重要的是要注意低自尊的迹象,因为有时很难知道你遭受低自尊。这是因为低自尊的人随身携带一定的自我形象,他们认为是绝对真实的。这种消极的版本的自己仍然是一个常数。你继续有相同的观点和信仰对你像一个人。当这些思想和消极的自我形象是持续足够长的时间,很难后退一步,看到它的远离现实。这就是为什么它是重要的是意识到低自尊的迹象。如果以下的思维方式和行为方式适用于你,那么你可能有一些潜在的自尊问题,需要解决。

冬天是一个伟大的时间来体验hygge的快乐。如果你从未听说过的斯堪的纳维亚实践hygge(发音HOO-guh),认为堆柴火,模糊的袜子,杯热可可,法兰绒睡衣,和温暖的毛毯。没有直接用英语翻译,但是它来自挪威的词“幸福”。Hygge is generally considered a Danish practice that encourages wellness by creating cozy, comforting experiences. As the daughter of a Norwegian immigrant, my mom often incorporated this concept into our home environment and I have a deep appreciation for it. Whenever I'm feeling anxious or sad, I know I can soothe myself by practicing the joy of hygge.

今天,我想说我不是感谢:我不感谢双相情感障碍。现在,感恩节,人们表示他们的感谢,我想关注这一分钟。这并不意味着消极,而是,一个简单的事实。虽然我知道一些感觉不一样,对我来说,双相情感障碍是我只是不感激的。

关注食品在节日期间往往会导致大量的压力和焦虑在处理一个饮食失调。事实上,当我想到假期,想到三件事:家人,朋友,和大的食物。今年,我们呆在真正重要的,而不是只盯着什么,什么时候,我们吃多少。

你可以停止在公众恐慌症四个步骤。如你所知,恐慌会感觉不舒服,至少可以这么说。每个人都经历不同的症状,但大多数人会同意,最糟糕的是不知道如何阻止恐慌症,当你在公共场合。在本文中,您将学习四个步骤我使用安抚我的心灵,停止我的恐慌症如果我约别人。

我认为有两种类型的污名:语言和非语言的。我们经常认为对精神疾病污名是只有人说的事情。在这一过程中,我们忘记了,非语言歧视的存在,可以描述一样消极影响力的耻辱。但是言语歧视包括什么呢?

有许多不同形式的辱骂,往往是最容易发现的是一个施虐者的侮辱或贬损。我的前男友没有退缩,发行贬低或标签意味着攻击特定的自我介绍,我的生活,或者我这样的人会对自己感觉不好,以某种方式改变我的行为。他的话直接打我对自己喜欢的事或我不安全的事。无论哪种方式,然而,他使用他的知识我通过关系中的亲密我获得早期试图伤害我用侮辱言语虐待的一种形式。

感恩节是在这里,这意味着假期来临;对我来说,假期有复杂的创伤后应激障碍(PTSD复杂,有时缩短C-PTSD)。许多人认为每年的这个时候,喜悦和胜利,爱熙熙攘攘。当你生活在复杂的创伤后应激障碍,然而,这可能是压倒性的季节充满了许多的情感。

假期可以努力当你生活在焦虑和孤独。假期,对任何人来说都是有压力的,但当你经历任何类型的焦虑,他们更困难。然后,当你层的孤独和孤立的焦虑,假期会很心烦意乱。焦虑在特别的日子里,可以使你感到孤独和寂寞会加剧焦虑。与这些misery-causing理解发生了什么经验可以帮助你改变你的假期。

我一直担心钱。我想这并不让我奇怪,它把我的主流。什么让我奇怪的是,我担心钱的时候绝对没有理由,我担心这是积极损害我的健康。