隐私。
我之前写过的那些患有双相情感障碍是多么关键的睡眠不过是多么敏感的双相情感障碍对双相睡眠改变,你能做什么对睡眠的敏感度变化?重要的是要知道发生了什么和你的双相情感障碍你的睡眠模式改变时,即使一点。灵敏度可以改变你的一天,你选择什么应对技能。但有多大的改变你的睡眠才能影响你的双相情感障碍?你怎样应付睡眠变化与双相情感障碍,如果你发现他们?
睡眠问题是常见的儿童注意缺陷/多动障碍(ADHD)。生育和睡眠不混合,如果你有一个小孩多动症,你可能会得到更少的睡眠比其他的父母。睡眠问题与儿童多动症是常见的睡眠问题有许多形式(ADHD和睡眠障碍)。我们使用的方法让我们的孩子睡眠有很多形式。
某些女性应对技能可以使焦虑呈现显著差异。外卖的一项新研究的10000名妇女,看着焦虑水平,紧张的生活环境,和自我报告的压力和应对。1,但这些女性应对技能看起来像什么?他们是我们可以学习吗?
许多患有精神疾病,包括多重人格障碍患者(做),自杀的风险管理。事实上,患者有自杀的风险最高,70%的诊断有至少一个企图自杀的历史。有了这样的风险增加,你能做什么来管理自杀的风险吗?
自从我被诊断患有精神分裂症和分裂情感性障碍,心理健康宣传已经成为一个非常重要的原因。的方法之一,我提倡人们精神疾病如精神分裂症和分裂情感性障碍是参加一年一度的精神疾病国际联盟(NAMI)走在芝加哥,一个美丽的湖畔跋涉在上千人的公司。
我经常错过了暴食症的基本步骤恢复,因为我多了的时候,我感到不知所措和羞耻,内疚,和悲伤。我不会发生可能有更多。我认为暴饮暴食缺乏自制力和用它来责备自己一连好几天。但是当我开始写日记,我开始看到黑白的我对自己说,我的情绪不稳定,多少痛苦我在不承认它。因为写日记,我发现三个基本步骤,暴食症的复苏。
离解意味着成为失败的东西,在这种情况下,焦虑。焦虑往往显得更广阔了。它会消耗我们的思想和情感,它影响我们的行动,。焦虑坚持我们,我们当我们所有的时间和精力,思想和感情、行动或缺乏行动是融合与焦虑。为了减少焦虑,我们需要区分自己与焦虑。在接受和治疗(ACT)的承诺,这就是所谓的离解。离解能真正帮助焦虑。
一个比你更大的力量可以帮助我们成瘾。疯狂的一个很好的例子:一遍又一遍地做同样的事情,期待不同的结果。描述我的成瘾t。当然,我知道我的行为造成巨大的伤害,但我自己和其他我反复选择那些行动,思考这次结果会不同。我的生活已经变得难以管理,我最好的努力投弃权票败得很惨。但是一旦我承认一个比我更大的力量,神断了我的成瘾周期和让我自由。
你欣赏你的成功,或暂停升值成功吓到你吗?即使成功是一个非常正常的愿望,感觉开心成功(或幸福因为任何原因)可以可怕创伤幸存者。个体间成功的定义千差万别,甚至可以改变在不同阶段的人的生活。然而,对于我们这些生活在创伤后应激障碍(PTSD),成功的经验有时一点额外的复杂,甚至是可怕的。在我的生活中我慢慢学会欣赏成功与创伤后应激障碍。
我很抱歉事情很困难。我知道这是什么感觉。
我不能告诉你要做什么,但我可以告诉你:我花了很长时间找到最好的治疗我,事情仍然需要调整。此外,它不太可能,任何一件事都为你自己工作。你可能需要等方法治疗和药物治疗的结合在一起。记住,做你一直会给你你一直得到完成。你不能改变你的大脑在你自己的。
我能说的一件事是,不要放弃。事情会变得更好。
,娜塔莎特雷西
我很抱歉有多难。我知道这就像出现“细”,但却很难。我也知道有多难寻求帮助。
我认为当你要求支持,最好的办法是提前思考你想说什么,想,具体来说,如何解释你正在经历什么。你可以考虑如何表达自己,而不是过于关于另一个人。(记住一些问题是正常的,不可避免)。
例如,也许你想谈谈自己沮丧的事。你可能会说,“我觉得一切都是灰色的。食物尝起来像木屑。我觉得我永远不会变得更好。我不知道该怎么做。”
所有这些事情都是正常的,好吧。您可能希望进一步表达这样的东西,不过,“我知道我的大脑对我撒谎是永远不会变得更好,但感觉非常真实。”
第二部分是很重要的,因为它帮助别人把你说的观点。
别人不知道的是在你的大脑,所以试图解释和解释有关他们实际上应该。
最后,如果你做不到以上,我明白了。是可怕的照顾对方,同时为自己寻求帮助。这并不意味着你仍然应该问,。如果他们关注,他们担心,没关系。
,娜塔莎特雷西
谢谢你伸出来分享这个故事的一部分。从一个双胞胎,我深感遗憾的失去了你的妹妹,我当然可以理解沮丧,感觉你身体的不适,和不安全感经常受到仔细审查与比较。我很欣赏你的脆弱和愿意分享你的见解和经验。
我现在生活得非常沮丧,这是非常孤立。我理解的感觉不想死,但也非常累坏了。
有一天,我想为自己寻求帮助,和其余的时间我想最好是士兵。
我讨厌这样一个失望的人,不管是朋友、家人,甚至我遇到罕见的关系。
我尝试过药物过去,我试着咨询和支持团体,我现在认为什么会帮助,尤其是连我自己的能力来帮助自己。
如果只有你可以采取一切是错误的我的脑海,我真的讨厌想事情会变得更糟,直到生活决定是时候让我通过。
我很欣赏你的透明度和生存作为一个人一步一步的想法. .即使我患有双相1,我发现极地频谱的两端产生混乱我的生活以及朋友和家人。这是更全面的躁狂,字面上所有关心我的人在哪里处理住院紧急情况。虽然好了,他们认为一切都很好。现在是深度萧条,甚至离开我的房子或起床是非常困难的。我不知所措,我的房子很乱。我不沟通我的抑郁症任何人但我的医生,因为我不想让他们担心。我担心自己,因为这种疾病的不可预知性。我太悲伤哭泣,我几乎有恐慌症考虑去工作明天。在任何时候我可以咬我讨厌的同事之一。 Even though I need a paycheck, I’m also fully capable of quitting if anyone crosses me. The biggest frustration is that no one seems to understand. I appear normal on the outsides but inside, it can really suck. I’m going to listen to your podcasts and hopefully, you will cover more specifics on how to elicit support without causing panic…and who wants to be appointed this unpleasant job.