博客
你如何应对,这是一个糟糕的一周吗?这一切有些人可以不屑一顾,但如果你像我一样,你不能。应对策略,这是一个糟糕的一周可以帮助防止强烈的焦虑随着时间的推移。
辱骂后,我的心理健康没有自动恢复正常。我的口头虐待关系结束后的第一年是艰难的。我不仅与辱骂的后遗症——斗争即焦虑,抑郁和自卑——我也遇见一个新的人(我们叫他),再一次坠入爱河。所有我曾经想要在一个合作伙伴,我的直觉告诉我他是一个“从我们见面的那一天。为什么我不能让自己快乐呢?跟我口头施虐者坚定的照片,为什么我仍然饱受焦虑?心理健康问题可能跟我们长的辱骂结束后。
十月是注意缺陷多动症(ADHD)宣传月。许多人都熟悉“多动症”,原名“添加”。The disorder is characterized by impulsiveness, hyperactivity, and difficulty regulating focus. However, many people are not familiar with why ADHD should be recognized and not dismissed as a made-up or exaggerated condition. This is why we have a month dedicated to bringing awareness to ADHD.
为了避免耻辱在创伤后应激障碍(PTSD),许多人保持他们的创伤后应激障碍症状的秘密。别人怎么看待PTSD患者带来耻辱。然而,这里有另一种形式的嘲笑在起作用——自卑。识别、理解和修正的自卑可以显著影响我们周围的耻辱和创伤后应激障碍。
之间的区别被沮丧和抑郁之间的区别是悲伤和精神疾病可能对精神疾病的最常见的误解。你可以刚刚经历了金融危机,经历了分手,有家人去世,或者失去了一些朋友;有很多原因可以与东西HealthyPlace——这并不意味着你有精神疾病。让我解释是沮丧和抑郁。
你可以支持双青少年问题行为上她,但你必须要有耐心。我没有更多的耐心当我女儿的新辅导员问我,“什么是一个行为你愿与你的女儿吗?“我惊呆了,一种行为?她知道我的孩子怎样不稳定和失控的行为是她从疯狂尖叫的高温和低温双相情感障碍骑车吗?我很快上市10的欲望。但是,不,医生坚持认为我选择只有一个。我的第一反应是选择一个新的治疗师来支持我的双相十几岁的女儿。
万圣节可以让它很难避免暴在处理暴食症。这个庆典是集中在食物可以,对许多人来说,是触发:糖果。但是,这绝对是可能避免暴在这段时间。让我们享受这令人毛骨悚然,refers时间没有今年所有的食物的担忧。
你的工作影响你的自尊在两个正面和负面的。很多人今天报告更多不满他们的工作,这影响他们即使他们不工作。你觉得不开心或大力排水的工作你会怎么做?如果是这样,有几件事你可以做什么来保护你的自我价值和能量。你不能阻止你的工作影响你的自尊,但你可以做一些平衡任何消极的事情。
我很抱歉事情很困难。我知道这是什么感觉。
我不能告诉你要做什么,但我可以告诉你:我花了很长时间找到最好的治疗我,事情仍然需要调整。此外,它不太可能,任何一件事都为你自己工作。你可能需要等方法治疗和药物治疗的结合在一起。记住,做你一直会给你你一直得到完成。你不能改变你的大脑在你自己的。
我能说的一件事是,不要放弃。事情会变得更好。
,娜塔莎特雷西
我很抱歉有多难。我知道这就像出现“细”,但却很难。我也知道有多难寻求帮助。
我认为当你要求支持,最好的办法是提前思考你想说什么,想,具体来说,如何解释你正在经历什么。你可以考虑如何表达自己,而不是过于关于另一个人。(记住一些问题是正常的,不可避免)。
例如,也许你想谈谈自己沮丧的事。你可能会说,“我觉得一切都是灰色的。食物尝起来像木屑。我觉得我永远不会变得更好。我不知道该怎么做。”
所有这些事情都是正常的,好吧。您可能希望进一步表达这样的东西,不过,“我知道我的大脑对我撒谎是永远不会变得更好,但感觉非常真实。”
第二部分是很重要的,因为它帮助别人把你说的观点。
别人不知道的是在你的大脑,所以试图解释和解释有关他们实际上应该。
最后,如果你做不到以上,我明白了。是可怕的照顾对方,同时为自己寻求帮助。这并不意味着你仍然应该问,。如果他们关注,他们担心,没关系。
,娜塔莎特雷西
谢谢你伸出来分享这个故事的一部分。从一个双胞胎,我深感遗憾的失去了你的妹妹,我当然可以理解沮丧,感觉你身体的不适,和不安全感经常受到仔细审查与比较。我很欣赏你的脆弱和愿意分享你的见解和经验。
我现在生活得非常沮丧,这是非常孤立。我理解的感觉不想死,但也非常累坏了。
有一天,我想为自己寻求帮助,和其余的时间我想最好是士兵。
我讨厌这样一个失望的人,不管是朋友、家人,甚至我遇到罕见的关系。
我尝试过药物过去,我试着咨询和支持团体,我现在认为什么会帮助,尤其是连我自己的能力来帮助自己。
如果只有你可以采取一切是错误的我的脑海,我真的讨厌想事情会变得更糟,直到生活决定是时候让我通过。
我很欣赏你的透明度和生存作为一个人一步一步的想法. .即使我患有双相1,我发现极地频谱的两端产生混乱我的生活以及朋友和家人。这是更全面的躁狂,字面上所有关心我的人在哪里处理住院紧急情况。虽然好了,他们认为一切都很好。现在是深度萧条,甚至离开我的房子或起床是非常困难的。我不知所措,我的房子很乱。我不沟通我的抑郁症任何人但我的医生,因为我不想让他们担心。我担心自己,因为这种疾病的不可预知性。我太悲伤哭泣,我几乎有恐慌症考虑去工作明天。在任何时候我可以咬我讨厌的同事之一。 Even though I need a paycheck, I’m also fully capable of quitting if anyone crosses me. The biggest frustration is that no one seems to understand. I appear normal on the outsides but inside, it can really suck. I’m going to listen to your podcasts and hopefully, you will cover more specifics on how to elicit support without causing panic…and who wants to be appointed this unpleasant job.