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面对你的恐惧,当你有自卑有很大的差异在如何看待自己。当你挣扎与低自尊,你倾向于持有特定的自我对自己的信念。例如,你可能会认为他们是无用的,不会做某些事情。如果你遇到了这样的情况,煽动恐惧和焦虑的感觉,你可以说服自己,你不能处理这种情况下,你注定要失败的。这陷阱你在一个恶性循环。当你避免这些人焦虑情绪的情况下,你用这个作为你是多么无用的进一步证据。
我的名字是克里斯汀Milstead我激动的新作家HealthyPlace在言语虐待关系。我困惑于什么是辱骂长大。我知道它是好的人们说的事情,只要他们还混合或爱的语句,道歉后,或两者兼而有之。毫不奇怪,我开始选择男朋友最后说,我做的事情。不是我所有的人际关系都这样,但足够称之为模式。
呆在这里,现在是一个伟大的创伤后应激障碍(PTSD)的挑战。倒叙和触发器可以把你拉回过去,一个不再是现实的世界。通过练习,然而,你可以训练你的大脑保持现在与过去而不是折磨你。
应对方法是个人选择,所以我要出来说:人们需要停止批评别人如何处理精神疾病。只要应对方法不伤害或其他使用它们的人,我不明白这个问题。虽然我相信一些试图开玩笑,当你嘲笑人们使用的工具来度过艰难的时刻,它有一个负面影响那些有精神疾病和耻辱。
我一直在帮我分裂情感性障碍的芭蕾课,但是,分裂情感性焦虑几乎让我离开。锻炼有助于心理健康,另外,十分有趣,我喜欢芭蕾舞在我的童年。但是我最近班上,我有一个分裂情感性焦虑发作。这是发生了什么事。
你知道你是谁吗?你的自我意识,你想过你自己的生活如何?知道你是谁在你的核心可以帮助停止焦虑,这样你就可以开始新生活。这是通过一个自我发现的过程。认为它是一场冒险进入你的内部运作,开始于一个问题:你将当你的焦虑是谁去了?首先,它可能是难以想象的答案。开始知道你是谁,不要焦虑,并开始生活,学会简单地观察自己。
看起来奇怪一些听见多样性被认为是对抗焦虑。毕竟,焦虑的主要繁殖地是未知的,如果我们不知道或理解什么,我们不知道我们将是安全的,因此我们在熟悉的避难。从逻辑上讲,这是有道理的。实际上,这是无稽之谈,很可能是它的相反是更有效地打击焦虑。
如此重要的给自己优雅和温柔对自己当你挣扎与焦虑。我倾向于对自己生气时焦虑接管。从我的职责和隐藏我的第一反应是有压力的情况。我支持,然后责备自己没有强和克服它。
取决于你住在哪里,经常有政府网站,在那里你可以找到链接,地址和电话号码,可以帮助你找到一个治疗师。
我很抱歉你现在经历这么多。请记住,好日子会来,即使它看起来不像。
如果你觉得不知所措,真的很生气,你想自残来了,试图从水龙头或倒冷水淋浴在你的手臂和身体部位,你通常会伤害自己。
也许听一些音乐可以帮助你,我知道有些人听重金属当他们生气,这能帮助他们冷静下来。
一般来说,倾诉你的问题,也许一个亲近的朋友或一个治疗师,还有电话热线和在线聊天。
我希望你更好的时间和永远记住:你爱和你是一个伟大的人!
也许你可以试试这些方法你可以平静地睡没有这些自残的想法,如果你觉得不舒服。
如果没有好转,也许你可以看到一个心理治疗师(哪怕只是少数会话已经可以帮助与值得信赖的专家谈论它)
我希望我可以帮助你,祝你有美好的一天。