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你知道进食障碍和躯体变形之间的关系?我记得我第一次站在镜子前,仔细检查每一平方英寸的自己的倒影。我的大腿不够精简。我的胳膊没有定义。我的肚子看起来臃肿的下面我的衬衫。我的脸深注册,本能的失望我感到对我整个的外表。如果我可以调整这些“问题领域”了一磅,语气肌肉一定有镜子,我会成为朋友,或者开始至少容忍对方。在最关键的和自谦的阶段我的进食障碍,我不知道这个镜像不是现实,但我的错误表示扭曲的信仰。我从来没有听说过这个术语,“躯体变形”或它影响估计有50人。1)此外,我不联系我的人,但饮食失调和躯体变形常常一起去。
有好的方法来管理世界事件的担忧如果你是empath吗?如果你觉得世界分崩离析,你并不孤独。尽管同情心更敏锐地开发高度敏感的人,你不必成为一个empath感到焦虑。所以很容易感到不知所措,尤其是在本周在拉斯维加斯悲惨的事件。到处都是我们,我们似乎看到无穷无尽的暴力事件和自然灾害。管理世界事件引起的焦虑需要特殊的技能。
志愿帮助我康复心理疾病被诊断出患有分裂情感性障碍和贪食症在我20岁出头。我自愿参加当地精神疾病国际联盟(NAMI)一章,它很快成为一个伟大的机会,帮我拿回我的生活,甚至导致实习。这里有五个方法,志愿活动可以帮助精神疾病恢复期间,我发现我的时间在奈美。
我是谢丽尔·斯莱文新的Anxiety-Schmanxiety的作者之一。我有我的主要障碍的症状,强迫症(OCD),因为我是5岁。广泛性焦虑障碍(GAD)也是一个早期的伙伴。六年级的最喜欢躲避球的目标,我在小学欺负和发达社会焦虑症(SAD)。我也患有双相情感障碍。
我已经浪费了很多时间试图东方旅行时由于我的注意缺陷/多动障碍(ADHD)和缺乏方向感。我的iPhone电池是一种宝贵的资源,当我必须不断检查它的GPS。我想告诉别人,我有一个糟糕的方向感,但许多人似乎仍然惊讶于我的无能(多动症:亡羊补牢?)。多动症和方向之间的关系比我意识到的更为复杂。
在我的复苏过程中,有一次当我想要我的施虐者受到影响。大多数人,或被滥用,不寻求帮助。滥用统计显示,多达60%的罪犯不起诉。就我而言,我的施虐者从来没有叫为他们的行为负责。当我开始谈论我的虐待和工作在发生,我来到一个地方,我的愤怒和不满。我噩梦的虐待转移到丑陋的方式我可能造成尽可能多的苦难对他们没有杀害他们。我不得不努力调和这些强烈的感情,我想让我的施虐者遭受继续治疗。
谨慎选择音乐播放列表是我最喜欢的应对机制,以减轻焦虑和抑郁,听音乐和歌词后改善了我的心情。一些歌词给我们一种希望,生活将变得更好;别人帮助我们找到安慰,当我们知道自己并不孤单。谨慎选择音乐播放列表积极影响我的心情。这是制作播放列表帮助我如何应对。
意识周心理健康是至关重要的。的提到一个任何形式的意识周可能已经你呻吟着。我知道我听到和看到的评论人抱怨如何有一个意识周为我所做的一切。这可能是真的,但是他们传播信息的重要组成部分和分解耻辱与他们什么原因有关。等引起的精神疾病的意识,意识周是一个特别的方式阐明什么是精神疾病,不是。
打破心理健康的例程可以是困难的。没人喜欢移动房屋;从来都不容易收拾你自己的重新开始新的地方的一切。但它是更加困难知道你要打破你的精神健康的例程,该例程,让你保持清醒,从头再来。
我很抱歉事情很困难。我知道这是什么感觉。
我不能告诉你要做什么,但我可以告诉你:我花了很长时间找到最好的治疗我,事情仍然需要调整。此外,它不太可能,任何一件事都为你自己工作。你可能需要等方法治疗和药物治疗的结合在一起。记住,做你一直会给你你一直得到完成。你不能改变你的大脑在你自己的。
我能说的一件事是,不要放弃。事情会变得更好。
,娜塔莎特雷西
我很抱歉有多难。我知道这就像出现“细”,但却很难。我也知道有多难寻求帮助。
我认为当你要求支持,最好的办法是提前思考你想说什么,想,具体来说,如何解释你正在经历什么。你可以考虑如何表达自己,而不是过于关于另一个人。(记住一些问题是正常的,不可避免)。
例如,也许你想谈谈自己沮丧的事。你可能会说,“我觉得一切都是灰色的。食物尝起来像木屑。我觉得我永远不会变得更好。我不知道该怎么做。”
所有这些事情都是正常的,好吧。您可能希望进一步表达这样的东西,不过,“我知道我的大脑对我撒谎是永远不会变得更好,但感觉非常真实。”
第二部分是很重要的,因为它帮助别人把你说的观点。
别人不知道的是在你的大脑,所以试图解释和解释有关他们实际上应该。
最后,如果你做不到以上,我明白了。是可怕的照顾对方,同时为自己寻求帮助。这并不意味着你仍然应该问,。如果他们关注,他们担心,没关系。
,娜塔莎特雷西
谢谢你伸出来分享这个故事的一部分。从一个双胞胎,我深感遗憾的失去了你的妹妹,我当然可以理解沮丧,感觉你身体的不适,和不安全感经常受到仔细审查与比较。我很欣赏你的脆弱和愿意分享你的见解和经验。
我现在生活得非常沮丧,这是非常孤立。我理解的感觉不想死,但也非常累坏了。
有一天,我想为自己寻求帮助,和其余的时间我想最好是士兵。
我讨厌这样一个失望的人,不管是朋友、家人,甚至我遇到罕见的关系。
我尝试过药物过去,我试着咨询和支持团体,我现在认为什么会帮助,尤其是连我自己的能力来帮助自己。
如果只有你可以采取一切是错误的我的脑海,我真的讨厌想事情会变得更糟,直到生活决定是时候让我通过。
我很欣赏你的透明度和生存作为一个人一步一步的想法. .即使我患有双相1,我发现极地频谱的两端产生混乱我的生活以及朋友和家人。这是更全面的躁狂,字面上所有关心我的人在哪里处理住院紧急情况。虽然好了,他们认为一切都很好。现在是深度萧条,甚至离开我的房子或起床是非常困难的。我不知所措,我的房子很乱。我不沟通我的抑郁症任何人但我的医生,因为我不想让他们担心。我担心自己,因为这种疾病的不可预知性。我太悲伤哭泣,我几乎有恐慌症考虑去工作明天。在任何时候我可以咬我讨厌的同事之一。 Even though I need a paycheck, I’m also fully capable of quitting if anyone crosses me. The biggest frustration is that no one seems to understand. I appear normal on the outsides but inside, it can really suck. I’m going to listen to your podcasts and hopefully, you will cover more specifics on how to elicit support without causing panic…and who wants to be appointed this unpleasant job.