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我们可以避免假期焦虑吗?毕竟,在我们的文化中根深蒂固的假期是紧张的时间。这样的陈词滥调,似乎每一个主要的假日电影和电视特别节目,从“查理·布朗的圣诞节”到“死”,是基于某种焦虑。
我发现我的新注意缺陷多动症(ADHD)清晨功课对我有益。早上的例程可以帮助儿童和成人多动症。入睡和醒来又为许多ADHDers是出了名的困难。我早上一直在研究例程,我已经享受其中的乐趣。
近两年后,我正式在HealthyPlace关闭笔记本电脑在我的博客上。当我开始,我的儿子刚刚被诊断为破坏性情绪失调障碍(DMDD)。两年后,我有了这些页面和信息我们手上的孩子用这个相对较新的诊断。我钻研他的注意缺陷/多动障碍(ADHD)的方法,我们试图管理的起伏。我学到了很多,我希望其他人。
以无知为借口并不意味着别人说还是不污名对心理健康,或者更具体地说,精神疾病。为什么?因为耻辱不是意图。耻辱是精神疾病的消极思想和误解,是否有意。无知只决定你错误地诬蔑心理健康或故意这样做的。但耻辱是耻辱,你是否知道更好。
代沉默周围复杂的创伤后应激障碍(PTSD复杂,通常缩短C-PTSD)和滥用可能导致它让生长在身体上,精神上和感情上受虐待的家庭尤其严重。当家庭成员告诉你你需要闭嘴并接受家庭是如何,你可以感觉绝望和破碎。这种态度与期望从一代传给一代,下一代也会保持沉默。代沉默的诅咒,它可以为复杂的创伤后应激障碍,但这是一个诅咒,你可以休息。
辱骂和愤怒似乎一起去。事实上,滥用的一个常见的刻板印象是施虐者一定是愤怒的行为发生时。这是有道理的,因为攻击行为是最容易看到和理解。当谈到辱骂,微妙的心理心理游戏更难以确定和解释直接侮辱和贬损。
如果你停下来倾听你的焦虑,你可能会发现,这有助于说。所谓认知失调,我们内心的冲突,是我们的焦虑的一部分,无论什么类型的焦虑我们处理。在一起,这两股力量可以在我们痛苦地喊,但背后的喊声通常是一个智慧的低语,如果我们听着,我们可以使用它来安静的认知失调和焦虑。
我感激我的边缘型人格障碍(BPD) ?是的。年后我最初的诊断,我可以诚实地说我感激收到边缘型人格障碍的诊断和我生活艰难的时刻和美丽的。看起来这是违反直觉的,但已经有意想不到的礼物收到桶的诊断。今天,当我结束了一年以来我开始写这个博客,我想分享一些意想不到的礼物的桶和我感激边缘型人格障碍的原因。
假期的神话自杀是最顽固的神话与精神疾病有关。因为现在是正式的假期,我想借这个机会做我的部分最顽固的神话破灭。你们大多数人可能听说过有一个显著增加自杀在节日期间;然而,正如这篇文章的标题所暗示的那样,这是一个神话。自杀率实际上是低于平均在节日期间,与峰值发生在春季和秋季。虽然大多数人可能不认为大部分的神话,视它为相关性顽强地挂在另一个老妇人的传说,我更不安,觉得这个节日自杀神话需要解决一定程度的紧迫性。
取决于你住在哪里,经常有政府网站,在那里你可以找到链接,地址和电话号码,可以帮助你找到一个治疗师。
我很抱歉你现在经历这么多。请记住,好日子会来,即使它看起来不像。
如果你觉得不知所措,真的很生气,你想自残来了,试图从水龙头或倒冷水淋浴在你的手臂和身体部位,你通常会伤害自己。
也许听一些音乐可以帮助你,我知道有些人听重金属当他们生气,这能帮助他们冷静下来。
一般来说,倾诉你的问题,也许一个亲近的朋友或一个治疗师,还有电话热线和在线聊天。
我希望你更好的时间和永远记住:你爱和你是一个伟大的人!
也许你可以试试这些方法你可以平静地睡没有这些自残的想法,如果你觉得不舒服。
如果没有好转,也许你可以看到一个心理治疗师(哪怕只是少数会话已经可以帮助与值得信赖的专家谈论它)
我希望我可以帮助你,祝你有美好的一天。