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我发现填充动物帮我焦虑。然而,对大多数人来说,睡眠和毛绒动物玩具的东西被认为是只适合年轻的孩子。本能地,的确让人感觉有点奇怪想象一个成人和一大批毛绒动物玩具扔在他们的床上。但也许是时候谴责,本能的判断不准确,过于偏执——也许和填充动物睡觉的好处帮助焦虑到成年是我们都应该认真对待。
如果你觉得自杀以任何方式,你需要和你的医生谈谈你自杀的感觉。尽管自杀的对话——与任何人——是可怕的,你绝对需要他们。我有很多我知道这是真的。通过学习如何阅读更多防止自杀事件有一个与你的医生讨论自杀。
自杀的念头一直是我的大多数年轻人生活的一部分。学习应对这些想法一直我所面临的最大挑战之一。作为一个年轻人,自然从数字媒介寻求帮助,这样一个重要的我生活的一部分。我发现通过搜索在线支持和许多资源,利用应用程序,并使用社交媒体。我学会了使用数字媒体应对自杀的念头。
你是在自杀的灰色地带吗?不是一切都是黑色和白色,包括自杀。有时候,我觉得自杀但我也知道,我实际上不会给到这些感觉。你可能会有这样的感觉,你可能认为你是孤独的。9月是国家自杀预防,所以今天,我想提高认识的人在自杀的灰色区域。
使用自杀相关词敏感可以提升那些苦苦挣扎;相反,不敏感的话,然而蓄谋已久的,会导致更多的痛苦。大多数人经常发现很难讨论自杀;特别是在这些微妙的情况,自杀相关单词施加巨大的权力。
有一个规律的睡眠周期很重要,但是多年后我第一次被诊断患有精神分裂症和分裂情感性障碍,我的睡眠周期变得完全逆转。我整天整晚不睡,睡着了。直到四年前,就在我开始写HealthyPlace——我有一个规律的睡眠周期回到的地方,白天我醒了,晚上睡着了。我松了一口气。这是我是如何做到的。
很难应付萧条。我有处理抑郁症在我生命的大部分时间。虽然有时我们似乎无力解决这一精神疾病,事实是,有些事情我们可以做来帮助我们应对萧条。在这里,我给我最好的建议应对萧条。
自杀的念头强烈与焦虑的关系。理解这种关系的细微差别可以帮助拯救生命,否则可能会不幸丢失。9月自杀预防月是因为我们知道并理解越多,越有利于我们都彼此谈论自杀。我们谈话,接触和联系,就越容易是给予和接受帮助,希望,新的观点和生活。这看自杀的念头、焦虑和救济可以帮助你了解你正在经历如果你有自杀的念头,它可以帮助你识别你关心的人的自杀意念。
钱会影响自尊,但把自尊建立在外部因素,像你的财务状况,是有风险的。我们的外部环境可以改变疯狂和意外。所以当你认为自己是包裹在你所拥有的或没有,你比较这些外表给别人,你的自尊就变得非常不稳定。你变得很容易碎。钱是一种外部因素,许多我们闩上的验证。它可以与我们的自尊以多种方式进行交互。
焦虑和懒惰似乎不合时宜的,因为社会压力告诉我们不可以偷懒,或者焦虑。我们倾向于生产力和价值活动——如果我们不一样的一天,我们可以瞧不起。然而,焦虑和懒惰可以在一起,可以偷懒当你焦虑。
取决于你住在哪里,经常有政府网站,在那里你可以找到链接,地址和电话号码,可以帮助你找到一个治疗师。
我很抱歉你现在经历这么多。请记住,好日子会来,即使它看起来不像。
如果你觉得不知所措,真的很生气,你想自残来了,试图从水龙头或倒冷水淋浴在你的手臂和身体部位,你通常会伤害自己。
也许听一些音乐可以帮助你,我知道有些人听重金属当他们生气,这能帮助他们冷静下来。
一般来说,倾诉你的问题,也许一个亲近的朋友或一个治疗师,还有电话热线和在线聊天。
我希望你更好的时间和永远记住:你爱和你是一个伟大的人!
也许你可以试试这些方法你可以平静地睡没有这些自残的想法,如果你觉得不舒服。
如果没有好转,也许你可以看到一个心理治疗师(哪怕只是少数会话已经可以帮助与值得信赖的专家谈论它)
我希望我可以帮助你,祝你有美好的一天。