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是母亲还是精神疾病让我如此担心我的孩子?我女儿是两年半,我在学习,幼儿经常可以比婴儿更难对付。她非常移动和声乐,我担心。我知道这是自然的父母担心,但是多少焦虑是正常的吗?任何认为涉及未来会让我紧张。我不知道每一个母亲的感觉相同,或者精神疾病加剧我的恐惧。也许你可以帮助我决定我的恐惧是母亲或精神疾病。
学习更好的沟通技巧可以帮助你自残,和沟通并不总是需要言语。一切在其他人面前表现自己的方式目的是,是否有意识地,作为一种交流方式。沟通不仅仅是局限于口头交流。它甚至不是局限于深思熟虑的身体动作和面部表情。从我们的衣服,我们走路的方式,我们订个餐馆,甚至这些部分我们认为我们隐藏,包括——是的——我们的自残,一些方法让我们的思想,情绪,社会认同感的可读性。自残是一种不健康的沟通技巧,学习新技能将帮助你停止自我伤害。
你考虑过饭后练习正念吗?在进食障碍的复苏,正念是一种应对技巧,通常被认为是有用的在一顿饭,但饭后练习正念可以同样有效。不管你在什么阶段在经济复苏过程中,仍有许多复杂的情感可以吃了一餐后,倾向于表面,当他们在做一个外表,重要的是要为自己配备一个游戏计划解决这些建设性地感觉。这就是饭后练习正念可以帮助你。
当你焦虑时,不要放弃。有时候你只是感觉不好——通常你甚至不知道你为什么觉得和你一样坏。这些往往是最糟糕的日子,因为如果你不知道坏的感觉从何而来,它似乎不可能控制。
完美主义和自卑之间存在着错综复杂的关联。我花了一段时间才意识到我是一个完美主义者。甚至当我意识到我的倾向,希望一切都是完美的,我从不认为这是一个问题。努力接受错误和缺陷,非常自我批评,只是一些特质。但是随着时间的推移,我开始看到我的无法处理的不完美是我心理健康影响。我无法原谅自己的错误;我要为错误和遗憾;我举行了极高的标准,将碎当这些标准没有满足。我的完美主义是创建低自尊。
冲突解决技能很重要,因为人际冲突可能会非常棘手,但也有简单的技能可以轻松解决冲突。最近,我工作我最好的解决冲突的技能当我陪我妹妹去她的婚纱配件。计划一个婚礼的人都知道是多么紧张。有这么多的压力,把它放在一起,和情感可以运行高。期望是有帮助的一些冲突和准备使用健康的冲突解决技巧。
食物会影响我的抑郁和焦虑,而不是在最好的方式。我没有总是有一个健康的与食物的关系。对我来说,我发现我所吃的食物会影响到我的感受,我觉得如何影响我吃什么。与很多事情一样,它可以很容易地旋转成一个恶性循环,如果不小心(“哪些食物帮助你的抑郁?”)。读这篇文章来了解更多关于我的食物选择如何影响我的抑郁和焦虑。
几乎每次我们谈论心理健康,我们使用精神疾病指情绪障碍。虽然这一项是正确的(因为它指的是一种不健康的条件是需要某种类型的治疗),它可以使一些患者自卑。所以也许会积极影响我们的健康旅行简单地调用这些疾病的心理健康状况。beplay手机app下载更多地了解我对这个话题的看法,读这篇文章。
取决于你住在哪里,经常有政府网站,在那里你可以找到链接,地址和电话号码,可以帮助你找到一个治疗师。
我很抱歉你现在经历这么多。请记住,好日子会来,即使它看起来不像。
如果你觉得不知所措,真的很生气,你想自残来了,试图从水龙头或倒冷水淋浴在你的手臂和身体部位,你通常会伤害自己。
也许听一些音乐可以帮助你,我知道有些人听重金属当他们生气,这能帮助他们冷静下来。
一般来说,倾诉你的问题,也许一个亲近的朋友或一个治疗师,还有电话热线和在线聊天。
我希望你更好的时间和永远记住:你爱和你是一个伟大的人!
也许你可以试试这些方法你可以平静地睡没有这些自残的想法,如果你觉得不舒服。
如果没有好转,也许你可以看到一个心理治疗师(哪怕只是少数会话已经可以帮助与值得信赖的专家谈论它)
我希望我可以帮助你,祝你有美好的一天。