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是时候重新思考你生活中焦虑和其目的或意义?当前对焦虑的看法是什么?除此之外,你与焦虑的关系是什么?当我们生活在焦虑或焦虑症,这是非常正常的斗争,斗争,认为,诅咒其中——为了使焦虑消失。从这个角度看,焦虑可以虐待欺负或监狱看守。观看这样焦虑导致思想和情绪是根植于愤怒,怨恨,和其他消极反应,影响你的行为。这是一个练习,帮助你重新考虑你的感受和焦虑和创造奇迹的生活。
信任后再虐待关系可以是可怕的,但总有一天当你想向别人敞开心扉。你要相信你爱的人不会伤害你,但不相信隐式为什么你伤口在第一时间被滥用?你的部分原因是容易自恋者和实施者的虐待?这不是一个简单的问题来回答,但它是至关重要的信任后再虐待。
处理社会焦虑不是治疗社交焦虑障碍,但使用障碍教我一些东西。别人可能看社会焦虑症和认为人们只需要克服非理性的恐惧或担忧,成为生产的社会成员,特别是在工作。我是其中的一个人想知道我怎样能够考虑到麻痹与公众焦虑,我觉得不必处理,使用电话和其他与工作相关的事情。我觉得(有时还是感觉)的恒压耻辱说算了吧,去上班。所以我做了,这是我从与社交焦虑症。
你可能容易嫉妒别人的成功和自我感觉更糟的是,如果你遭受低自尊。这就是为什么重要的是要理解别人的成就在不同的光。它不仅是不健康的,让你的自尊受别人在做什么,也浪费和低效的妒忌别人的成功。
抑郁症原因断开从我们自己和我们所爱的人。它常常使得一个诊断为抑郁症感觉格格不入,而在这个过程中让他/她所爱的人感觉伤害和困惑(抑郁对家庭和朋友的影响)。有一些警告信号断开的萧条,我们对抗抑郁的人,可以寻找自己;我们也可以问我们的朋友和家人来帮助我们注意到当他们出现,。一旦我们学会了识别断开在抑郁症的迹象,我们可以采取措施重新开始连接。
双相抑郁可以持续数年。现在,我知道,双相情感障碍是一种周期性的疾病——即你周期通过轻度躁狂等各种状态、躁狂症、抑郁症和心境愉快(无症状)。这是正确的。但它也是如此,一个人可以被困在情绪状态之一。这未必最常见的双相情感障碍的表现,但它确实发生了。通常,如果你被困在一个特定的情绪状态,它是双相抑郁持续多年。
我不再隐藏我自残疤痕所以我能感觉到自由。让我来解释一下:自残坚持做它的历史。它留下的证据在你的皮肤是微弱和大胆的斗争和复苏。这些自残的伤疤可以让你难为情,提醒你痛苦的过去,和吸引不必要的注意。常见的冲动在自残和那些自残来隐藏他们的历史。但是隐藏自残的伤疤,对我来说,只是从来没有觉得自由。
要保持积极的态度,当你沮丧听起来矛盾。它甚至可能听起来不可能,但它不是。我输入我的抑郁很长一段时间我才意识到我可以开始改变我的心态。在这篇文章中,我将与你们分享一些建议我学会了一路上帮助保持乐观即使沮丧。
放开边缘型人格障碍(BPD)周期复苏的戏剧是很重要的,但是困难。这似乎违反直觉,但对我来说最困难的事情之一,适应我的治愈之路仅仅是学习适应一个冷静和平静的生活。我们这些生活在桶沉迷于高点和低点,混乱中,危机,持续动荡,以及生活在强烈感情色彩的国家。简单地学习容忍当生活是稳定和平静是一个令人费解的新世界,但可以学会容忍稳定与和平,让戏剧的临界周期。
如果你有任何自杀的念头,请参阅本文//www.5wetown.com/suicide/suicide-hotline-phone-numbers/。它包含了一些优秀的资源。
我不能给任何医疗或心理健康的建议,因为我没有资格。从个人的角度来看,虽然,我一直在那个黑暗的地方。在十年前,我准备辞职。我所能说的是,十年后,我的生活是完全不同的。一切我觉得现在对我来说是遥不可及的是真实的。
当你读到这封信的时候,请记住,你的问题。