可以用歌曲来对付抑郁症。许多人被诊断为抑郁症,包括我自己,在音乐中找到安慰。我们经常能认同一个艺术家和他/她的感受和经历;同时,我们可能会发现,词曲作者能够雄辩地用语言表达我们的思想和斗争,但不能大声表达。这就是为什么我发现使用歌曲有助于应对萧条。所以,我怎么用歌曲来应对萧条吗?

愤怒会影响双相情感障碍。事实上,愤怒和双相情感障碍之间的关系是双向的:双相情感障碍会影响愤怒和愤怒会影响双相情感障碍。作为一个人患有双相情感障碍,我觉得愤怒和可怕的影响。

焦虑的关系会引起问题,因为很容易拿出你的焦虑。考虑一下这个假设:你担心的事情——原因并不重要,也许没有原因。无论如何,它的积极影响你的一天。有人问你一个无害的问题,不管是什么原因,它使你和你咬他们。显然,焦虑的关系是有害的,你和那些你关心,如果它发生,应采取措施防止它。

消极的想法在你的头,很难专注于什么,尤其是你的野心。似乎不可能达成的目标当你错误的心态。你甚至可能认为是不值得开始一个项目或专注于一个目标,因为你经历所有这些消极的想法,说你不能这样做。

在下面的视频中,我将讨论我的感觉羞愧和边缘型人格障碍的经验,以及一些小贴士应对边缘型人格障碍中的耻辱。

神话与精神疾病养育一个孩子是有害的,所以让我们整理一些出来。如果你的孩子与精神疾病斗争,你面临来自几乎每个人判断和未经请求的建议。没有比较的判断和恐惧我们堆上。很容易就会拖累了无知和耻辱。揭穿常见的神话,然后,可能使之旅与精神疾病更容易抚养一个孩子。

智能手机会影响我们的心理健康的消极和积极的方面,但减少屏幕的时间可以帮助创造更多的幸福。我们的技术可以是伟大的连接与远程的朋友和家人,跟上新闻,学习,或者方便购物。然而,智能手机也可以成为焦虑的来源:我们可以恐惧我们错过,把自己陷入愈演愈烈的社会媒体和新闻消极,或不断的工作而不是把急需的休息。屏幕时间在睡觉前还可以使睡眠困难和缺乏睡眠对心理健康造成负面影响。

今晚我是提醒,复杂的情感倒叙创伤后应激障碍(C-PTSD)曾经出现在我的生活。我坐在床旁边依偎我的金毛猎犬,英里。我能听到我的女儿在客厅里唱的歌曲通过她的耳机。她唱的响亮,我越觉得我正要走出我的皮肤。我只是想尖叫“闭嘴”。The thing is though, when I stopped to think about why her singing was flipping me out, I realized it wasn't about her singing at all. I was actually dealing with one the hallmarks of C-PTSD -- an emotional flashback.

你应该期望更少的人,因为人会让你失望。让我再重复一遍。人会让你失望。这是一个世界上广泛理解真理,适用于每个人。对于我们这些精神疾病患者,动态改变一点。这就是为什么我们应该期望更少的人,为什么我们不能。

开发一个个人仪式减少焦虑是一个令人愉快的,有意义的方式收回你自己和你的生活从焦虑。仪式通常与宗教有关,仪式,仪式,和正式程序,不是错误的但也是不完整的。一个anxiety-reducing仪式是不同的。认为这是一次例行穿孔:特殊的时间,你给自己一个积极的目的。让我们探索神奇的仪式可以做的事情对你的生活以及9添加一种仪式,以减少焦虑的事情。