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解决学习在新的一年里可以帮助自助的辱骂你明年在一个更好的地方。新的一年的决议是一个个人承诺我们的意图更好的自己,和新年决心与辱骂其他一样重要决议我们考虑和承诺每年。如果你已经反映在你,以为你真的可以受益于一些积极的变化,实现固体新年决心改善你的生活质量:承诺学习一些自救的辱骂你的人际关系。
有心理健康与精神疾病的宠物对儿童的好处。宠物可以成为很好的朋友和老师注意缺陷/多动障碍(ADHD)儿童破坏性情绪失调障碍(DMDD),或者其他精神健康问题。大量的研究存在备份在治疗动物的帮助,学校,还是在家里。我儿子的心理健康好处的动物在他的生活中。
分裂情感性障碍复苏帮助我获得信心,但首先,复苏拿走我以为让我特别的礼物。在我20岁出头的诊断之前,当我真的很挣扎,我认为我是一个媒介,可以与灵沟通。我有听觉和视觉幻觉,我觉得都是鬼。放手的信念我精神分裂情感性障碍早期复苏伤害我的信心。
听到的声音在我的脑海里是经常发生在我身上。我有分裂情感性障碍,双相类型。这意味着我经历情绪波动和严重的焦虑和听到声音。我知道我脑海中的声音并不是真实的,但无论如何他们可怕的。今天我听到分裂情感性的声音在我的头脑。他们开始的时候在火车上平台,等待从医院回家,我会见我的治疗师。
了解压力从积极的改变增加了我们的压力可以提高我们的自我保健,帮助我们呆在创伤后应激障碍(PTSD)的复苏之路。而“压力”这个词适用于改变一生的情况如创伤或压力事件经常属于很长任务清单,它通常不是时候事情是好的。然而,积极的改变和压力确实存在在一起,它能帮助患有创伤后应激障碍发生时识别它们。
我怎样才能更好地管理离解在新的一年里比我去年?今年,我的多重人格障碍(做)庆祝新年困难。元旦象征着一年的分离,和不稳定的一年。但新年也可以认识到进步和做出决议,促进愈合和改变。这就是为什么我选择让我的决议做了——我要管理离解今年好多了。你也可以。
如果你增加你的不确定性不宽容,你的焦虑水平会下降。面对uncertainty-not知道会发生什么在你的生活中大大小小的两尺度内引发或者加剧紧张。很不舒服不确定性,正式称为不确定性不耐受(有时称为未知的恐惧),在人们生活中是很常见的焦虑。如果你发现自己担心,焦虑,并强调当你无法预测会发生什么,这是一个有用的确定性:你可以做一些关于这种类型的焦虑和不确定性增加你不宽容,和整体心理健康,在这个过程中。
感觉你的情绪在进食障碍恢复可以令人不安。饮食失调努力刷不舒服的情绪来忽略了紧张和治疗的苦,但是根深蒂固的愤怒,不安全感,恐惧,悲伤,孤独,拒绝或类似的情绪必须命名和进食障碍感到为了实现可持续的复苏。而不是掩盖疼痛与有害的行为,关键是承认,识别、表达和感觉你的情绪。这种做法的调优为自我意识到自己的情感创造空间,同情、接受,最终,愈合。
如果你想避免焦虑,当我们进入新年,更好的自我保健可能你清单上的决议。但是很快我们偏离了正轨,当我们为自己崇高的期望?我想提供一些提示,以帮助您构建一个自我保健实践过程中防止焦虑没有加剧。
生活饮食失调后,暴食症和分裂情感性障碍,治疗要好得多。我经常写我的经验在HealthyPlace与分裂情感性障碍,但这是真的我和暴食症斗争让我在第一时间寻求帮助。我和进食障碍多年,挣扎和进食障碍恢复是粗糙的,直到我也是治疗分裂情感性障碍。在我的例子中,两人肯定有关。当我的心情和精神病症状减少了药物,我终于感到强大到足以真的掌握我的饮食失调。我花了几周的饮食失调治疗中心在我20岁出头。我相信它救了我的命,在我的生活饮食失调后,我没有回头。
我很抱歉事情很困难。我知道这是什么感觉。
我不能告诉你要做什么,但我可以告诉你:我花了很长时间找到最好的治疗我,事情仍然需要调整。此外,它不太可能,任何一件事都为你自己工作。你可能需要等方法治疗和药物治疗的结合在一起。记住,做你一直会给你你一直得到完成。你不能改变你的大脑在你自己的。
我能说的一件事是,不要放弃。事情会变得更好。
,娜塔莎特雷西
我很抱歉有多难。我知道这就像出现“细”,但却很难。我也知道有多难寻求帮助。
我认为当你要求支持,最好的办法是提前思考你想说什么,想,具体来说,如何解释你正在经历什么。你可以考虑如何表达自己,而不是过于关于另一个人。(记住一些问题是正常的,不可避免)。
例如,也许你想谈谈自己沮丧的事。你可能会说,“我觉得一切都是灰色的。食物尝起来像木屑。我觉得我永远不会变得更好。我不知道该怎么做。”
所有这些事情都是正常的,好吧。您可能希望进一步表达这样的东西,不过,“我知道我的大脑对我撒谎是永远不会变得更好,但感觉非常真实。”
第二部分是很重要的,因为它帮助别人把你说的观点。
别人不知道的是在你的大脑,所以试图解释和解释有关他们实际上应该。
最后,如果你做不到以上,我明白了。是可怕的照顾对方,同时为自己寻求帮助。这并不意味着你仍然应该问,。如果他们关注,他们担心,没关系。
,娜塔莎特雷西
谢谢你伸出来分享这个故事的一部分。从一个双胞胎,我深感遗憾的失去了你的妹妹,我当然可以理解沮丧,感觉你身体的不适,和不安全感经常受到仔细审查与比较。我很欣赏你的脆弱和愿意分享你的见解和经验。
我现在生活得非常沮丧,这是非常孤立。我理解的感觉不想死,但也非常累坏了。
有一天,我想为自己寻求帮助,和其余的时间我想最好是士兵。
我讨厌这样一个失望的人,不管是朋友、家人,甚至我遇到罕见的关系。
我尝试过药物过去,我试着咨询和支持团体,我现在认为什么会帮助,尤其是连我自己的能力来帮助自己。
如果只有你可以采取一切是错误的我的脑海,我真的讨厌想事情会变得更糟,直到生活决定是时候让我通过。
我很欣赏你的透明度和生存作为一个人一步一步的想法. .即使我患有双相1,我发现极地频谱的两端产生混乱我的生活以及朋友和家人。这是更全面的躁狂,字面上所有关心我的人在哪里处理住院紧急情况。虽然好了,他们认为一切都很好。现在是深度萧条,甚至离开我的房子或起床是非常困难的。我不知所措,我的房子很乱。我不沟通我的抑郁症任何人但我的医生,因为我不想让他们担心。我担心自己,因为这种疾病的不可预知性。我太悲伤哭泣,我几乎有恐慌症考虑去工作明天。在任何时候我可以咬我讨厌的同事之一。 Even though I need a paycheck, I’m also fully capable of quitting if anyone crosses me. The biggest frustration is that no one seems to understand. I appear normal on the outsides but inside, it can really suck. I’m going to listen to your podcasts and hopefully, you will cover more specifics on how to elicit support without causing panic…and who wants to be appointed this unpleasant job.