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即使给你建议是天生的,你自己的建议可能会更难。如果你挣扎与抑郁和/或焦虑,你可能会怀疑你的智慧和质疑你的任何建议将有利于你。但是你的建议可以帮助你克服焦虑和抑郁。阅读本文学习如何把自己的建议可以帮助你通过抑郁和焦虑。
暴食症和自杀的主题是9月以来及时是整整一个月,致力于自杀预防意识。因为患有饮食失调的风险高发展中自杀的想法和行为,我认为这将是最完美的时间写一篇文章在这个敏感的话题。
我海蒂绿色,新的幸福生活的博客作者。我很高兴使用HealthyPlace因为我热爱帮助别人克服挑战,他们最好的生活。我个人健康旅程开始于20年代后我离婚之后患严重抑郁症的。寻找一个伟大的治疗师的支持后,我意识到,我多年来一直遭受与抑郁和焦虑由于童年创伤。我专门去提高自己的心理健康,检查我的自尊和人际关系问题,挑战我的自我信仰。
不仅仅是那些战斗的美国精神疾病或想战斗精神卫生耻辱。人们在我们的支持系统和其他人可能没有连接到精神疾病常常想做点什么。也许是一个不知道要做什么或者从哪里开始,也许是别的东西。不管它是什么,如果你落入这些类别,这篇文章与战斗技巧耻辱是给你的。
抗精神病药物的解离性身份障碍(做)有时虽然并不是使用治疗精神病的药物和其他精神疾病。然而,有药物可以帮助缓解症状,倾向于赞同。这些症状包括失眠、恐慌、焦虑、抑郁、情绪不稳定等。抗精神病药物是一种类型的药物常用的人了,但他们带着一个巨大的耻辱。服用抗精神病药物,当你有说你是精神病吗?
学习如何处理侵入性的想法可能很困难,但并非不可能。在我的上一篇文章中,我谈到了侵入性的想法是什么,为什么双相情感障碍患者可能经历侵入性的想法。我还提到,侵入性的想法会变得强迫思维,这意味着他们处理正面尤为重要。所以今天,我想谈谈在双相情感障碍处理侵入性的想法。
最近我一直在奇怪的地方。我通常一个社会的人,我喜欢结识新朋友。但我发现,健康的一部分,试图应对我的精神疾病,结识新朋友有很多焦虑。为什么?因为了解新朋友意味着开放,这意味着谈论我的病,这意味着真正的拒绝的机会。这不仅是一个浪漫的拒绝,而且柏拉图式的和专业的。
认识新朋友是很困难的。我的分裂情感性障碍很难与陌生人搭讪,更不用说结交新朋友。但最近在度假,我遇到了一个年轻的女人,我知道可能是一个好朋友如果她没住那么远。为了她的隐私,我就叫她吉娜(不是她的真名)。
焦虑可以去上学或工作似乎不可逾越的一个挑战。焦虑的毁了你的学校或者工作的前一天开始。从你醒来的那一刻——假设,也就是说,焦虑让你睡眠,焦虑产生的问题。担忧和想象的场景篡夺所有的思想,甚至可以让你感到身体不舒服。想呆在床上是有意义的,而不是另一个糟糕的一天在学校和工作,但你需要去的地方不一定是问题这四个策略。
我们中的许多人在社交场合与抑郁症斗争。只是找到动力离开家可以够困难了;然后,再加上我们感到与他人互动的压力。只是一想到它是很累的,可怕的。例如,我经常希望我的抑郁症在社交聚会带来尴尬的时刻,进而使我紧张,因此成为一个自我实现的预言。这并不是我想花时间与朋友和家人和我想象你们都有同样的感觉。那么,一些不好的社会倾向我们的抑郁可能导致和我们如何打破这个循环的不必要的交互和在社交场合变得更舒服了吗?
取决于你住在哪里,经常有政府网站,在那里你可以找到链接,地址和电话号码,可以帮助你找到一个治疗师。
我很抱歉你现在经历这么多。请记住,好日子会来,即使它看起来不像。
如果你觉得不知所措,真的很生气,你想自残来了,试图从水龙头或倒冷水淋浴在你的手臂和身体部位,你通常会伤害自己。
也许听一些音乐可以帮助你,我知道有些人听重金属当他们生气,这能帮助他们冷静下来。
一般来说,倾诉你的问题,也许一个亲近的朋友或一个治疗师,还有电话热线和在线聊天。
我希望你更好的时间和永远记住:你爱和你是一个伟大的人!
也许你可以试试这些方法你可以平静地睡没有这些自残的想法,如果你觉得不舒服。
如果没有好转,也许你可以看到一个心理治疗师(哪怕只是少数会话已经可以帮助与值得信赖的专家谈论它)
我希望我可以帮助你,祝你有美好的一天。