直到几年前,我不知道我的生命会变得多么困难当我开始分享我的故事被虐待的受害者。尽管有些人接近我已经知道一些基本的信息,我一直对自己的大部分细节。然而,当我开始疗愈旅程,这对我来说变得更加必要分享我虐待的故事所以我可以前进,留下我过去的我。

并不是每一个自残是显而易见的。无论你说的临床或通俗,有时很难清晰地定义什么是自残,什么不是。

“我是无辜的疾病降临我。”"I am strong. I am brave." "I am worthy of self-compassion." These are a few of my positive affirmations, said aloud or in silence, to help (re)train my brain. When I started therapy to treat trauma-induced anxiety and panic, these words were hollow and represented nothing more than wishful thinking. As my treatment progresses, adaptive thoughts, similar to my affirmations, are integrating themselves into what I believe about myself.

超出了一个支票账户的范围、金钱和我从来没有交谈的。我怀疑注意缺陷多动症(ADHD)是让我坏。当别人说的投资,401 (k) s,或者,坦率地说,即使是储蓄,我觉得罗塞塔石碑的迫切愿望来帮助我翻译。在高中的时候,我花了四年的法语,我还记得“Le简est在la路线!”如果有一只狗在路上,和我需要提醒某人,但财政还不如古代苏美尔就我的理解而言。

昨天,我收到一个电话对我爱的人谁不是。我把这个电话当我的餐盘在我的前面。我用叉,摆布蔬菜听和处理消息。调用后,晚上继续。我在我的速写本页面水彩画条纹。谢尔西尔弗斯坦我读的诗。我注意到我没有感觉的冲动在储藏室搜寻食品零食我过去。有时暴食症(床)耀斑在悲伤,有时候保持休眠状态。

如果你有双相情感障碍,你有一个破碎的大脑吗?这取决于很多事情,比如你的“大脑”的定义和“坏了。”I feel that I have a broken brain with bipolar disorder, and, more importantly, I find that perspective very helpful in battling bipolar disorder.

当我电话灯Instagram的通知,我立刻打开应用程序,并开始滚动。滚动在Instagram很容易上瘾,我似乎不能停止一旦我开始。这并不只是浪费我的时间,但也有对我的精神健康产生不利影响。从身体形象问题到低自尊,使用Instagram是产生焦虑。

事情是这样的:抑郁症是一种情绪障碍,影响一个人的生活的所有领域。我不是说这是戏剧性的或暗淡。我做的一切都是陈述一个事实作为一个31岁的生活与抑郁自13岁。无论如何,正如没有多的钱可以弥补一个有毒的工作环境,再多的野心或目的可以弥补抑郁的严重破坏。因此,人们用它重新定义职业成功的关键。

每次我听到枪支暴力的新闻,我想知道关于心理健康的对话后不久,和精神疾病,特别是,将跟进。通常不太长。最近的故事枪支暴力的新闻,这是没有什么不同。人们迅速指责这些人采取行动的心理健康问题。

我最近,痛苦地发现,压力增加焦虑到没完没了的水平。压力,当然,恶化的心理健康在很多方面,但主要的方式,我感觉它是通过焦虑(可能和抑郁;焦虑和抑郁一起被编织)。以前,我没有今天我做的焦虑问题,和我不知道多么坏焦虑能感觉到,直到这个最新购买的压力增加我的焦虑。